17-urok-11-klass

1. Конфликты и способы их разрешения

В психологии поведение разделяется на две основные категории: конструктивное и деструктивное поведение или нормальное и аномальное.
Аномальное поведение, из которого вытекает деструктивное поведение, характеризуется тем, что является не одобряемым со стороны общества,
нестандартным, а порой даже патологическим. Оно может являться отклонением, с точки зрения социальных, медицинских и психологических
установок.
Важно! Деструктивное поведение человека лежит между нормой и общественной патологией.
Деструктивная модель поведения
Деструктивная модель поведения обладает рядом особенностей:
· вызывает у большинства людей негативную, отрицательную оценку;
· не соответствует социальным нормам;
· приносит ущерб, как личности, так и окружающим людям;
· выступает в качестве ответа на нестандартную ситуацию;
· связана с отрицательной направленностью личности;
· развивается в результате отсутствия социальной адаптации;
· имеет свои собственные индивидуальные черты.
Основу модели разрушительного поведения составляют:
· отсутствие мотивации;
· неадекватность;
· дезадаптивность;
· аутичность;
· отсутствие результативности.

2. Конфликты и способы их разрешения

Агрессивность - это любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не
желающему подобного обращения.
Агрессия - это реакция человека на враждебные действия другого человека «для защиты занимаемой территории» либо способ
избавления от собственного чувства неуверенности.
Становление агрессивного поведения - сложный и многогранный процесс, в котором действует множество факторов. Агрессивное поведение
определяется влиянием семьи, сверстников, а также средств массовой информации.
Подростки учатся агрессивному поведению посредством прямых подкреплений так же, как и путем наблюдения агрессивных действий.
Что касается семьи, на становление агрессивного поведения влияют степень сплоченности семьи, близости между родителями и ребенком, характер
взаимоотношений между братьями и сестрами, а также стиль семейного руководства. Дети, у которых в семье сильный разлад, чьи родители
отчуждены и холодны, сравнительно более склоны к агрессивному поведению.

3. Конфликты и способы их разрешения

Большинство из нас не любит конфликты. Мы стараемся избегать их, ведь жить или работать в состоянии конфликта очень сложно.
Но без конфликтов в нашей жизни не обойтись. Невозможно вырасти и стать взрослым человеком без того, чтобы не вступить хотя бы в один. И это
нормально, через это проходят все люди.
Конфликтные ситуации можно повернуть в свою пользу, не нужно их избегать, нужно знать, как правильно из них выйти. Рассмотрим основные
способы выхода из конфликтных ситуаций.
· силовой;
· конкуренция;
· уклонение;
· приспособление;
· компромисс;
· сотрудничество.
Переговоры – это один из самых эффективных способов урегулирования конфликта. Переговоры представляют собой процесс, в котором участники
конфликта пытаются найти взаимоприемлемые решения в своих интересах. В процессе переговоров чаще всего используют один из двух подходов:
распределительный либо позиционный (рыночный). Распределительный подход подразумевает распределение некого «ограниченного пирога»,
ставшего источником конфликта, возможно большей доли. Этот подход используется при таких тактиках конфликтного поведения, как
приспособление, уклонение, компромисс. Позиционный подход заключается в том, что стороны конфликта занимают ряд исходных позиций, а затем,
постепенно отказываясь от них, достигают приемлемого для обеих сторон решения

4. Конфликты и способы их разрешения

Если вы чувствуете, что конфликт переходит в деструктивную фазу, нужно взять паузу, собраться и взять себя в руки. Сказать такое очень легко,
можете возразить вы, а сделать сложно. Да и сама фраза «возьми себя в руки» часто вызывает исключительно раздражение.
И мы с вами согласны, поэтому сегодня мы обсудим этапы эмоциональной регуляции и как сделать так, чтобы «взять себя в руки» было намного
легче.
Этап первый: осознание своих чувств
Он является самым сложным, потому что именно на нем требуется себя затормозить и хотя бы на секунду задуматься: а что я чувствую, что я
ощущаю? Я злюсь? Меня трясет? Я в крайнем раздражении? Я перестаю собой владеть? Меня настолько переполняют эмоции, что меня тошнит?
Если вам сложно сказать, что вы конкретно испытываете, то просто постарайтесь сделать какое-то отвлекающее действие, глубоко вдохните,
потрите руки, закройте глаза, чтобы остановиться на секунду, и попробуйте воспользоваться цветком эмоций. Как правило, осознавая, что
конкретно вы испытываете, становится несколько легче совладать с эмоциями.

5. Конфликты и способы их разрешения

Этап второй: правило светофора
Красный — остановиться, желтый — дышать, зеленый — думать. Что это значит:
· Красный. Осознав, что вы испытываете, постарайтесь в этот момент взять паузу. Не стоит просто выходить из кабинета, игнорировать собеседника,
обрывать разговор. Наиболее разумным вариантом будет сформулировать предложение в духе «Давайте сделаем паузу. Меня сейчас переполняют
эмоции, давайте успокоимся и спокойно продолжим разговор».
· Желтый. Когда пауза взята — переходите на желтый, дышать — то, ради чего, в первую очередь, взята пауза. Дышать — это один из вариантов. По
факту, подходит любое действие, которое помогает вам успокоиться: умыться, помять что-то в руках, пройтись, попить воды и так далее.
Технически, если вы чувствуете, что у вас нет необходимости брать паузу, чтобы остановиться, можно обойтись и без этого. Просто в моменте
постарайтесь затормозить свои эмоции и прямо на месте делать то, что вас успокаивает.
· Зеленый. Когда вы почувствуете, что вам стало легче держать под контролем свои эмоции, можете переходить к зеленому цвету — думать
холодной головой. В зависимости от ситуации, возможно, вам понадобится какое-то время, чтобы поразмыслить над ситуацией. Если случай
сложный, возможно, вам будет легче сесть и всё как следует расписать, чтобы окинуть взглядом ситуацию целиком или посоветоваться с кемнибудь.

6. Опасные формы конфликта

Домашнее насилие
Особым случаем проявления агрессии может стать проявление агрессии в семье, со стороны близких родственников. Если имеет место проявление
насилия, особенно физическое воздействие в виде ударов, побоев или других форм агрессии, повторяющееся с определённой периодичностью,
надо обязательно сообщить об этом кому-то из родственников (например, дяде или тёте, которые живут отдельно) или школьному психологу,
классному руководителю, взрослому, которому вы доверяете. Помните, есть действия по отношению к вам, которые нельзя позволять никому даже близким и любимым людям.
Буллинг, или травля, — один из видов насилия, проявляющийся в агрессивном преследовании человека, который, как правило, не может постоять за
себя. В ситуации травли действия обидчиков всегда имеют преднамеренный характер и направлены на то, чтобы вызвать страх и подчинить себе
другого человека, причинить ему физический или психологический вред
В отличие от обычного конфликта, у буллинга нет конкретного предмета спора, цель травли — контроль и подчинение. Буллинг — это намеренное и
продуманное причинение вреда.
Жертвы буллинга, как правило, имеют схожие психологические черты, проявляющиеся в высокой чувствительности, ранимости, застенчивости и
некоторой замкнутости; именно поэтому часто они не находят поддержки со стороны других участников группы.
Буллинг всегда является групповым процессом. Даже если агрессор один и жертва тоже одна, свидетели буллинга являются его участниками.
Если человек является свидетелем травли и не пытается её остановить, он становится участником этого злого действа.
Как правило, к тому, чтобы устроить травлю, людей подталкивает чувство собственной неполноценности, страх и злоба от неспособности понять и
принять другого, помноженные на стремление возвыситься в глазах других, показать свою значимость.

7. Опасные формы конфликта

Что делать тем, кто стал жертвой буллинга
Самое сложное — противостоять буллингу в одиночку. Поэтому тем, кто оказался в такой ситуации, нельзя замалчивать её, а следует как можно
быстрее рассказать об этом родителям, учителю или старшему товарищу.
Нельзя винить себя и пытаться подстроиться под требования обидчиков. Попытки примириться с ними, просьбы прекратить издевательства могут
раззадорить их ещё сильнее, потому что бессилие жертвы доставляет им удовольствие, даёт ощущение власти.
Не стоит также отвечать на насилие насилием, угрожать, пытаться остановить буллинг самостоятельно. Такими способами это сделать невозможно,
агрессоры будут находить новые поводы для нападок.
Важно сохранять чувство собственного достоинства и уверенность, что всегда найдётся тот, кто сильнее обидчиков.
Как правило, травля прекращается, когда агрессоры понимают, что их действия не останутся безнаказанными. Поэтому важно не остаться одному,
попытаться объединиться с кем-то, рассказать взрослым о происходящем.

8. Опасные формы конфликта

Если вы стали свидетелем буллинга
Если буллингу подвергается ваш одноклассник, очень важно заметить начало травли, ведь чем раньше её предотвратить, тем меньше вреда будет
причинено. Помогите тому, кто подвергается агрессии, открыто вступив в конфронтацию с обидчиком, привлекая на помощь других сочувствующих
одноклассников и учителей. Только в этом случае ситуацию можно изменить.
Если большая часть класса будет противостоять травле, хотя бы из чувства справедливости, агрессору придётся или прекратить свои действия, или
идти против мнения большинства, что он вряд ли осмелится сделать.
Как бы ни было страшно и некомфортно противостоять агрессорам, важно помнить о том, что на месте жертвы буллинга может оказаться любой
человек. Это происходит потому, что жертвой буллинга человек становится не из-за своих поступков или черт личности, а потому, что те, кто
являются организаторами и участниками травли, преследуют одну цель - самоутвердиться, ощутить чувство всевластия. Поэтому чем дольше длится
ситуация, тем сложнее её исправить.
Тем, кто подвергся травле, бывает очень тяжело вернуться в группу. Постарайтесь максимально поддержать своего сверстника, оказавшегося в
такой ситуации, общайтесь с ним не только в школе, но и за её пределами. Дайте товарищу понять, что он нужен вам, вашему классу, - это укрепит
отношения как между вами, гак и в группе, даст повод для взаимного уважения.

9. Рабочий лист. 11 класс. Тема: Конфликты и способы их разрешения. Часть 2.

Вопрос 1. Что составляет основу модели разрушительного поведения?
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________
Вопрос 2. Какие 2 основные модели поведения вы знаете?
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________
Вопрос 3. Что такое агрессия?
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________
Вопрос 4. Назовите способы выхода из конфликтной ситуации.
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________
Вопрос 5. Что такое буллинг?
_______________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________________
Класс __________
Фамилия, имя ______________________________________