lektsia_3

1.

Веcна дoлжнa быть в дyше…

2. Тема 3. Организация здоровьесберегающей среды

«Если вы хотите в этой жизни состояться,
насладиться ею, для себя, для своих близких, - вы
должны, прежде всего, думать о том, каковы ваши
возможности. А ваши возможности возрастают тогда,
когда вы можете управлять своим здоровьем».
Л.А. Бокерия

3. План

1. Понятие "здоровьесберегающая среда"
2. Оптимальный режим дня
3. Обеспечение безопасной окружающей
среды
4. Здоровьесберегающая организация
учебного процесса
5. Мониторинг здоровья обучающихся
6. Организация здоровьесберегающей
среды при работе с компьютером
7. Здоровье и мобильный телефон

4. Что такое среда?

Понятие "среда"
имеет два аспекта:
Социальная
среда
социальная
среда
окружающая
среда
это окружающие
человека
общественные,
материальные и
духовные условия его
существования и
деятельности.

5.

Социальная среда
в широком смысле
(макросреда)
охватывает
экономику,
общественные
институты,
общественное
сознание и культуру.
Социальная среда
в узком смысле
(микросреда)
включает
непосредственное
окружение человека
— семью, трудовую,
учебную и др. группы.

6.

Окружающая
среда
это среда обитания и деятельности
человечества, окружающий
человека природный и созданный
им материальный мир.
Нас интересует здоровьесберегающая среда!

7.

Здоровьесберегающая
среда
окружающая и социальная
среды, которые содействуют
физическому, духовному и
социальному благополучию
человека
Что такое
благополучие?

8.

Благополучие
слагается из всех
аспектов жизни
человека:
необходимо гармоничное
сочетание социального,
физического,
интеллектуального, карьерного,
эмоционального и духовного
элементов.
Ни одним из них
нельзя
пренебрегать.

9.

Здоровье человека – это
жизненная энергия,
возможность творчески,
умственно и физически
трудиться,
отдыхать, радостно жить,
быть уверенным в себе и
своем будущем.
А это у тебя есть???

10. В какой среде развиваются молодые люди?

• Дом
• Детский сад
• Школа…
Участники
воспитательного
процесса должны
Процесс
воспитания…
создать максимально
благоприятные
условия для развития
личности ребенка,
приобщить его к
соблюдению правил
здорового образа
жизни.

11.

Образ
жизни –
Факторы
внешней
среды:
физические
(температура,
излучение,
атмосферное
давление);
химические
(пища, вода,
ядовитые
вещества);
это система
взаимоотношений
человека с самим собою и
факторами внешней
среды.
биологические
(животные,
микроорганизмы);
психологические
факторы
(воздействующие
на эмоциональную
сферу через
зрение, слух,
обоняние,
осязание).

12. Основными причинами подрыва и разрушения здоровья человека являются:

неувязки в психодуховной
сфере, нарушения духовнонравственных принципов
неестественный уклад жизни,
неудовлетворенность работой,
отсутствием полноценного
отдыха, высокие притязания
недостаточная двигательная
активность, гиподинамия

13. Основными причинами подрыва и разрушения здоровья человека являются:

нерациональное
жизнеобеспечение:
несбалансированное и
неполноценное
питание, обустройство
быта, недосыпание,
нарушение сна,
непосильный и
изнурительный
умственный и
физический труд

14. Основными причинами подрыва и разрушения здоровья человека являются:

низкая санитарная культура
и культура мышления, чувств
и речи
проблемы семейных,
супружеских и половых
отношений
вредные привычки и
пагубные пристрастия к ним.

15. Важнейшей задачей сохранения и укрепления общественного здоровья является гармоничное физическое и духовное развитие молодого

поколения.
Здоровьесберегающая среда
обеспечивает благополучное
развитие ребенка и способствует
его успешной социализации.

16. Важное значение для человека играет соблюдение гигиены умственного и физического труда

• Любая деятельность человека вызывает
утомление.
Влияние
чрезмерного
физического труда
Влияние
длительного
напряженного
умственного труда
Самостоятельно

17. Немаловажное значение имеет обустройство и гигиена помещений, где осуществляется жизнедеятельность человека.

Наиболее благоприятным является
малоэтажное жилищное строительство.
Оно обладает рядом
преимуществ:
плотность заселения
невысокая
Инсоля́ция — (in-sol,
in — внутрь, solis —
солнце) —
облучение
поверхностей
солнечным светом
обеспечивает инсоляцию, проветривание
и озеленение территории участка
место для отдыха, игр и т.д.

18.

Сырость помещений оказывает
неблагоприятное воздействие на
здоровье живущих в них.
Стены сырых помещений обычно холодные
вследствие закупорки их пор водой.
Часто относительная влажность более 70%.
В сыром помещении у людей через короткое время
возникает зябкость, что может способствовать
развитию простудных и обострению хронических
заболеваний, снижению сопротивляемости
организма.

19.

Жилые помещения должны иметь
естественное освещение.
Микроклимат в жилом помещении в
отапливаемый сезон должен
обеспечить комфортное
самочувствие и оптимальные условия
терморегуляции человека,
находящемуся в легкой одежде в
сидячем положении.
В течение суток перепад
температуры не должен
превышать более 3 ◦C.
Гигиенически
допустимая
температура воздуха
жилых помещений в
умеренном климате –
18 – 20 ◦C.
Она должна быть
равномерной и не
превышать между
внутренней стеной и
окнами – 6 ◦C, а между
потолком и полом - 3◦C.

20.

В результате пребывания людей в
жилых помещениях изменяется состав
воздуха:
В душном
помещении у
человека
повышается
температура и его
влажность,
появляется головная
боль,
увеличивается
содержание в нем
углекислоты
слабость,
и некоторых других
продуктов
жизнедеятельности
людей.
снижается
работоспособность,
Что нужно сделать, чтобы избежать
этого?
чаще возможны
воздушно-капельные
инфекции.

21. Нужно организовать воздухообмен между помещением и атмосферным воздухом.

Проветривание
Уборка помещений
должна
проводиться
своевременно и
тщательно.
Каждая вещь
должна иметь свое
постоянное место и
обращение с ней
должно быть
аккуратным и
бережным.

22. Оптимальный режим дня

Режим дня
определяется
Большое значение для
сохранения здоровья в любом
возрасте имеет
полом
тем, как распределяются
домашние обязанности
умение рационально
распределить время, т.е.
правильно формировать
режим дня.
профессией
трудовым ритмом
индивидуальными
привычками

23. Режим труда и отдыха

• Рекомендуется разрабатывать не
только режим дня, но также
недельный и годовой режимы.
В суточном режиме необходимо
предусмотреть чередование труда и
отдыха, приема пищи, занятия
физическими упражнениями,
общественную и семейную деятельность,
достаточный сон.

24.

Недельный режим связан с трудовым
ритмом, наличием рабочих и выходных
дней, различных интересов индивидуума
(рыбная ловля, шоппинг, пешие походы,
коллекционирование и др.),
необходимостью общения с друзьями,
родственниками, коллегами.
Годовой режим необходим для предотвращения
развития хронического утомления. Регулярный
отпуск, проведенный в соответствии с
собственными интересами, — эффективный путь
повышения работоспособности и укрепления
здоровья.

25.

Основные виды деятельности практически любого
человека
работа (учеба) вне дома — включая дорогу до места работы
(учебы) и обратно
работа по дому (приготовление пищи, уборка помещения,
стирка, глажение белья, покупки, уход за детьми, помощь
другим членам семьи и т.п.)
уход за собой (личная гигиена, макияж и т.д.)
сон
свободное время (досуговое).

26.

Среди них можно выделить виды деятельности,
затраты на которые являются относительно
стабильными и фиксированными.
Так, оптимальным для большинства здоровых людей является
8—часовой сон
ежедневно каждому человеку необходимо уделять минимум 30
минут на физические упражнения
около 30 минут — на уход за собой
в условиях большого города на работу вне дома необходимо
затратить не менее 11 часов.

27.

28.

29.

Оставшиеся 4 часа
распределяются между
свободным временем и
работой по дому:
Таким
образом,
около 20
часов в сутки
являются
лимитирован
ными.
их соотношение
зависит от
состава семьи
наличия детей, их
возраста
состояния здоровья и
других факторов.

30.

САМЫМ
ЗДОРОВЫМ
СНОМ ЯВЛЯЕТСЯ
СОН В ПЕРИОД
А) 22.00 – 06.00.
Б) 00.00 – 04.00.
В) 01.00. – 03.00.
Г) 03.00 – 06.00.
МЕТОДОМ
ПРОФИЛАКТИКИ
БЕССОНИЦЫ ЯВЛЯЕТСЯ
А) прием пищи не менее, чем за
2-3 часа до сна
Б) занятие танцами в вечернее
время
В) посещение фитнестренировок вечером
Г) отказ от снотворных средств

31.

32. Обеспечение безопасной окружающей среды

Важной проблемой остается
поддержание безопасной
окружающей среды
что связано с началом активной
трудовой деятельности,
ответственностью за окружение,
поведением в повседневной жизни.

33.

Потенциально опасные
ситуации могут возникать:
в связи с выполнением
профессиональных обязанностей на
работе
в домашней обстановке
вне дома

34. При осуществлении трудовой деятельности человек может столкнуться с рядом неблагоприятных и/или вредных производственных

факторов.
Вредные производственные факторы могут
привести к:
развитию профессиональных заболеваний;
временному или стойкому снижению работоспособности;
повышению частоты соматических и инфекционных
заболеваний;
нарушению репродуктивного здоровья;
нарушению здоровья потомства.

35. Потенциально опасные производственные факторы:

А) физические факторы:
температура, влажность, скорость движения воздуха, тепловое
излучение
неионизирующие магнитные поля и излучения
Неионизирующие
излучения –
это электромагнитные
излучения различной
частоты, не
вызывающие
ионизацию атомов и
молекул вещества
ионизирующие излучения;
производственный шум, инфразвук, ультразвук;
вибрация (общая и локальная);
аэрозоли (пыли);
освещение: естественное (отсутствие или недостаточное) и
искусственное (недостаточная освещенность, пульсация
освещенности, прямая и отраженная слепящая блеклость);

36.

Б) химические
факторы:
В) биологические
факторы:
вещества биологической
природы (антибиотики,
витамины, гормоны,
ферменты и др.);
микроорганизмыпродуценты;
вещества, получаемые
химическим синтезом;
живые клетки и
споры;
вещества, для контроля
которых используются
методы химического анализа;
патогенные
микроорганизмы;
Продуце́нты —
организмы,
способные
синтезировать
органические
вещества из
неорганических

37.

К ФАКТОРАМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПРИРОДЫ,
ВОЗДЕЙСТВУЮЩИМ НА МЕДИЦИНСКИХ
РАБОТНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ИХ ТРУДА,
ОТНОСЯТСЯ
А) рентгеновское, ультрафиолетовое, лазерное и
ионизирующее излучение, ультразвук
Б) психологические переживания за результаты лечения
пациентов
В) пары химических веществ и лекарственных препаратов в
воздушной среде функциональных подразделений
медицинских организаций
Г) контроль за профессиональной деятельностью

38.

К ФАКТОРАМ ХИМИЧЕСКОЙ ПРИРОДЫ,
ВОЗДЕЙСТВУЮЩИМ НА МЕДИЦИНСКИХ
РАБОТНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ИХ ТРУДА,
ОТНОСЯТСЯ
А) пары химических веществ и лекарственных препаратов
в воздушной среде функциональных подразделений
медицинских организаций
Б) вирусы и микроорганизмы, способствующие
возникновению и распространению внутрибольничных
инфекций
В) психологические переживания за результаты лечения
пациентов
Г) рентгеновское, ультрафиолетовое, лазерное и
ионизирующее излучение, ультразвук

39.

К ФАКТОРАМ БИОЛОГИЧЕСКОЙ ПРИРОДЫ,
ВОЗДЕЙСТВУЮЩИМ НА МЕДИЦИНСКИХ
РАБОТНИКОВ В ПРОЦЕССЕ ИХ ТРУДА,
ОТНОСЯТСЯ
А) вирусы и микроорганизмы, способствующие
возникновению и распространению внутрибольничных
инфекций
Б) пары химических веществ и лекарственных препаратов
в воздушной среде функциональных подразделений
медицинских организаций
В) контроль за профессиональной деятельностью
Г) рентгеновское, ультрафиолетовое, лазерное и
ионизирующее излучение, ультразвук

40.

Г) факторы
трудового
процесса:
Меры по
обеспечению
безопасности на
работе:
тяжесть труда
строгое соблюдение
предусмотренных
правил техники
безопасности на рабочем
месте
напряженность
труда.
использование средств
индивидуальной защиты
при проведении работ с
вредными
производственными
факторами.

41. В работе медика важное значение имеет режим эмоциональной безопасности

• С целью профилактики отрицательного
воздействия стрессовых ситуаций медик в
своей деятельности должен опираться на
следующие принципы:
• 1) четкое знание своих служебных обязанностей
• 2) планирование своего дня; четко определяет
цели и приоритеты, используя характеристики
«срочно» и «важно»

42.

• 3) понимание важности и значимости
своей профессии
• 4) оптимизм, умение сосредоточиться
на том положительном, что удалось
сделать за день, считая итогом только
успехи
• 5) соблюдение здорового образа
жизни, полноценный отдых, умение
расслабляться, «переключаться»
• 6) рациональное питание
• 7) соблюдение принципов
медицинской этики и деонтологии.

43.

• ГЛАВНЫМ В ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ
РАЗВИТИИ И СОХРАНЕНИИ
ЗДОРОВЬЯ МЕД. работника
ЯВЛЯЕТСЯ
• А) эффективная организация труда
Б) развитие здравоохранения
• В) высокий уровень жизни
• Г) высокая оплата труда

44. Потенциально опасными дома могут стать:

средства бытовой химии;
лекарственные препараты;
некачественная пища (некачественные продукты,
нарушения технологии приготовления пищи);
неосторожное обращение с огнем (при приготовлении пищи,
курении и т.п.);
незнание точного расположения и устройства инженерных
коммуникаций в квартире, доме (электропроводка, водопровод, газовая
подводка);
стелющиеся по полу провода, стеклянные двери, незакрепленные
коврики и другие предметы, способные привести к падениям;

45.

Потенциально опасными дома
могут стать:
осуществление хозяйственной
деятельности в доме (мытье
окон, полов и т.п.);
осуществление
ремонтных работ;
электробытовые приборы;
домашние животные;
проникновение в жилище
посторонних.
Этими ситуациями не
исчерпывается список
опасностей,
требующих принятия
соответствующих мер
или соблюдения
определенных правил.

46. Основные мероприятия по обеспечению безопасности в домашних условиях: самостоятельно

47.

Потенциально опасными факторами вне дома
могут стать:
позднее возвращение домой или
выход из дома (на работу, за
покупками, в аптеку и т.п.);
участие в демонстрациях,
митингах, шествиях;
работа на приусадебном участке,
в саду, огороде;
поездки в автомобиле, в том
числе длительные;
занятия спортом, физические
упражнения, активный досуг.
Список
потенциальных
опасностей
перечисленными
ситуациями не
исчерпывается и
может быть
продолжен.

48. Основные мероприятия по обеспечению безопасности вне дома: Самостоятельно

49. Здоровьесберегающая организация учебного процесса

•За последние 10 лет министерствами
здравоохранения и образования
проведена работа по формированию
нормативной базы, дающей
возможность более эффективно
заботиться о здоровье подрастающего
поколения.

50.

Основные этапы роста и развития ребёнка
приходятся на период школьной жизни – от 6 до
18 лет.
Поэтому система организации учебной и
воспитательной деятельности в учреждениях
образования имеет первостепенное значение для
охраны здоровья детей, формирования здорового
образа жизни.
Успешное обучение в школе определяется
уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок
пришёл в школу, что является исходным фоном на
старте обучения.

51.

• О неблагополучии в сфере образования
знали и говорили давно, но в последние
годы проблема стоит особенно остро.
Немного статистики

52.

В среднем более 35%
дошкольников, 60%
школьников имеют
хронические заболевания
и нуждаются в
стационарном лечении.
Около 25—30% детей
приходящих в 1-й класс
нашей школы, имеют те
или иные отклонения в
состоянии здоровья.

53.

За период обучения в школе число здоровых детей
уменьшается в 4 раза,
число близоруких детей увеличивается с 1 класса к
выпускным классам с 3,5 до 18 %,
с нервно-психическими расстройствами — с 1,6 до 2,8%,
нарушениями осанки с 19 до 46%.
Одна из частых патологий школьников — нарушение
остроты зрения, составляющее в ряде классов до 30—
40%.

54. Сегодняшние больные дети — это больное будущее поколение нашего народа.

Поэтому в соответствии с
Федеральным законом «Об
образовании в Российской
Федерации» здоровье
обучающихся отнесено к
приоритетным направлениям
государственной политики.

55. В Федеральном законе «Об образовании в РФ» прописаны четкие требования по охране здоровья обучающихся в статьях:

• Статья 37. Организация питания Бесплатное
обучающихся
питание для
учащихся
• Статья 41. Охрана здоровья обучающихся
начальных
• Статья 42. Психолого-педагогическая,
классов
медицинская и социальная помощь
обучающимся, испытывающим трудности в
освоении основных общеобразовательных
программ, развитии и социальной адаптации

56. Для организации здоровьесберегающего учебного процесса следует решить следующие задачи:

• организация работы с наибольшим эффектом для
сохранения и укрепления здоровья
• создание условий ощущения у детей радости в процессе
обучения
• научить детей жить в гармонии с собой и окружающим
миром
• воспитание культуры здоровья
• развитие творческих способностей
• мотивация на здоровый образ жизни
• научить детей использовать полученные знания в
повседневной жизни
• внедрение инновационных здоровьесберегающих
педагогических технологий

57. Для того, чтобы предотвратить влияние факторов риска в школе должна быть разработана система мер, включающая:

• Изучение индивидуальных особенностей
каждого школьника
• Выявление перегрузок среди школьников на
основе изучения их режима дня и сведений о
посещении кружков, секций, факультативов.
• Ответственность учителя за соблюдение
санитарно-технических норм.
• Соблюдение техники безопасности на уроках и
внеурочных мероприятиях.

58.

Приоритетные формы сохранения
и укрепления здоровья
обучающихся:
•Физкультурнооздоровительная
работа в ОУ
Охрана психического
здоровья молодых
людей.

59. ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕГО ЗАНЯТИЯ

• - принцип двигательной активности (разработка занятий
в режиме двигательной активности – проведение большей
части занятия в свободной форме);
• – принцип оздоровительного режима (организация
обучения в режиме динамических поз: чередование сидения,
стояния и передвижения по кабинету);
• – принцип формирования правильной осанки и
навыков рационального дыхания (для формирования
правильной осанки на занятии включаются упражнения для
мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса; для
профилактики заболеваний верхних дыхательных путей
формируется привычка правильно дышать через нос,
глубоко, ровно, ритмично);
• – принцип психологической комфортности (создание
ситуации успеха, способствующей повышению самооценки
обучающихся, снижаются барьеры страха, формируется
доверие к педагогу, развиваются доброжелательные
взаимоотношения в группе);

60. Мониторинг здоровья обучающихся

• Пробы
• Анкеты
• Педагогический коллектив должен
осознавать, что именно педагог
может сделать для здоровья
воспитанника школы гораздо
больше, чем врач.

61.

«Здоровье это та вершина,
которую каждый должен
покорить сам!»
Спасибо!!!