Как тревожность влияет на людей

1.

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №21»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
Как тревожность
влияет на людей
Выполнила: Панова Екатерина
Максимовна, ученица 9 «А»
класса
Руководитель: Щендрикова
Людмила Николаевна, учитель
географии

2.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Актуальность
По данным исследования фонда «Общественное
мнение», в 2025 году доля россиян с тревожным
расстройством достигла 70%. Изучать данную тему
важно, чтобы выявить истинные причины тревоги, а также
найти по-настоящему действенные решения, которые
помогут бороться с ней
Гипотеза
предположим, что повышенная тревожность
оказывает негативное влияние на здоровье человека
и наиболее действенным методом борьбы с ней
является физическая активность.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

3.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Цель
разработать рекомендации по снижению уровня
тревожности для современных людей на основе анализа
негативного влияния тревоги на жизнь и здоровье человека.
Задачи
1. Определить сущность тревоги и механизм ее
возникновения;
2. Выявить причины и последствия тревожности для людей;
3. Понять, как тревога влияет на жизнь современных людей;
4. Провести исследование, направленное на выявление
влияния тревожности на жизнь и здоровье человека;
5. Разработать рекомендации по снижению уровня
тревожности для современных людей.

4.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Тревога
– это эмоциональное состояние,
характеризующееся напряженностью, сильным
беспокойством и неуверенностью.
Симптомы
перманентное чувство страха, паника; перепады
настроения; внутреннее волнение; плаксивость;
общая слабость организма; нарушения сна,
потеря аппетита, либо сильная сонливость и
повышенный аппетит; боли в теле
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

5.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Механизм тревоги
Распознавание
угрозы
Активация
симпатической НС
Передача
сигнала
Физиологические
изменения
Выброс
гормонов
Подготовка к
действию

6.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Последствия хронической тревоги
Хроническое
переутомление
постоянное напряжение истощает нервную
систему, появляется слабость и потеря
энергии
Проблемы со
сном мысли мешают уснуть, сон
тревожные
становится поверхностным и не
восстанавливает силы.
Проблемы со
здоровьем
повышается давление, снижается иммунитет,
появляются боли и расстройства
пищеварения.

7.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Анкетирование
Вопрос №1. Знакомо ли вам чувство тревоги?
Вопрос №2. В каких ситуациях вы чаще всего чувствуете тревогу?
Да, часто
испытываю
49%
41%
Перед важными
событиями
35%
Иногда
возникает
33%
В стрессовых
ситуациях
18%
Очень редко
Без видимых
причин
13%
Никогда не
испытывал(а)
5%
6%
Вопрос №3. Замечали ли вы, что тревога влияет на
ваше самочувствие или поведение?
46%
Да, сильно
влияет
Иногда замечаю
влияние
26%
18%
Редко, почти не
влияет
10%
Нет, не
замечал(а)
Не испытываю

8.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Анкетирование
Вопрос №4. Как вы обычно справляетесь с
тревогой?
Вопрос №5. Как вы считаете, тревога — это...
Использую
методы
самопомощи
40%
Полезная
реакиция,
помогающая
адаптироваться
44%
38%
35%
Нормальное,
но неприятное
состояние
Обращаюсь за
поддержкой к
близким или
специалистам
Стараюсь
игнорировать
тревогу
15%
10%
Не знаю, как с
ней справляться
Опасное
состояние,
требующее
контроля
12%
6%
Признак
слабости или
проблемы

9.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Эксперимент
Участник под №
Значение
Уровень тревоги
1
16
Средний
2
18
Средний
3
29
Высокий
Участник под №
Значение
Уровень здоровья
1
2,8
Средний
2
2,8
Средний
3
2,0
Средний
4
1,4
Низкий
5
4,8
Высокий
6
2,2
Средний
7
1,4
Низкий
4
32
Критический
5
8
Отсутствует
6
23
Высокий
7
36
Критический
8
1,0
Низкий
8
39
Критический
9
4,6
Высокий
9
6
Отсутствует
10
3,6
Высокий
10
20
Средний
11
2,8
Средний
11
26
Высокий
12
4,5
Высокий
12
7
Отсутствует
13
2,8
Средний
13
11
Низкий
14
2,9
Средний
14
16
Средний
15
3
Высокий
15
Результаты
тестирования20на уровеньСредний
тревожности
Самооценка состояния здоровья участников эксперимента

10.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Продукт проекта
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

11.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Эксперимент
Участник №
1
2
3
Значение
14
11
5
Изменения
-4
-3
-1
Уровень
Низкий
Низкий
Отсутствует
Метод
Дыхание
Дыхание
Когнитивные приемы
4
25
-6
Высокий
Когнитивные приемы
5
9
-14
Низкий
Физическая активность
6
6
-12
Отсутствует
Физическая активность
7
8
9
19
17
17
-5
-5
-3
Средний
Средний
Средний
Режим дня
Режим дня
Правильное питание
10
14
-3
Низкий
Правильное питание

12.

ВВЕДЕНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Заключение
Тревожность – это эмоциональное состояние,
характеризующееся напряженностью, сильным
беспокойством и неуверенностью. Сама по себе
тревога не является болезнью или отклонением,
поскольку это естественная реакция организма на
неопределенность и угрозу. Однако если тревога
становится постоянной и хронической, то
возникают различные тревожные расстройства, где
тревога является катализатором возникновения
расстройства.
Цель достигнута
Задачи решены
Гипотеза подтверждена
ЗАКЛЮЧЕНИЕ