Психологический кризис

1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КРИЗИС

Нургалиев Т.Ф.
СП-343101

2. Кризис – это…

реакция на опасные события, которая
переживается как болезненное состояние.
• В китайском языке "кризис" – это опасность
и возможность => несет в себе оттенок
чрезвычайности, угрозы и необходимости в
действии
• Может привести к положительным
переменам, стать важным личностным
опытом.

3. Кризисы возникают из-за…

t
n

4. Психологические особенности проживания кризиса и утраты

Можно выделить три стадии в формировании
кризиса.
1. Нормальная реакция на фрустрацию –
применяются проверенные способы
преодоления проблемной ситуации.
2. Тревога –пробуются новые способы решения
проблемы, человек готов к восприятию новых
идей.
3. Кризис – человек не видит выхода из
создавшейся ситуации. Возможен
неблагоприятный исход.

5. Психологические особенности проживания кризиса и утраты

• «страшное событие или катастрофа могут
произойти с кем угодно, только не со мной».
• Кризис бросает вызов возможностям человека
• Часто сопровождается утратой, потерей
• Открытие, что к тебе могут относиться поразному, может нанести удар по образу Я и
вызвать жгучее, болезненное состояние стыда.
• Два важных аспекта кризиса неопределенность и изменение привычного
хода событий.

6. Переживание времени в период кризисов

• Насильное лишение чего-то значительного для человека ведет
к ощущению незаполненности своего времени,
незаполненности своего сознания. Появляется желание
оправдать себя за неудачи в жизни, и он всю вину и
ответственность может перекладывать на факт утраты.
• Чем больше жизненных планов, тем больше опыт
взаимодействия; чем насыщеннее временная перспектива
событиями, тем больше вариативность поведения, тем порой
легче человеку справляться с кризисными состояниями.
• Люди в этом состоянии становятся все более безучастными ко
всему, и их инициатива все более и более сменяется апатией.
Эта апатия небезопасна, так как она делает людей
неспособными принимать помощь.

7. Кризис в отсутствии события

• "Последняя капля" - незначительное
событие, являющееся последним в ряду
многих других трудностей и неприятностей,
а не какое-то особое событие.
• Не осознавая, что происходит, человек
нередко создает кризисные ситуации,
форсируя события до крайности.

8. Ситуации, которые не являются кризисными

• Если имеется вызывающее стресс событие
(стресс – это не кризис).
• Если человек испытывает в определенный
момент времени ничем не обоснованное
состояние подавленности.

9. Реакции людей на кризис

Общеизвестным расстройством является нарушение картины сна.
Наиболее типичные реакции: тревога, гнев, стыд, вина, депрессия.
Расстройство функций внимания и памяти.
Снижение/утрата интереса к сексуальным отношениям.
Могут нарушаться аппетит и пищеварение.
Обостряются хронические заболевания.
Физическая усталость без особых на это причин.
Появление навязчивых мыслей и активизация примитивных защитных механизмов личности,
таких как проекция, вытеснение, отрицание, изоляция.
Комбинация страха со стыдом в эмоциональном паттерне тревоги особенно вредна для
психического здоровья человека, так как обе нельзя считать благоприятным фоном для
социального взаимодействия.
В состоянии тревоги мы, как правило, переживаем не одну эмоцию, а некую комбинацию
или паттерн различных эмоций, каждая из которых оказывает влияние на наши социальные
взаимоотношения, на наше соматическое состояние, на наши восприятие, мысли и
поведение. Это же и определяет, насколько человек готов к выходу из кризисной ситуации