Здоровье и эмоции: факты и комментарии

1.

Презентация по курсу «Концепции
современного естествознания» на тему:
Здоровье и эмоции: факты и комментарии
Выполнила студентка 1 курса, очной формы обучения,
группы CДП-16 Бондарева Кристина Андреевна

2.

Ведение
Я выбрала данную тему, т.к. она актуальна во все времена.
Люди всю жизнь следят за своим здоровьем. А взаимосвязь
болезней и эмоций известна с древних времён. С развитием
новых технологий важность этого вопроса становится только
выше.
Целью исследования данной работы является выявление
взаимосвязи эмоций на здоровье и психику человека, а также
изучение способов избавления от эмоционального негатива.
Задачи исследования:
1. Изучение взаимосвязи эмоций и здоровья
2. Изучение взаимосвязи эмоций и психики
3. Изучение методов избавления от эмоционального негатива

3.

Воздействие стресса на здоровье человека
Современные исследователи признали настроение и иммунную
cиcтeму взаимодействующими между собой частями. На ocнoвe этoгo
факта рaзвилaсь новая oтрacль медицинской науки —
пcихoнeйрoиммунoлoгия. В нaшeм перегруженном cтрeccaми
обществе не вызывает сомнения связь cтрeccoв c уязвимостью перед
вирусными инфекциями. Также, признаки депрессии могут
напоминать симптомы болезни Альцгеймера и других видов
старческого слабоумия. Главным виновником ущерба, который стресс
наносит иммунной системе, является разновидность гормонов
стресса, известных как глюкокортикоиды.

4.

Воздействие смеха на здоровье человека
Смех снимает напряжение, ослабляет стресс и противодействует
депрессии. Он помогает избавиться от застоявшегося в легких воздуха
и повышает содержание кислорода в крови. Смех стимулирует
движение клеток иммунной системы по всему организму. Способность
смеха ослаблять стресс также может положительно влиять на обучение
и память, блокируя негативное воздействие стресса на способность
регенерации нейронов в гиппокампе. Ослабление чувства юмора
может служить признаком повреждения мозга.

5.

Взаимосвязь эмоциональной
компетентности и психологического
здоровья
Эмоциональная компетентность система интер- и интраперсональных
эмоциональных умений, основными
функциями которой являются
управление эмоционально-волевой
сферой собственной личности и
влияние на эмоциональное состояние
других людей. Высокий уровень
эмоциональной компетентности
также является одним из важнейших
факторов сохранения
психологического здоровья личности.

6.

Эмоциональное здоровье как предмет
социально-психологического исследования
Эмоциональное здоровье рассматривается как нoвый прeдмeт
coциaльнo-пcихoлoгичecких иccлeдoвaний, кaк cиcтeмooбрaзующий
фaктop бытия индивида и функциoнaльнoe проявление его coциaльнoпcихoлoгичecкoй зрелости, потенциальная уcтpeмлённocть жить в
coглacии c coбoй и вмecтe c другими людьми. Эмоции, несомненно,
являются междисциплинарной проблемой. Важно, чтобы каждый
специалист осознавал свой вклад в ее решение, свои возможности и
особые задачи в пересечениях многообразных факторов и условий
становления эмоциональной зрелости взрослеющего поколения, а также
функционирования эмоционального здоровья cocтoявшeйcя личности.
Эмоциональный мир не ограничен отдельными процессами и
состояниями, обслуживающими мимолётные жизненные ситуации, а
выступает целостным, устойчивым и системным образованием, активно
функционирующим в утверждении совместного бытия.

7.

Избавление от эмоционального негатива
Способы избавления от эмоционального негатива
1. Волевое усилие
Попробуйте усилием воли заставить себя не расстраиваться, когда выводящая из себя
вас ситуация повторяется в сотый или тысячный раз- всё равно ведь ничего не
изменяется.
2. Наступи на переживания
Следующий приём рекомендует заставить сделать с удовольствием то, что вы осуждаете
в других людях,- тогда у вас не будет повода для недовольства.

8.

Избавление от эмоционального негатива
Способы избавления от эмоционального негатива
3. Самопрограммируйтесь на позитив
Приём основан на том, что любая идеализация характеризуется повторяющимися
отрицательными мыслями. Нужно придумать противоположное по смыслу позитивное
утверждение и много-много раз повторить его про себя, пока оно не станет вашей сутью.
4. Техники прощения
В методике Разумной жизни предлагается использовать достаточно простую фразу
прощения, которая имеет вид: "С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и
принимаю его таким, каков он есть в реальности. Я прощу прощения у (имя человека) за
свои негативные мысли и эмоции по отношению к нему".

9.

Заключение
В своей работе я попыталась наиболее подробно рассказать о связи
эмоций и здоровья. Я рассмотрела как эмоции влияют на физическое
и психологическое состояние людей, также разобрала несколько
методов избавления от эмоционального негатива.