Технология спортивной тренировки в фитнес-клубе и дома

1.

Технология спортивной
тренировки в фитнес-клубе
и дома
Харитонов Сергей Александрович
Мастер-тренер клуба FitnessHouse
Н.Новгород «Московский»
с открытия в 2017г
Лучшие показатели: 132 ПТ / месяц
НИЖНИЙ НОВГОРОД, 2019

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

VS

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

1 ДЕНЬ
РАЗВИВАЮЩАЯ
ТРЕНИРОВКА

20.

2 ДЕНЬ
ВОССТАНОВИТЕЛЬНАЯ
ТРЕНИРОВКА

21.

2 ДЕНЬ
РАЗВИВАЮЩАЯ
ТРЕНИРОВКА
ТРИЦЕПС

22.

2 ДЕНЬ
РАЗВИВАЮЩАЯ
ТРЕНИРОВКА
ИКРОНОЖНЫЕ / КАМБАЛОВИДНЫЕ МЫШЦЫ

23.

3 ДЕНЬ
РАЗВИВАЮЩАЯ
ТРЕНИРОВКА
СПИНА. С АКЦЕНТАМИ

24.

25.

26.

27.

28.

8 ЦИКЛОВ
ПОДХОД / ПАУЗА

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37. Спасибо за внимание!