Legkaya_atletika

1. »

2. Легкая атлетика

Легкая атлетика – один из самых популярных видов
спорта. В широких кругах любителей спорта она
носит титул – Королева спорта.

3. Классификация легкоатлетических видов:

Группы видов легкой атлетики(ходьба, бег,
прыжки, метания и многоборья).
По местам проведения( стадионы,
проселочные дороги, пересеченная
местность, спортивные манежи, залы).
По половым и возрастным
признакам(мужские и женские виды; для
юношей и девушек различных возрастов).

4. Открытый стадион

В большинстве случаев
легкоатлетический стадион бывает совмещён с
футбольным полем (например стадион
«Лужники»). Стандартно включает в себя
овальную 400 метровую дорожку, которая
обычно состоит из 8 или 9 отдельных дорожек, а
также секторов для соревнований в прыжках и
метаниях. Дорожка для бега на 3000 метров с
препятствиями имеет специальную разметку и
препятствие с водой вынесено на специальный
вираж.

5.

Открытый стадион
Иногда соревнования по
метанию (обычно метанию
молота) выделяют в
отдельную программу или
вообще выносят за пределы
стадиона, так как
потенциально снаряд, случайно
вылетевший за пределы
сектора, может нанести увечья
другим участникам
соревнований или зрителям.

6. Закрытый стадион (манеж)

Стандартно включает в себя овальную 200метровую дорожку, состоящую из четырёхшести отдельных дорожек, дорожку для бега на
60 метров и секторов для прыжковых видов.
Единственный вид для метаний, входящий в
программу зимнего сезона в закрытых
помещений — это толкание ядра и, как правило,
он не имеет специального сектора и
организуется отдельно на месте других
секторов.

7. Закрытый стадион (манеж)

В манежах
на виражах закладыва
ют определённый угол
уклона (обычно до
18°), который
облегчает бегунам
прохождение
дистанции на
поворотах с малым
радиусом кривизны.

8. Виды легкой атлетики

Ходьба
Бег
Прыжки
Метания
Многоборья

9. Спортивная ходьба

Спортивная ходьба по
технике движений
отличается от всех видов
ходьбы постановкой
выпрямленной в коленном
суставе ноги. Однако,
общим для всех видов
ходьбы является
постоянный контакт ноги с
грунтом одной или двух ног
одновременно.
Скорость в два и более раза
выше, чем обычной ходьбе.

10. Спортивная ходьба

Ходьба- это циклический вид, требующий
проявления специальной выносливости,
проводится как у мужчин, так и у женщин.
Участники соревнований по ходьбе обязаны
соблюдать особенности техники ходьбы, ни на
мгновение не терять соприкосновения с
дорожкой(фаза полета свидетельствует о
переходе на бег).

11. Спортивная ходьба

Соревнования проводятся на дорожке стадиона
и на различных трассах от 3 до 50 км
У женщин проводятся заходы: на стадионе 3,5,10км; в манеже-3,5км; на шоссе -10,20 км
У мужчин проходят заходы: на стадионе-3,5,10,20
км; в манеже-3,5км; на шоссе-35,50 км
Классические виды :у мужчин-20,50км у женщин
20 км.

12. Легкоатлетический бег

Бег- естественный способ передвижения
Наиболее распространенный вид
физ.упражнений, который входит во
многие виды спорта
(футбол, баскетбол,
ручной мяч….)

13. Легкоатлетический бег делится на категории:

Гладкий бег
Барьерный бег
Бег с препятствиями
Эстафетный бег
Кроссовый бег (марафон)

14. Гладкий бег

Спринт-бег на короткие дистанции:
проводится на стадионе или манеже
(30,60,100,200м)одинаково для мужчин и
женщин
Длинный спринт – проводится на стадионе
или манеже (300,400м)одинаково для
мужчин и женщин

15. Легкоатлетический бег на выносливость

Средние
дистанции:800,1000,
1500-проводятся на
стадионе и манеже,
одинаково для
мужчин и женщин
Длинные дистанции:
3000,5000,10000м
проводятся на
стадионе (в манеже
только 3000м),
одинаково для
мужчин и женщин
Сверхдлинные
дистанции:15000,21 0975,42
195(марафон),100км
проводятся на шоссе,
возможен старт и финиш на
стадионе.
Ультрадлинные дистанции:
суточный бег, проводится на
шоссе участвуют мужчины и
женщины.

16. Барьерный бег

По структуре смешанный вид, требующий
проявления специальной выносливости,
гибкости, ловкости
Проводится на стадионе и
манеже
женщины-60,100,300,400
мужчины – 60,110,300,400

17. Бег с препятствиями

Дистанция для женщин- 2000м
Дистанция у мужчин-2000,3000м.

18. Эстафетный бег

Командный вид,
требующий проявления
скорости, скоростной
выносливости,
ловкости

19. Эстафетный бег

Классические виды: 4* 100м, 4*400м
(проводится для муж. и жен. на стадионе)
4*200м, 4*400м- в манеже
Шведские эстафеты: 800* 400* 200* 100м -у мужчин ; 400*300*200*100м – у женщин.
Эстафеты по городу с неодинаковыми по
длине и количеству этапами(смешанные,
мужские, женские).

20. Кроссовый бег

Бег по пересеченной местности, требующий
проявления специальной выносливости,
ловкости
Проводится в лесной или парковой зоне
У мужчин- 1,2,3,5,8,12км
У женщин-1,2,3,4,6 км

21.

22. Легкоатлетические прыжки

Легкоатлетические прыжки,одно из лучших
упражнений для укрепления мышц ног,
туловища
Приобретения «прыгучести», которая
необходима для всех видов спорта

23. Легкоатлетические прыжки

Прыжки
вертикальные
(прыжки в высоту
с разбега, прыжки
с шестом)
Прыжки
горизонтальные
(прыжки в длину с
разбега, тройной
прыжок)

24. Вертикальные легкоатлетические прыжки

Прыжок в высоту с
разбега- ациклический вид,
требующий проявления
скоростно-силовых
качеств, прыгучести,
ловкости, гибкости
Прыжок с шестом с
разбега- один из самых
сложных технических
видов в легкой атлетике

25. Горизонтальные легкоатлетические прыжки

Прыжки в длину с
разбега
Тройной прыжок с
разбега
Требуют проявления
скоростных,
скоростно-силовых
качеств, ловкости,
гибкости;
Проводятся среди
муж. и жен., на
стадионе и манеже.

26. Метания

В метания входят:
толкание ядра
метание молота
метание копья
метание диска
гранаты
теннисного мяча.

27. Легкоатлетические снаряды

Обладающие
аэродинамическими
свойствами:
Копье
Диск
Не обладающие
аэродинамическими
свойствами:
Молот
ядро

28. Виды легкоатлетического метания

Броском из-за головы(копье, граната, мяч)
С поворотом(диск, молот)
С толчком(ядро)
Результаты измеряются в метрах и
сантиметрах

29. Многоборья

Включает в себя различные виды бега,
прыжков метаний,
Требует от спортсмена высокого
технического мастерства, и развития
физических качеств,
Выполнение многоборья в целом требует
от спортсмена общей выносливости и
высокоразвитых волевых качеств.

30. Многоборья

классические
неклассические
Десятиборье у
Восьмиборье у юношей
мужчин(100м, длина, 100
(100м, длина, 100 с.б.,
с.б.,
диск,шест,400м,
диск,шест,копье,400м,1500
1500м,высота)
м,ядро,высота)
пятиборье у
Семиборье у женщин
девушек(длина,100с.б.,800м
(длина, 100 с.б., копье,200м, ,ядро, высота)
800м,ядро,высота)

31. Олимпийские виды легкой атлетики:

бег на 100 м, 100 м с
барьерами, 200 м, 400
м, 400 м с барьерами,
800 м, 1500 м, 5000
м, 10000 м;
марафон;
ходьба на 20 км;
ходьба на 50 км
(мужчины);
стипльчез 3000 м;
эстафета 4х100 м, 4х400
метание диска;
метание копья;
метание молота;
толкание ядра
прыжки в длину;
прыжки в высоту;
тройной прыжок;
прыжки с шестом;
семиборье (женщины);
десятиборье (мужчины).