Методика проведения занятий по лыжной подготовке

1. Методика проведения занятий по лыжной подготовке

2. Актуальность исследования.

Исследования показывают, что более 50% детей подвержены
учебным перегрузкам, которые ведут к эмоциональным
расстройствам и психосоматическим заболеваниям. Это ещё
раз подчёркивает значимость систематических занятий
физической культурой.
Недостаточно полно рассмотрены вопросы проведения
учебных занятий на основе конкретных видов спорта,
особенно таких которые требуют значительных
материальных и временных затрат при введении в учебный
процесс. К таким видам относится, прежде всего, лыжный
спорт Всё вышесказанное позволило сформулировать
направление нашего исследования, определило содержание
учебного процесса по предмету «Физическая культура» на
основе лыжного спорта.

3. Цель исследования

оценка методики проведения занятий по лыжной
подготовке с учётом трёх уроков в неделю для
учащихся младших классов.

4. Задачи исследования

1.Провести анализ литературных источников по
проведению занятий лыжной подготовки
2.Определить уровень развития общей и
специальной выносливости у учащихся 4 классов.
3.Разработать методику применения
специальных упражнений с целью развития общей
и специальной выносливости у учащихся 4 классов
с учётом трёх часов занятий в неделю.
4.Оценить эффективность разработанной
методики.

5. Методы исследования

1. Теоретический анализ и обобщение данных
литературных источников
2. Педагогическое наблюдение.
3.Педагогическое тестирование.
4.Педагогический эксперимент.
5.Методы математической статистики.

6. Тесты для оценки развития общей и специальной выносливости

Тест для развития общей выносливости прохождение дистанции 1 км (мин.
сек.) тест проводился по среднепересечённой местности. Дистанцию
проходили по одному участнику, с интервалом 30 сек. один за другим. После
того как старт выполнил первый участник, через 30 сек. стартовал следующий
и т.д. Результаты гонки были зафиксированы в протокол, затем сверялись по
таблице оценок.
Бег 400м (сек.) проходил на спортивной площадке с размеченной заранее
дистанцией. Забег мог выполнить как один участник, так и двое с интервалом
30 сек. После проведения забега результаты были занесены в протокол.
Прыжок в длину с места (см). Испытание проводилось на резиновой дорожке,
размеченной через каждый сантиметр. Учащийся становился на линию
отталкивания, не переступая её носками, расставив ноги на ширину плеч. Во
время замаха руками отрывать пятки от пола не разрешалось. Выполнялось
три попытки, оценивался лучший результат.
Метание набивного мяча (см). Метание производилось из-за головы, двумя
руками, сидя на полу. У учащихся было три попытки, учитывался лучший
результат.

7. начальный уровень развития общей и специальной выносливости

280
270
260
250
240
230
220
210
200
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
284,5
132,5
271,8
128
Эксерем.группа
Контрол.группа
8,1
8,05
Прохождение дист-й 1км
(мин.сек.) кач-во
выносливость
1,5
1,48
Бег 400 метров (мин.сек)
кач-во выносливость
прыжок в длину с места
(см.) кач-ва скоростносиловые
Метание набивного мяча
(1кг) (см) кач-ва
скоростно-силовые

8. Оценка прироста показателей развития общей и специальной выносливости у учащихся.

350
328
284,5
300
311
271,8
250
200
132,5
150
146
128
140
100
50
8,1 7,7 8,05 7,9
1,5 1,2 1,48 1,3
Прохож.дист-й
1км(мин.сек.)кач-во
выносливость
бег 400
м.(мин.сек.)кач-во
выносливость
0
прыжок в длину с
метание набивного
места (см) кач-ва
мяча(1кг) (см) кач-ва
скоростно- силовые скоростно-силовые
Экспер.гр ДО эксперемента
Экспер.гр.ПОСЛЕ экспер.
Контр.гр.ДО экспер.
Контр.гр.ПОСЛЕ экспер.

9. Сравнительный анализ результатов

328
350
311
300
250
200
146
140
150
100
50
7,7
7,9
1,2
1,3
0
1км (мин.сек.)кач-во
общ выносливость
бег 400м (мин.сек) качво спец.вынослив.
прыжок в длину с места
(см) кач-ва скор.-сил.
метание набивного
мяча (1кг) (см)кач-ва
скор.-сил.
Экспер.гр.После экспер.
Контрол.гр.После экспер.

10. Выводы

1. В результате изучения научно-методической, педагогической
литературы, обобщения передового практического опыта учителей по
физическому воспитанию учащихся общеобразовательных школ
установлено, что временной объём на дисциплину «Физическая культура»
увеличен, а практического и теоретического обоснования использования
средств и методов нет, особенно это касается лыжного спорта,
пользующегося большой популярностью среди школьников.
2. Для проведения занятий использовалась разработанная методика
применения специальных упражнений для учащихся 4классов на основе
лыжного спорта с учётом трёх часов в неделю.
3.Доказана эффективность методики проведения занятий по
физическойкультуре с трёхчасовой недельной нагрузкой, базирующаяся
на взаимосвязи разных видов двигательных действий и использовании
упражнений лыжного спорта.
4.Установлено, что занятия по трёхчасовой программе обеспечивают
повышение двигательной деятельности, создающий значительный
прирост показателей физической подготовленности: выносливости 9,8%, силы -9,1%.

11. Спасибо за внимание