Правильный завтрак

1. Муниципальное общеобразовательное учреждение «Лицей № 124 города Донецка» Тема : «Правильный завтрак»

Подготовил ученик 9-Б класса Перов Дмитрий
Руководитель проекта: Перова Ирина Александровна

2. Цель работы: Оценить важность и необходимость завтрака для школьников

3. Задачи: *узнать, что такое завтрак, и каким он должен быть; *выяснить, завтракают ли дома ученики; *какие завтраки являются

полезными, а
какие вредными;
*провести анкетирование среди
учащихся классов.

4.

• Объект обследования:
• школьники
• Предмет исследования:
• школьный завтрак.

5. Гипотеза:

Допустим, что ученик начальной школы
будет успешно учиться, будет обладать
крепким здоровьем, если он будет
правильно питаться.

6. Методы исследования:

• сбор информации из книг,
ресурсов интернета;
• анкетирование;
• собеседование;
• анализ информации;
• сравнение;
• обобщение.

7. Что такое завтрак и каким он должен быть?

За́втрак —
первый дневной
прием пищи,
утренняя еда.
Ученые пришли к выводу: дети, которые
получают полноценный завтрак, лучше
развиваются, более успешны в учебе, у них
реже встречаются угнетенные состояния,
приступы беспокойства и гиперактивность.

8.

ЗАВТРАК
ЗЕРНОВЫЕ
ФРУКТЫ
МОЛОЧНЫЕ
ПРОДУКТЫ
ОВОЩИ
ПРОДУКТЫ

9.

Среднесуточный набор продуктов, необходимый для
школьников
Возраст школьника
Продукты
7 – 10 лет
11 – 13 лет
Хлеб пшеничный
150 г
200 г
Хлеб ржаной
70 г
100 гр
Крупы, бобовые, макаронные изделия
45 г
50 г
Картофель
200 г
250 г
Овощи разные
275 г
300 г
Фрукты свежие
150 – 300 г
150 – 300 г
Сахар
60 г
65 г
Кондитерские изделия
10 г
15 г
Масло сливочное
25 г
30 г
Масло растительное
10 г
15 г
Яйцо
1 шт
1 шт
Творог
40 г
45 г
Сметана
10 г
10 г
Сыр
10 г
10 г
Мясо, птица, колбасы
140 г
170 г
Рыба
40 г
50 г

10. Анкетирование

Завтракаешь ли ты в школе?
Что ты ешь утром на завтрак?
Считаешь ли ты, что нужно завтракать в школе?
Нравятся ли тебе школьные завтраки?
Что бы ты хотел есть на завтрак в школе?
Сколько раз ты кушаешь в день?
Часто ли ты ешь всухомятку?
Ешь ли ты суп?
Что ты больше всего любишь есть?
Считаешь ли ты, что питаешься правильно?
Завтракаешь ли ты дома?

11. Завтракают дома

15%
25%
да
60%
иногда
никогда

12. Нравятся ли вам школьные завтраки?

10%
45%
45%
да
иногда
нет

13. Сколько раз в день ты кушаешь дома?

14. Часто ли ты ешь в сухомятку?

15. Считаешь ли ты, что питаешься правильно?

44%
42%
14%
да
нет
не знаю

16.

Что Вы едите утром на завтрак?
Ребята давали такие ответы:
бутерброды
печенье
яичницу
каши
блины
чай с молоком
молоко
какао
чипсы
сухари
пепси
вермишели быстрого приготовления

17.

Полезные продукты

18.

Вредные продукты

19. Выводы:

• завтрак определяет, каким будет наступивший день с точки
зрения активности человека;
• завтрак для ребенка должен состоять из трех основных
элементов: фруктов, зерновых и молочных продуктов.
• чтобы быть здоровыми, надо соблюдать правильное питание,
а не есть только то, что нравится.
• школьники, получающие правильное питание - ежедневный
полноценный, сытный завтрак, лучше учатся и реже болеют.
школьный завтрак необходим, так как от него зависит
состояние нашего здоровья, успеваемость, настроение.