Методы физического совершенствования военнослужащих

1.

2.

3.

1. Общая характеристика методов физического совершенствования
военнослужащих.
2. Методы обучения военнослужащих физическим упражнениям.
3. Закономерности приобретения и формирования знаний, умений
и навыков.
4. Методика развития физических качеств и совершенствования
военно-прикладных навыков у военнослужащих.

4.

Закономерности
развития
физических качеств
развитие
физических
качеств в
процессе
двигательной
деятельности,
требующей их
проявления
постепенность и
неравномерность
развития
физических
качеств
взаимосвязь
физических
качеств и
взаимообусловле
нность их
развития

5.

Равномерный
метод
Повторный
метод
Интервальный
метод
Соревновательный
метод
МЕТОДЫ
РАЗВИТИЯ
ФИЗИЧЕСКИХ
КАЧЕСТВ
Переменный
метод
Контрольный
метод
Метод
динамических
усилий
Метод
“до отказа”
Метод
максимальных
усилий

6.

Обучение физическому
упражнению
Ознакомление
Назвать
Показать технику
Объяснить
Разучивание
Совершенствование
В целом
По частям
По разделениям
Многократное повторение
физического упражнения с
постепенным усложнений его
выполнения

7.

анализ техники
выполнения
упражнений и её
вариантов
общая характеристика
физических
упражнений (приёмов
или действий)
анатомофизиологическая
характеристика
двигательных
действий
условия выполнения
упражнений в различной
обстановке,
оборудование мест
занятий
Приобретение и
совершенствование
теоритических
знаний
меры
предупреждения
травматизма
методика обучения (задачи,
средства, методические приёмы,
технические ошибки, их
предупреждение и устранение,
последовательность обучения,
специальные подготовительные
упражнения и т.д.)
характеристика основных
психических и физических
качеств необходимых для
достижения высоких
результатов в изучаемых
упражнениях
учебные и методические
понятия, раскрывающие
содержание изучаемого
материала.

8.

4 Учебный вопрос. Методика развития физических качеств и совершенствования
военно-прикладных навыков военнослужащих.
ФИЗИЧЕСКИЕ
КАЧЕСТВА
Выносливость
Сила
Быстрота
Ловкость

9.

4 Учебный вопрос. Методика развития физических качеств и совершенствования
военно-прикладных навыков военнослужащих.
Ловкость – это целеустремленные действия при выполнении двигательной задачи или при
внезапно возникающей ситуации во внешней среде, обеспечивающее ее успешное решение.
Элементы
ловкости
Координированность
Точность
Своевременность
Специфические
методы развития
ловкости
Метод необычных
двигательных
заданий
Сенсорный
Рациональность

10.

4 Учебный вопрос. Методика развития физических качеств и совершенствования
военно-прикладных навыков военнослужащих.
Быстрота – это способность человека совершать двигательные действия в
минимальное время.
Методы развития
быстроты
Повторный метод
Переменный
метод
Соревновательный
метод
Сенсорный метод

11.

4 Учебный вопрос. Методика развития физических качеств и совершенствования
военно-прикладных навыков военнослужащих.
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему за сет мышечных усилий.
Методы развития
силы
Метод
максимальных
усилий
Повторный метод
Метод «до отказа»

12.

4 Учебный вопрос. Методика развития физических качеств и совершенствования
военно-прикладных навыков военнослужащих.
Выносливость – это способность человека продолжительное время выполнять работу
на высоком для него уровне без снижения эффективности.
Общая выносливость
Специальная выносливость
Методы развития
выносливости
Повторный и
интервальный
Равномерный
Переменный