Презентация харрасов

1. Самодельный спортивный снаряд для декомпрессии позвоночника и развития гибкости «ёжики»

Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
«АЛЬМЕТЬЕВСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ»
Самодельный спортивный снаряд для
декомпрессии позвоночника и развития
гибкости «ёжики»
Автор: Харрасов Ильмар, студент гр.
ЭКС-251, ГАПОУ «Альметьевский
Политехнический Техникум»
Руководитель: Рахуба Ксения
Андреевна, преподаватель истории и
обществознания, методист

2. Актуальность

На сегодняшний день проблема
малоподвижного образа жизни становится
всё более актуальной. Студенты проводят
сидя до 8–12 часов в день:
• на занятиях
• за компьютером
• при выполнении домашних заданий
Это приводит к следующим последствиям:
• боли в спине и шее
• ухудшение осанки
• снижение работоспособности
2

3. Опрос

Перед началом работы я провёл
опрос среди 25 студентов первого
курса. Результаты показали:
• 100% студентов сидят более 8
часов в день
• более 90% испытывают боли в
спине или шее
• 68% не предпринимают никаких
мер для профилактики
Это подтверждает необходимость
разработки простого и доступного
решения.
120
100
80
60
40
20
0
Сидят > 8ч
Есть боли
Нет
профилактики
3

4. Конструкция

Мной была разработана конструкция
тренажёра «Ёжики». Он изготовлен из
клеёной сосновой доски и состоит всего из 4
основных деталей:
• две боковые стенки
• доска для упора ног
• задняя стенка
Главной особенностью являются
регулируемые пазы на боковинах.
В них устанавливается гимнастическая палка,
что позволяет изменять высоту и
адаптировать тренажёр под рост и уровень
подготовки пользователя.
4

5. Результаты

По итогам эксперимента были
получены следующие результаты:
• у 80% участников значительно
снизились боли в спине и шее
• у 68% улучшилась осанка
• 82% оценили тренажёр как
удобный и эффективный
• более 80% участников выразили
желание продолжить занятия
Таким образом, гипотеза о
положительном влиянии тренажёра
подтвердилась.
5

6. Заключение

Проект «Ёжики» доказал свою эффективность и может быть
использован для профилактики заболеваний позвоночника.
Основные преимущества тренажёра:
• доступность — низкая себестоимость
• безопасность — натуральные материалы
• простота — не требует специальной подготовки
6

7.

Спасибо за внимание!
Готов ответить на ваши
вопросы.
7