защита Юренкова 12 (2)

1.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ГОРОДА МОСКВЫ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ГОРОДА МОСКВЫ
«МОСКОВСКИЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
Юренкова Елизавета Юрьевна,
Группа М938а – 2023
тема: «Развитие гибкости учащихся среднего школьного возраста на
уроках гимнастики»
курсовая работа
По специальности 49.02.01
Физическая культура
Руководитель КР
Пожидаева Т.И.
Москва, 2025 г.

2. АКТУАЛЬНОСТЬ ТЕМЫ

Согласно ФГОС ООО, одним из приоритетов физкультурного
образования является укрепление здоровья учащихся и развитие их
физических качеств.
• Состояние проблемы: У современных подростков наблюдается
тенденция к снижению уровня гибкости из-за малоподвижного образа
жизни, что ведет к нарушению осанки, повышению риска травм и
ухудшению общего физического состояния.
• Педагогическая потребность: Урок гимнастики обладает большим
потенциалом для целенаправленного развития гибкости, однако на
практике этому компоненту часто уделяется недостаточное внимание
из-за нехватки времени и специализированных методик.
• Практическая значимость: Разработка и внедрение комплексов
упражнений, адаптированных для среднего школьного возраста,
позволят повысить эффективность уроков гимнастики в развитии
гибкости.
1

3. ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

Теоретически обосновать и
представить
особенности
развития гибкости учащихся
среднего школьного возраста на
уроках гимнастики.
2

4. ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ

является развитие гибкости
учащихся среднего
школьного возраста.
ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ
• процесс развития гибкости учащихся среднего
школьного возраста на уроках гимнастики.
3

5. ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ

• Проанализировать понятие гибкость как физическое качество:
определение, виды (активная, пассивная, общая, специальная),
факторы, влияющие на ее развитие.
• Выявить анатомо-физиологические и психологические особенности
учащихся среднего школьного возраста, влияющие на развитие
гибкости.
• Определить средства, методы и методические приемы развития
гибкости на уроках гимнастики.
• Изучить место и роль упражнений на развитие гибкости в структуре
урока гимнастики. Особенности организации и проведения занятий.
4

6. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ:
анализ литературы
5

7. 1 Основные теоретические выводы (1)

Гибкость как физическое качество: определение, виды (активная,
пассивная, общая, специальная), факторы, влияющие на ее развитие
5

8. 2 Основные теоретические выводы

Анатомо-физиологические и психологические особенности учащихся среднего
школьного возраста (11-15 лет).
5

9. 3 Основные теоретические выводы 

3 Основные теоретические выводы
Средства и методы развития гибкости, учащихся среднего
школьного возраста.
5

10. 4 Основные теоретические выводы 

4 Основные теоретические выводы
Место и роль упражнений на развитие гибкости в структуре
урока гимнастики. Особенности организации и проведения
занятий
5

11. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

№
1
2
3
Упражнение
Выполнение
Дозировка
Наклоны головы
Медленные и плавные наклоны головы
вперед-назад, к правому и левому плечу.
Круговые движения головой (с
осторожностью, без запрокидывания).
4-6 раз в каждую сторону
Вращения в суставах
Поднять руки в стороны. Выполнять
вращения в лучезапястных, локтевых и
плечевых суставах вперед и назад.
8-10 раз в каждую сторону
таблицы, комплексы.. и.т.д.Ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Наклоны корпуса
Наклоны корпуса вправо и влево.
6-8 раз в каждую сторону
Вращения тазом
Руки на поясе, ноги шире плеч. Выполнять
круговые движения тазом по и против
часовой стрелки.
8-10 раз в каждую сторону
Вращения в коленных суставах
Ноги вместе, слегка согнуты в коленях,
ладони на коленных чашечках. Выполнять
круговые движения коленями, слегка
приседая.
8-10 раз в каждую сторону
6
Подъем на носки + «Перекаты»
а) Медленно подняться на носки и
опуститься.
б) Подняться на носки, затем перекатиться
на пятки и обратно.
8-10 раз
7
Легкий бег на месте
Бег на месте в спокойном темпе, с высоким
подниманием бедра или с захлестом голени
назад.
30-45 секунд
8
Прыжки «Ноги вместе-врозь» (Джампинг
Джекс)
Прыжки с одновременным разведением ног
и хлопком руками над головой.
15-20 раз
4
5
5

12. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

• В ходе исследования была достигнута поставленная цель и решены все задачи:
• Теоретически обоснована необходимость целенаправленного развития гибкости у подростков.
• Разработан и апробирован специализированный комплекс упражнений для уроков гимнастики.
• Практическая значимость работы заключается в том, что разработанная методика может быть
рекомендована учителям физической культуры для использования в общеобразовательной школе.
14

13. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

• Законодательные материалы
• Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования (ФГОС ООО). Приказ Министерства
образования и науки РФ от 17 декабря 2010 г. № 1897 (ред. от 31.12.2021).
• Примерная основная образовательная программа основного общего образования. Одобрена решением федерального учебнометодического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15).
• Литературные источники
• Андреев, С. В. Современные подходы к развитию гибкости у школьников на уроках физической культуры / С. В. Андреев, Е. Н.
Комарова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2023. – № 2. – С. 12–15.
• Борисова, В. В. Методика развития гибкости у детей подросткового возраста с использованием средств гимнастики / В. В.
Борисова // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: сборник статей. – СПб.: ООО "КультИнформПресс", 2022. – С.
45–51.
• Гимнастика и методика преподавания: современные тенденции [Электронный ресурс]: учебное пособие / К. Э. Варданян, Л. Г.
Сиднева, А. А. Савин и др. – М.: Спорт, 2024. – 210 с. // ЭБС "Университетская библиотека онлайн". – URL: https://biblioclub.ru
(дата обращения: 20.05.2024).
• Дорофеева, Н. Ю. Влияние стретчинга на развитие пассивной и активной гибкости у учащихся средних классов / Н. Ю.
Дорофеева // Проблемы современного педагогического образования. – 2021. – № 72-2. – С. 112–115.
• Дробинская, А. О. Анатомия и возрастная физиология : учебник для вузов / А. О. Дробинская. — 3-е изд., перераб. и доп. —
Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 421 с. — (Высшее образование).
14

14.

Благодарю за внимание!