Питание и здоровье

1.

Тема : «Питание и здоровье».
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться,
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться,
С самых юных лет уметь.

2.

-Ребята ! Кто знает что является составляющими здорового образа жизни?
-Верно! Составляющие здорового образа жизни является:
•Правильное питание.
•Занятие спортом.
•Соблюдение правил личной гигиены.
•Закаливание.
•Отказ от вредных привычек.
•Соблюдение режима дня.
•Положительные эмоции.
Если мы будем беречь наше здоровье и укреплять его , то всегда будем
здоровыми.

3.

-Давайте представим , что мы сейчас находимся в магазине ,где будем покупать
продукты полезные для здоровья.
Среди них будут :
•Фрукты.
•Овощи.
•Рыба.
•Мясо.
•Молоко, творог , сыр.
•Хлеб.
•Яйца.

4.

-Также в нашей корзине могут находиться такие продукты , как :
•Соль.
•Сахар.
•Конфет.
•Масло.
Их должно быть мало в нашем рационе . Действительно, излишнее потребление
потребление соли приводит к целому ряду болезней – нарушение обмена веществ ,
болезни почек . Любители сахара получают нарушения обмена веществ , диабет ,
ожирение и кариес.

5.

Золотые правила питания:
1. Главное – не переедайте.
2. Ешьте в одно и тоже время простую, свежеприготовленную
пищу , которая легко усваивается и соответствует потребностям
организма.
3. Тщательно пережевывайте пищу , не спешите глотать.

6.

-Какие продукты вы больше всего любите ?
-Что содержится в овощах и фруктах?