Как проводить самостоятельную тренировку дома

1. КАК ПРОВОДИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ ДОМА?

2. ЧТО ТАКОЕ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА?

Шахматная самостоятельная тренировка - основной
фактор совершенствования шахматиста. Состоит из:
• теоретическая подготовка включает в себя изучение схем развития
фигур, а также теорию.
• стратегическая подготовка - это овладение искусством вести
плановые операции.
• тактическая подготовка имеет целью развить комбинационное
зрение, то есть способность нахождения комбинаций, неожиданных
комбинационных ударов и атак.
• практическая подготовка - это приобретение опыта практической
игры участием как в официальных, так и в тренировочных турнирах и
матчах.
• физическая подготовка

3. Теоретическая подготовка

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Приступая к важному разделу шахматной тренировки — теоретической
подготовке, — следует учесть что значение знания теории дебютов в настоящее
время резко возросло. Изучение дебютных схем достигло такой степени, что
переход в середину игры, а иногда и в эндшпиль предопределяется уже выбором
начала партии.
Роль дебюта возрастает с повышением квалификации играющих. В турнирах
высших разрядов изобретательность в миттельшпиле и эндшпиле часто не
может компенсировать погрешностей в начале партии. Вместе с тем нельзя и
переоценивать роль дебюта, посвящая ему почти все время теоретической
подготовки. Для успеха важны и другие стадии партии, на изучение которых
придется затратить не мало труда.

4. Теоретическая подготовка

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
В занятия по теоретической подготовке полезно включать разбор партий гроссмейстеров,
начатых изучаемым дебютом. Это даст возможность не только глубже понять идеи начала
партии, но и проследить за ее дальнейшим развитием, за планом игры в миттельшпиле и
эндшпиле.
Теоретическая подготовка будет далеко не полной, если в нее не включить изучение
эндшпиля. Этому вопросу посвящено немало хороших руководств, и молодому шахматисту
следует усердно поработать над ними.
С теоретической точки зрения эндшпиль — наиболее изученная часть партии. Концы игры
по точности могут быть сравнены с математикой. Знание теоретических основ эндшпиля
шахматисту так же необходимо, как знание арифметики математику.

5. Стратегическая подготовка

СТРАТЕГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Стратегическая подготовка — один из самых
трудных разделов шахматной тренировки.
Стратегическое искусство постигается длительным
изучением многих сотен, а может быть, и тысяч
партий. Умение стратегически правильно
планировать игру — уже большое достижение на
пути к мастерству.

6. Тактическая подготовка

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Стратегия — искусство составления планов, а
тактика — их выполнение. Тактике — самой
конкретной части шахматной науки надо отвести
решающую роль в достижении победы.
Неожиданные тактические удары, ослепительные
комбинации, решающие атаки - все это искусство
тактики.

7. Практическая подготовка

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Теоретическую шахматную тренировку полезно сочетать с
практической игрой. Тренировочные партии стремитесь играть с
примерно равными или несколько более сильными партнерами.
При таком соотношении сил партии будут более интересными и
полезными.
Совершенствующимся шахматистам целесообразно периодически
пробовать силы в классификационных соревнованиях, но слишком
частого участия в турнирах следует избегать. Лучше играть в тех
случаях, когда уже достигнут желанный уровень шахматной формы
и имеются основания для успешного выступления.

8. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Учёными доказано, что для организма умственная
нагрузка гораздо тяжелее, нежели физическая.
Для подготовки к игровому сезону современный шахматист не в состоянии
обойтись без пары гантелей и беговой дорожки. И это ещё самый минимальный
набор инструментов. Очень часто из-за плохой физической формы игрок,
который начал турнир удачно — к концу проигрывает во всех партиях. Если
игрок будет слаб телом, то он вряд ли сможет добиться больших результатов.

9. 12 ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

1. Идеальной программы обучения игре в шахматы не существует.
2. Результативность любой шахматной подготовки прямо пропорциональна объему усилий, которые в неё вкладываются. Если
тренировка не работает, то скорее всего, Вы недостаточно погружаетесь в работу.
3. Нужно постоянно учиться «изучать» шахматы. Но постоянные исследования различных методов обучения без самого обучения ни к
чему не приведут. Сосредоточьтесь на своих слабостях, на том, что действительно нуждается в улучшении и результаты придут.
4. Вы будете уставать при любом способе шахматной подготовки, даже если он не особо эффективен. Но усталость – ещё не гарантия
результата. Лучшим шахматистом вас сделают только правильные тренировки.
5. Некоторые элементы шахматной игры вы любите особенно, и с радостью их изучаете, потому что они легко Вам даются. Но. Если они
легки, значит, Вы уже владеете ими и не должны тратить на это свое время. Лучше сосредоточиться на чем-то трудном и неприятном.
Для большинства шахматистов это обычно эндшпиль, позиционные шахматы и сложная тактика.
6. Когда Вы проигрываете, то не должны расстраиваться. Это всего лишь сигнал, что нужно больше работать и лучше учиться. А затем
возвращаться и побеждать.

10. 12 ПРАВИЛ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

7. Не бойтесь проигрывать в партиях с более сильным противником. Игра с сильным соперником - лучший катализатор для
самосовершенствования.
8. Не думайте, что для того, чтобы стать сильным шахматистом, нужно отказаться от всего остального и изучать шахматы по 8
часов ежедневно. Если Вы это сделаете, то, скорее всего, быстро «сгорите» после первой недели и просто откажетесь от шахмат.
9. Ведение дневника является важным элементом процесса шахматной подготовки. Этот инструмент полезен для мотивации и
концентрации. Кроме того, Вы будете видеть, что работает, а что нет.
10. Самосовершенствование в шахматах никогда не начинается с жалоб и оправданий. Вы должны принять на себя
ответственность за свои поражения. Если Вы проигрываете, не ссылайтесь на случайность или ошибку. Найдите настоящую
причину. Проделайте работу, чтобы её устранить. Выигрывайте.
11. Если Вы действительно настоящий шахматист, то Вам не нужна постоянная мотивация для улучшения качества Вашей игры.
Это идёт изнутри.
12. Перед важными турнирами нужно отдыхать. Иногда день отдыха даст гораздо больше результата, чем тренировка на износ
накануне игры.

11. ПЛАН НА НЕДЕЛЮ. КАК СОСТАВЛЯТЬ?

- Выполняя его, приучайте себя к организованности и собранности. Шахматная
тренировка эффективна, если она проводится без поспешности, отвлеченности и
разбросанности. Уже во время тренировки приучайтесь к строгой дисциплине.
- Каждое занятие тщательно подготавливайте и предварительно продумывайте.
Приступая к тренировке, старайтесь обеспечить себя учебным материалом.
- Полезно вести дневник тренировок, кратко записывая пройденный материал и
возникшие во время занятий вопросы. В дальнейшем их помогут разрешить более
опытные шахматисты или тренер.
- Весьма желательна ежедневная утренняя гимнастика, завершаемая водными
процедурами.

12. ПЛАН НА НЕДЕЛЮ. КАК СОСТАВЛЯТЬ?

• Понедельник. Теоретическая и стратегическая подготовка: дебют 1 час, эндшпиль — 1,5
часа.
• Вторник. Физическая подготовка + Практическая подготовка.
• Среда. Стратегическая подготовка: Разбор партий— 1,5 — 2 часа. Тактическая подготовка:
тренировка расчета (решение этюдов) 1 час.
• Четверг. Физическая подготовка + Практическая подготовка.
• Пятница. Теоретическая и стратегическая подготовка: дебют — 1 час, миттельшпиль
(развитие комбинационного зрения нахождение комбинаций)— 1,5 — 2 часа.
• Суббота. Физическая подготовка + Тактическая подготовка.
• Воскресенье. Практическая подготовка.

13. Домашнее задание

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Попробовать самостоятельно
провести тренировку дома
на протяжении недели