337408e1-3257-46ee-b259-0b6ac864bbf9

1.

Цифровая
зависимость:
современный вызов
Цифровая зависимость становится все более актуальной
проблемой в современном обществе. Она влияет на
психическое и физическое здоровье людей, требуя новых
подходов к преодолению подобных вызовов.

2.

Определение и виды цифровой
зависимости
Цифровая зависимость — это
чрезмерное увлечение
интернетом и гаджетами,
негативно влияющее на
жизнь человека.
Существуют различные виды
зависимости: социальные
сети, онлайн-игры, просмотр
видео и другие цифровые
платформы.

3.

Статистика: как часто подростки в сети
Подростки онлайн ежедневно
1
90% подростков используют интернет ежедневно для общения и учебы.
Социальные сети доминируют
2
Большинство времени подростки проводят в социальных сетях и
мессенджерах.
Средняя продолжительность онлайн
3
Подростки проводят в сети в среднем 3-5 часов ежедневно.

4.

Психологические аспекты и влияние на
здоровье
Эмоциональное
состояние и здоровье
Эмоции влияют на
иммунитет и
физическое состояние
организма.
Стресс и его
последствия
Хронический стресс
может привести к
заболеваниям сердца
и депрессии.
Психология и образ
жизни
Позитивное мышление способствует укреплению здоровья и
долголетию.

5.

Социальные последствия: изоляция и
коммуникация
Рост социальной изоляции
Влияние на психическое
здоровье
Увеличение дистанции
между людьми в обществе.
Изоляция может ухудшить
состояние психики.
Роль цифровой
коммуникации
Интернет помогает
поддерживать социальные
связи.
Адаптация к новым условиям
Люди учатся новым способам
общения и взаимодействия.

6.

Роль родителей и школы в
предотвращении зависимости
Поддержка и понимание
1
Родители должны активно участвовать в жизни детей,
выслушивать их.
Образовательные программы
2
Школы обязаны внедрять программы по профилактике
зависимости.
Совместные усилия
3
4
Тесное сотрудничество родителей и учителей
предотвращает риск.
Развитие критического
мышления
Школа учит детей анализировать и принимать
взвешенные решения.

7.

Стратегии снижения экранного
времени подростков
Установите чёткие временные
ограничения
Определите допустимые часы
использования гаджетов.
Создайте альтернативные
активности
Способствуйте интересу к
спорту или хобби вне экрана.
Обеспечьте цифровую
гигиену
Настройте родительский
контроль и отключите
уведомления.

8.

Заключение: путь к здоровому
цифровому балансу
Сознательное использование
технологий
Важно контролировать время за экраном.
Баланс между работой и
отдыхом
Необходимо чередовать работу с отдыхом.
Цифровая гигиена
Регулярно обновляйте устройства и
приложения.