Гигиена беременной

1. Гигиена беременной

ГИГИЕНА БЕРЕМЕННОЙ
Работу выполнила:
Яковлева Анна

2. Соблюдение чистоты тела

СОБЛЮДЕНИЕ ЧИСТОТЫ ТЕЛА
Соблюдение чистоты тела имеет большое значение в жизни каждого
человека, а тем более в жизни беременной женщины. Неопрятное
содержание кожи нарушает выполняемые ею функции, а кожа ведь
принимает участие в поглощении кислорода и выделении углекислоты, в
регулировании тепла, защищает наше тело от вредного влияния внешней
среды, от проникновения в организм болезнетворных микробов. Не
будет беременная женщина следить за чистотой кожи - это неизбежно
окажется на ее общем состоянии. Кроме того, при загрязнении кожи на
ней могут легко образоваться опрелость и гнойнички, что представляет
уже опасность для беременной.

3.

У многих беременных женщин увеличиваются выделения из
влагалища. Беременная женщина должна особенно тщательно
соблюдать чистоту наружных половых органов. Неопрятное
содержание их ведет к образованию опрелостей, появлению
гнойничковых высыпаний, что в дальнейшем может явиться
причиной тяжелых послеродовых заболеваний. Уход за наружными
половыми органами должен стать для каждой женщины, а тем более
для беременной, обязательным ежедневным гигиеническим
навыком. Подмываться рекомендуется два раза в день - утром и
вечером - теплой водой с мылом, над тазом, под текучей струей воды
из кувшина или кружки. Никогда не следует подмываться водой,
налитой в таз, ибо при этом с самого же начала подмывания вода
загрязняется. Перед подмыванием, а также после него надо
тщательно вымыть руки. При подмывании рекомендуется
пользоваться остуженной кипяченой водой. Можно употреблять и
сырую воду, взятую из водопровода.

4. Уход за грудными (молочными) железами

УХОД ЗА ГРУДНЫМИ (МОЛОЧНЫМИ)
ЖЕЛЕЗАМИ
Молоко женщины является для ребенка единственной
пищей в первые месяцы его жизни. Оно остается
важнейшей составной частью питания ребенка и в
дальнейшем - до 9-го и 10-го месяца его жизни. Грудное
вскармливание во многом определяет развитие ребенка и в
свою очередь зависит от общего состояния матери и
состояния грудных желез.
Исключительно большое значение в развитии грудных желез
во время беременности и в выделении молока после родов
играет уход за грудными железами, рациональное питание
беременной, соблюдение ею общегигиенического режима,
достаточный отдых и душевный покой.

5.

Соски надо обмывать и вытирать осторожно,
чтобы не повредить кожу. При образовании
корочек на сосках их ни в коем случае не
надо отдирать. Нужно обратиться к врачу и
при необходимости удалять корочки по
способу, указанному врачом.
Очень полезно 1-2 раза в день примерно в
течение 10 минут подвергать грудь
воздействию свежего воздуха - раздетой до
пояса находиться в теплой, но хорошо
проветренной комнате.

6.

Одежда и белье не должны стягивать грудные
железы и препятствовать их нормальному
развитию во время беременности. В то же
время надо заботиться о том, чтобы грудные
железы не свисали. Это достигается ношением
лифчика с чашечками. Чашечки должны быть
достаточно широки и глубоки, т. е.
соответствовать форме и объему желез.
Поэтому размеры лифчиков иногда приходится
во время беременности менять по мере
постепенного увеличения грудных желез.
Лифчик должен иметь широкий поясок, а
также широкие бретельки, не травмирующие
кожу плеч. Лифчики рекомендуется шить из
плотной ткани. Это способствует некоторому
огрубению кожи сосков и подготовке к
грудному вскармливанию.

7. Половая жизнь

ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ
Женщина во время беременности должна внести в половую жизнь
некоторые ограничения. Это прежде всего касается первых месяцев
беременности. Половое возбуждение и усиленный прилив крови к
половым органам могут иногда повлечь за собой в это время отслойку
плодного яйца от стенки матки, кровотечение и привести к выкидышу.
Особенно следует воздерживаться от половой жизни в дни,
соответствующие менструации.
Для женщин, у которых в прошлом наблюдались самопроизвольные
выкидыши, половая жизнь должна быть резко ограничена, а в первые
месяцы беременности полностью прекращена.
Иногда беременные женщины отмечают, что половая жизнь ухудшает их
общее состояние, вызывает чувство слабости, головную боль,
увеличивает наклонность к тошноте и т. д. В этих случаях должно
соблюдаться хотя бы временное воздержание от половой жизни.

8.

За 2 месяца до родов половую жизнь надо совершенно
прекратить из опасения преждевременных родов и тяжелых
заболеваний, вызываемых микробами, которые могут быть
занесены во влагалище во время полового акта. У женщин, не
выполняющих этих указаний, иногда наблюдается
преждевременное отхождение околоплодных вод и
несвоевременное наступление родовой деятельности,
осложнения при родах, послеродовые заболевания.

9. Питание

ПИТАНИЕ
Правильное питание имеет большое значение
для сохранения здоровья беременной женщины
и развития внутриутробного плода. Пища
беременной должна состоять из разнообразных
пищевых продуктов, содержащих достаточное
количество белков, жиров, углеводов,
минеральных солей и витаминов.
Белками наиболее богато мясо, рыба,
молочные продукты (особенно творог).
Углеводов много в овощах, хлебе, крупах, сахаре
и других продуктах.
Женщина во время беременности особенно
нуждается в минеральных солях - кальции,
фосфоре, которые необходимы для построения
скелета плода и играют большую роль в обмене
веществ матери.

10. Уход за зубами

УХОД ЗА ЗУБАМИ
Для беременной женщины состояние полости рта и
зубов имеет особое значение. В больных зубах
задерживаются частички пищи, которая
разлагается, вызывает процесс гниения и является
питательным материалом для различных микробов.
Последние могут проникать в кровеносные и
лимфатические сосуды и привести в дальнейшем к
тяжелым послеродовым заболеваниям.

11. Одежда, белье, обувь беременной

ОДЕЖДА, БЕЛЬЕ, ОБУВЬ БЕРЕМЕННОЙ
Никаких особых требований к одежде
беременной не предъявляется, за
исключением того, что она должна быть
свободной и не стягивать грудь и живот,
особенно во второй половине
беременности.
По этой же причине беременной не
следует носить тугие пояса и тугие
лифчики. Лучшей одеждой является
свободное платье вроде сарафана.
Очень удобно платье, скроенное таким
образом, что его легко можно сделать
более широким в талии по мере
увеличения живота женщины во время
беременности.
Юбки рекомендуется носить на
бретельках. Беременной следует носить
зимой трико, а летом - легкие трусы.

12. Физкультура

ФИЗКУЛЬТУРА
Сидячий образ жизни женщины и малая подвижность
неблагоприятно отражаются на течении беременности и
родов. Недостаточность движений вызывает
расслабление мышц, понижает аппетит, способствует
появлению запоров. При этом беременная излишне
полнеет, слабеет, ухудшается ее общее состояние.