Нервная система

1. Нервная система

Структура организма, обеспечивающая взаимосвязь организма с
окружающей средой, а также координацию различных структур
внутри организма между собой.

2.

Для того, чтобы осуществлять основные функции, нервная
система обладает способностью воспринимать информацию об
окружающем мире и о том, что происходит в организме. Получив
информацию от организма и от окружающей среды, нервная
система ее анализирует, формирует программу реакции и, исходя из
этой программы, посылает исполнительные команды структурам
организма.

3. Что делает нервная система во время мышечной работы:

• 1. Формирует модель конечного результата деятельности.
Перед началом мышечной работы в головном мозге формируется модель того, что должно
получиться в результате деятельности мышц. Например, если человек собирается совершить
бросок мяча в кольцо, в головном мозге формируется представление о том, как мяч
выпускается из рук и попадает в корзину.
2.
Формирует
программу
поведения.
После формирования модели конечного результата нервная система составляет программу, в
ходе
выполнения
которой
конечный
результат
должен
быть
достигнут.
Например, перед броском мяча в кольцо в головном мозге формируется программа
последовательности сокращения определенных мышц, которые будут осуществлять это
двигательное
действие.
При формировании программы поведения нервная система старается, чтобы деятельность
мышц привела к получению полезного результата с возможно меньшими усилиями для
организма.

4.

3. Посылает исполнительные команды к мышцам,
реализующие
сформированную
программу.
Исполнительные
команды
нервной
системы
заставляют
сокращаться
строго
определенные
мышцы,
в
нужной
последовательности, с необходимыми усилиями, с заданной
скоростью и так далее. Каждая характеристика работы мышц
управляется деятельностью нервной системы.

5.

4. Управляет изменениями в системах, обеспечивающих
мышечную деятельность(сердечно-сосудистой, дыхательной и
других),и
не
принимающих
участие
в
мышечной
работе(пищеварительной
и
других).
При этом нервная система следит за тем, чтобы эти изменения
были адекватны мышечной деятельности (по возможности не
больше и не меньше, чем необходимо). Деятельность одних
органов она усиливает, других - ослабляет. Функцию регуляции
работы органов во время мышечной деятельности нервная система
осуществляет совместно с системой желез внутренней секреции.

6.

5. Получает информацию о том, каким образом происходит сокращение мышц,
работа
других
органов,
как
изменяется
окружающая
обстановка.
С той же скоростью, с которой к органам поступают исполнительные команды от
нервной системы, обратно к нервной системе возвращается информация о том, как эти
команды реализуются.
6. Анализирует поступающую от структур организма и окружающей обстановки
информацию.
Информация о том, как происходит работа организма, и какие результаты достигнуты,
сравнивается (сличается) со сформированной до начала мышечной деятельности
моделью
конечного
результата.
Например, реально сделанный бросок мяча в кольцо сравнивается со
сформированным преставлением то том, как это должно быть сделано.

7.

7.
При
несоответствии
результатов
работы
организма
сформированной модели конечного результата нервная система
вносит коррекции в программу поведения и посылает новые
исполнительные
команды
мышцам.
Например, если бросок в кольцо был неудачным, нервная система
анализирует степень отклонения реальной траектории полета мяча
от необходимой для попадания в корзину. После этого в программу
поведения вносятся изменения. Цель этих изменений скорректировать деятельность мышц так, чтобы мяч-таки попал в
кольцо.

8.

9.

10.

11.

12. Утомление

- функциональное состояние организма, вызванное умственной или
физической работой, при котором могут наблюдаться временное снижение
работоспособности, изменение функций организма и появление
субъективного ощущения усталости.

13. Утомление

• Физическое
Умственное

14.

Главным и объективным признаком утомления человека является
снижение его работоспособности.
При утомлении работоспособность снижается временно, она
быстро восстанавливается при ежедневном обычном отдыхе.
Состояние утомления имеет свою динамику — усиливается во
время работы и уменьшается в процессе отдыха. Утомление можно
рассматривать как естественное нормальное функциональное
состояние организма в процессе труда.

15.

• В начальной стадии утомления клинико-физиологические и
психофизиологические показатели отличаются неустойчивостью
и разнонаправленным характером изменений, однако их
колебания, как правило, не выходят за пределы физиологических
нормативов.
• При хроническом утомлении, и особенно переутомлении, имеет
место значительное ухудшение всех функциональных показателей
организма
с
одновременным
снижением
уровня
профессиональной деятельности человека

16.

• Процесс утомления характеризуется субъективным симптомом
усталостью.
• Усталость
является
одновременно
и
«натуральным
предупредителем утомления». Ощущая усталость, человек
снижает темп работы или вовсе ее прекращает. Этим самым
предотвращается «функциональное истощение» корковых клеток
и обеспечивается возможность быстрого восстановления
работоспособности человека. Ощущение усталости одним из
наиболее чувствительных показателей утомления.

17. Теории утомления

• Теория истощения энергетических ресурсов в мышцах ( теория
Шиффа),
• Теория засорения мышц продуктами обмена (теория Пфлюгера),
• Теория отравления метаболитами ( теория Вейхарда)
• Теорию задушения (Ферворна).
Все эти так называемые локально-гуморальные теории не полностью
вскрывают механизмы утомления, так как в качестве его основной
причины рассматривают лишь местные изменения в мышечной ткани,
и частные сдвиги принимаются за общие процессы.

18.

Утомление является нормальной физиологической реакцией организма на работу.
1. Служит очень важным для работающего человека фактором, так как
препятствует крайнему истощению организма, переходу его в патологическое
состояние, являясь сигналом необходимости прекратить работу и перейти к
отдыху.
2. Наряду с этим, утомление играет существенную роль, способствуя тренировке
функций организма, их совершенствованию и развитию.
3. С другой стороны, утомление ведет к снижению работоспособности
спортсменов, к неэкономичному расходованию энергии и уменьшению
функциональных резервов организма. Эта сторона утомления является
невыгодной, нарушающей длительное выполнение спортивных нагрузок.

19.

• Наряду с основным фактором (рабочей нагрузкой), ведущим к утомлению,
существует ряд дополнительных или способствующих факторов. Эти факторы
сами по себе не ведут к развитию утомления, однако, сочетаясь с действием
основного, способствуют более раннему и выраженному наступлению утомления.
К числу дополнительных факторов можно отнести:
• факторы внешней среды (температура, влажность, газовый состав,
барометрическое давление и др.);
• факторы, связанные с нарушением режимов труда и отдыха;
• факторы, обусловленные изменением привычных суточных биоритмов, и
выключение сенсорных раздражений;
• социальные факторы, мотивация, взаимоотношения в команде и др.

20. Переутомление

• - состояние возникающее при наслоении признаков утомления, когда организм
спортсмена в течение определенного отрезка времени не восстанавливается от одного
занятия или соревнования к другому. Проявляется в более длительном чем обычно
сохранении после нагрузки чувства усталости, ухудшении самочувствия, сна,
повышенной
утомляемости,
неустойчивом
настроении.
Спортивная
работоспособность снижена.
• - затруднение в образовании новых двигательны[ навыков, решение сложных
тактических задач,
• - технические погрешности
• -снижение силовых показателей
• -ухудшение координации
• -удлинение периода восстановления после нагрузок

21. Перетренированность

• - патологическое состояние, проявляющееся дезадаптацией,
нарушением достигнутого
в процессе тренировки уровня
функциональной готовности, изменением регуляции деятельности
систем организма, оптимального взаимоотношения коры
головного мозга с нижележащими отделами нервной системы,
двигательным аппаратом и внутренними органами.
• - это дисбаланс между тренировкой и восстановлением

22.

• В основе лежит перенапряжение корковых процессов, в связи с
чем ведущим признаком являются нарушения в ЦНС по типу
неврозов.
• У спортсменов с высокой мотивацией к спортивным достижениям
часто нарушается субьективная оценка самочувствия, они могут
недооценивать тяжесть того или иного тренировочного занятия,
иногда вопреки требованиям тренера самостоятельно идут на
увеличения интенсивности тренировочного процесса.

23.

• Длительное перенапряжение функциональных систем
организма----------накопление усталости и
недовосстановления---------------------------развитие
перетренированности

24. Психологические факторы перетренированности

• - стресс
• -праздники,
• -изменение места работы,учебы,места жительства,социального
статуса
• и т.д

25. Физиологические факторы

• -Переезды и перелеты (дезадаптозы)
• - недосыпание
• - использование различного рода стимуляторов
• - курение, употребление алкоголя
• -интенсивная половая жизнь
• - конституциональные особенности личности
• -перенесенные травмы
• - соматические и инфекционные заболевания

26. Симптомы перетренированности:

• 1. Общего характера
• - потеря аппетита
• - расстройство сна
• -изменение обычного качества сна (продолжительности и глубины)
• -раздражительность
• - вялость
• -апатия
• -депрессия
- нарушение, перепады настроения
- -повышенная чувствительность к стрессу
- -тяжесть в мышцах
- Утрата аппетита без заметной потери массы тела

27.

• 2. Профессионального характера
• -нарушение тончайшей двигательной координации
• - замедление втягивания в любую работу
• - страх перед выполнением сложных упражнений
• - заметное ухудшение способности выполнять сложные упражнения
• - стойкое нежелание тренироваться
• -потеря остроты мышечного чувства
• -снижение возможности концентрироваться
• - снижение веры в собственные силы
• - потеря соревновательного стимула

28. Симптомы перетренированности, отражающие дисфункцию отдельных органов и систем организма

• - появление неадекватных реакций на физическую нагрузку
• - характерный внешний вид
• - замедление восстановительного периода
• - нарушение ритма сердца
• - незапланированное и необусловленное характером
выполняемых тренировочных нагрузок снижение массы (для
представителей видов спорта, направленных на развитие
выносливости, в соревновательном периоде – больше 1/30 массы
тела в состоянии спортивной формы)

29.

• - неприятные ощущения в области сердца
• - нарушение гормонального баланса
• - снижение темпов заживлениея ран или восстановления после болезней
• - снижение либидо
• -чрезмерное потоотделение
• -необычайно низкая частота пульса в покое и невозможность ее подьема
при напряженной мышечной деятельности
• - гипотензия при нормальной скорости обмена веществ и нормальной
температуре тела

30.

• - нетипично высокая индивидуальная частота пульса в покое
• - головные боли,более частые, чем обычно
• - слегка повышенная температура тела (низкий субфебрилитет)
• - частые незначительные (малые) инфекции
• - неожиданные или необычно тяжело протекающие мышечные спазмы или
миозиты
• - срывы менструально цикла
• - проблемы с ЖКТ
• - травмы мышц
• - боль в суставах