Классификация фитнес-программ и их специфические особенности

1.

Российский государственный педагогический университет
им. А.И. Герцена
Классификация фитнес-программ
и их специфические особенности
Лектор: д.п.н.,профессор Сайкина Е.Г.

2.

Классификация (от лат. classis- разряд, класс
и facio-делаю, раскладываю)- это система
соподчинённых понятий (классов, объектов) в
какой либо области знания или деятельности
человека, используемая как средство
установления связей между этими понятиями
или классами объектов, а также для точной
ориентации в них.

3.

В общероссийском классификаторе видов
экономической деятельности, продукции и услуг
фитнес- программы представлены по
следующим направлениям:
-аэробные классы;
-силовые классы;
-классы смешанного формата;
-программа «Mind & Bodi» («разумное тело»)»;
-танцевальные программы;
-элементы восточных единоборств.

4.

КЛАССИФИКАЦИИ
фитнес-программ по определенным
признакам
В зависимости от цели фитнес-программы
делятся на:
рекреационно-гедонистические,
профилактико-оздоровительные,
лечебно- коррекционные,
реабилитационно-восстановительные,
спортивно-ориентированные,
кондиционно-развивающие.
по возрастному признаку: программы для детей
дошкольного возраста, школьного, молодежи, людей
среднего возраста, пожилых и для разновозрастых
(смешанных) групп

5.

Классификация программ по технической
оснащённости
ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ
С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИНВЕНТАРЯ
И ОБОРУДОВАНИЯ
Без предметов, снарядов,
снаряжения (классическая,
танцевальная аэробика)
С утяжелителями и
амортизаторами
(гантели, штанги, резиновые
амортизаторы, эспандеры и
т.д.)
С предметами
(скакалки, гимнастические
палки, обручи, мячи и др.)
На специальных
снарядах
(степ, фитбол, слайд, BOSU и
др.)
Комбинированные
(с использованием
разного оборудования)
На специальных тре
нажёрах (беговые дорожки,
велотреки, гребные
тренажёры, эллиптические и
др.)

6.

Классификация программ по
функциональному
воздействию

7.

НАПРАВЛЕНИЯ ФИТНЕСС-ПРОГРАММ
Программы по классической аэробике
(Hi, Low, Hi-Low)
Танцевальные программы
(фолк, фанк, латина, диско, джаз и др.)
Программы по стретчингу
Программы на специальных
тренажёрах
(кардиотренажёры, силовые тренажёры)
Программы на специальном
оборудовании
(степ, фитбол, слайд, BOSU и др.)
Программы с утяжелителями
(боди-бары, памп, эспандеры,
амортизаторы и др.)
Циклические программы
(оздоровительный бег, ходьба, велокросс)
Программы игровой направленности
Программы Mind-Bodi
(тай-ци йога-аэробика, цигун, гирокинезис, и др.)
Программы, построенные
на основе восточных единоборств
и боевых искусств
(тай-бо, кибо, боксинг, Мортал-комбат и др.)
Комплексные программы (комбинированные)
Программы в воде
Программы с предметами
(скакалка, мяч, модули и др.)
Классификация по направленности фитнеспрограмм

8.

35
30
25
20
15
10
5
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000
1999
1998
0
танцевальные направления и классическая аэробика
степ-аэробика
lдетский фитнес
аква-программы
программы на основе боевых искусств и силовые направления
Mind-bodi

9.

Специфические признаки
фитнес- программы
Направленность на достижение целей фитнеса (оздоровление, повышение уровня
физического и психического развития, физической дееспособности, развитие
физических способностей и т.д.);
Инновационность (приоритетное использование инновационных средств, методов,
форм проведения занятий, современного инвентаря и оборудования);
Интегративность и модификационность (интеграция средств и технологий из
разных видов физической культуры, как отечественной, так и зарубежных
стран; их модификация);
Вариативность (разнообразие средств, методов, форм проведения занятий);
Мобильность (быстрая реакция: на спрос населения на те или иные виды
двигательной активности; на появление нового инвентаря и оборудования; на
изменение внешних условий);
Адаптивность к контингенту занимающихся, простота и доступность;
Эстетическая целесообразность (использование средств искусства (музыкальное
сопровождение, элементы хореографии и танца), ориентация на воспитание
«школы движений» и т.д.);
Эмоциональная направленность (повышение настроения, позитивный
эмоциональный фон);
Результативность, удовлетворённость от занятий.

10.

Основные направления подготовки
специалистов по фитнессу

11.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

12.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ
ФИТНЕСА

13.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ
ФИТНЕСА
Лектор: д.п.н., профессор
Сайкина Е.Г.

14.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
ОСНОВЫ
ФИТНЕСА

15.

Классификация программ по
целевому признаку
ЦЕЛЬ
ФИТНЕСС -ПРОГРАММ
Здоровый образ
жизни
Профилактика различных заболеваний
Формирование фигуры
Психологическая
реабилитация
Развитие
двигательных способностей
?

16.

.
Классификация программ по направленному
функциональному воздействию на организм
занимающихся
На развитие силы
НАПРАВЛЕННОСТЬ ФИТНЕС-ПРОГРАММ
ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ
ВОЗДЕЙСТВИЮ НА ОРГАНИЗМ ЗАНИМАЮЩИХСЯ
На повышение аэробной
выносливости
На психорегуляцию и
расслабление
Комплексное
воздействие
На улучшение гибкости и
подвижности суставов

17.

Классификация программ по
технической оснащённости