Способы борьбы со стрессом

1. Способы борьбы со стрессом

2. Релаксационные упражнения

3. Ауторегуляция дыхания

4. Слушайте музыку

5. Смейтесь

6. Читайте, заведите хобби

7. Планируйте

8. Поговорите с другими о проблеме

9. Физ. нагрузка

10. Кратковременного снятия стресса

11. Горячая ванна или контрастный душ

12. Чай, кофе и горячий шоколад

13. Здоровый продолжительный сон

14.