Медико-биологические и социальные основы здоровья

1. МДК 01.01. Медико-биологические и социальные основы здоровья Лекция 1

Режим дня в дошкольном
образовательном
учреждении.
Психофизиологическое
обоснование

2. Режим дня: содержание понятия

!
!
!
Режим дня – это рациональное, четкое чередование
бодрствования, сна, питания, различных видов
деятельности, повторяющихся ежедневно в определенной
последовательности
(В.И. Логинова, П.Г. Саморукова)
Режим дня – определенная продолжительность и
чередование различных занятий, сна, отдыха, регулярное
и калорийное питание, выполнение правил личной
гигиены
(Т.Л. Богина)
Режим дня – научно обоснованный распорядок жизни,
предусматривающий рациональное распределение
времени и последовательность различных видов
деятельности и отдыха
(Зебзеева В.А.)

3. Режим дня: физиолого-гигиенические основы

Рациональный режим строится на основе учения
И.М. Сеченова и И.П. Павлова об условнорефлекторных механизмах ВНД, выработке
динамического стереотипа на время
Ритмичность режима обусловлена
биологическими ритмами: околосуточными,
сезонными.
!!!!!
Околосуточные биологические ритмы – это
индивидуальные проявления в чередовании
бодрствования и сна, ритме работы
пищеварительного тракта, дыхания, показателей
умственной и физической работоспособности в
течение дня.

4. Режим дня: физиолого-гигиенические основы

!!!!!
Важную роль играют сезонные ритмы, в
соответствии с которыми рекомендуется
разработать 4 типа сезонных режимов дня
(осень – зима, весна – лето)

5. Режим дня: физиолого-гигиенические основы

!!!!!
Среди ритмических процессов
жизнедеятельности особое место занимает
состояние бодрствования и сна, умственной и
физической деятельности, пищеварение

6. Режим дня: физиолого-гигиенические основы

!!!!!
Физиологической основой, определяющей
характер и продолжительность деятельности,
является уровень работоспособности клеток
коры головного мозга.
Важно не превышать предел работоспособности
центральной нервной системы, а также
обеспечить полное функциональное
восстановление ее после работы.
Степень морфофункциональной зрелости организма
определяет содержание режима дня и
длительность основных его элементов.

7. Режим дня: основные элементы

!!!!!
Сон
Пребывание на открытом воздухе (прогулки);
Непосредственно образовательная деятельность
(НОД; специально организованная
образовательная деятельность);
Игровая деятельность и занятия по собственному
выбору (чтение, занятие музыкой, рисованием и
другой творческой деятельностью, спорт);
Самообслуживание,
Приемы пищи;
Личная гигиена
Ритмичность и
постоянство
основных
элементов !!!

8. Принципы составления режима:

Учет возрастных особенностей
ВНД
!!!!!
изменение предела работоспособности
клеток коры головного мозга определяет
общее количество часов и
продолжительность отрезков сна и
бодрствования

9. Принципы составления режима:

Учет возрастных особенностей в
работе пищеварительной
системы
!!!!!
регламентируют количество кормлений в
течение суток

10. Принципы составления режима:

Учет индивидуальных
особенностей
!!!!!
детям с возбудимой и слабой нервной
системой нужно спать больше,
отдыхать чаще

11. Принципы составления режима:

Учет возрастных потребностей в
движениях
!!!!!
суточное количество движений (при
ходьбе, беге, прыжках и др.) составляет у
3-летних детей 10-19 тыс. шагов, у 7летних – 14-25 тыс. шагов

12. Принципы составления режима:

Учет времени года,
климатических условий
!!!!!
в весенне-летний период время ночного сна
сокращается, поэтому необходимо
увеличивать дневной сон, а в осеннезимний – длительность ночного сна
увеличивается

13. Правила проведения режимных процессов:

Полное и своевременное удовлетворение всех органических
потребностей детей (в сне, питании)
Тщательный гигиенический уход, обеспечение чистоты тела,
одежды, постели
Привлечение детей к посильному участию в режимных процессах; поощрение самостоятельности и активности
Формирование культурно-гигиенических навыков
Эмоциональное общение в ходе выполнения режимных
процессов
Учет потребностей детей, индивидуальных особенностей
каждого ребенка
Спокойный и доброжелательный тон обращения, бережное
отношение к ребенку, устранение долгих ожиданий, так как
аппетит и сон малышей прямо зависят от состояния их нервной
системы.

14. Литература

В. А. Зебзеева Организация режимных
процессов в ДОУ// Библиотека руководителя
ДОУ год: 2007.
Дошкольная педагогика // под ред. В.И.
Логиновой, П.Г. Саморуковой. –
М.,1983. – Часть 1. С. 82-101.
Богина Т.Л., Терехова Н.Т. Режим дня в
детском саду. – М., 1987 – С. 14-15.