Lmchnye_granitsy

1. Проблема личного пространства и его границ

Est modus in rebus

2. Содержание

01
Понятие «личное
пространство»
02
Границы личного
пространства
03
Что делать с границами
другого?
04
Отстаивание
собственных границ

3. Понятие «личное пространство»

01
Понятие «личное
пространство»

4. Понятие «личное пространство»

Личное пространство – это субъективно значимый фрагмент
бытия, определяющий актуальную деятельность и стратегию
жизни человека. Оно включает комплекс физических,
социальных и чисто психологических явлений, с которыми
человек себя отождествляет (территорию, личные предметы,
социальные привязанности, установки). Личное пространство
является одним из ключевых элементов в жизни человека. По
сути, наше личное пространство определяет, кем мы являемся
и как себя ведём в различных ситуациях. Именно в связи с
этим человек склонен испытывать дискомфорт при попытках
вторжения – под удар попадает сама его сущность.

5. Границы личного пространства и их смысл

02
Границы личного
пространства и их смысл

6. Функции психологических границ

Границы определяют, что есть «Я»
Границы определяют способы самовыражения и
самоутверждения
Границы создают возможность равноправного общения
Границы защищают от внешних воздействий
Границы определяют пределы личной ответственности
Проблема границ в том, что они индивидуальны и
субъективны. Объём нашего личного пространства знаем
только мы сами. В силу этого могут возникать многие
конфликтные ситуации – другой человек может случайно
атаковать нас, или мы можем случайно атаковать его. Во
избежание подобного следует уметь работать как с своими
границами, так и с чужими.

7. Ситуация

Во время выступления на паре студент рассказывал доклад о взаимосвязи телосложения и
психики. В описываемой им типологии были представлены три типа телосложения –
атлетик (физически развитый, с большой мышечной массой), пикник (невысокий,
склонный к полноте) и астеник (длинный и худой). В процессе описания каждого из
типов студент начал указывать пальцем на своих однокурсников и приводить их в
качестве примера.
• Что не так в данной ситуации?
• В чём может быть причина некорректного поведения?

8. Ответы

В данной ситуации студент без разрешения вступил в контакт с чужим представлением о
собственном теле.
Причин этого может быть несколько:
1.
Сам студент не имеет хорошо развитых личных границ
2.
Студент не обладает достаточным уровнем эмпатии, чтобы понять дискомфорт
других
3.
Для студента его тело не имеет большого значения

9. Что делать с границами другого?

03
Что делать с границами
другого?

10. Базовые права человека

Право на мнение
Старайтесь не выступать светочем
истины, а прийти к
взаимовыгодному сотрудничеству
Право на эмоции
Не ждите, что человек будет
рациональным, и не забывайте
работать с эмоциями.
Право на ошибку
Право на самозащиту
Не переходите к резким мерам,
пока не убедились в наличии
злого умысла.
Прямо скажите, что ожидаете, что
человек сообщит вам о том, что
вы его задели.

11. Критические ошибки

Оценочные суждения
«Ты-сообщения»
Чрезмерные методы воздействия
Непринятие отказа
Примеры:
Это глупо. Это некрасиво.
Ты не прав. Ты считаешь себя самым умным.
Если ты не встанешь из-за стола, я тебе лицо разобью.
Подожди, я не закончил. Нет, давай договорим.

12. Отстаивание собственных границ

04
Отстаивание собственных
границ

13.

Золотое правило: «Не объясняй злым умыслом то, что можно
объяснить человеческой глупостью»
Серебряное правило: «Отделяй себя как личность, а не как сторону
конфликта»

14. Базовая схема

Я чувствую *эмоцию* из-за *ситуации*. Мне важно, чтобы
*удовлетворялась потребность*. Сделай *действие, которое изменит
ситуацию*, потому что *воздействие*
Компоненты можно дублировать, удалять и видоизменять в
зависимости от ситуации.

15. Слабые эмоции

Универсальные и безобидные.
1.
Меня волнует
2.
Меня беспокоит
3.
Меня тревожит
4.
Меня удивляет
5.
Меня смущает
6.
Меня настораживает

16. Воздействия

1.
2.
3.
4.
5.
6.
Вопрос – Сделаешь это?
Право на отказ – Если не согласен, скажи об этом
Просьба – Сделай, пожалуйста
Предложение – Предлагаю сделать
Приказ – Требую сделать
Демонстрация последствий – Если не сделаешь, будет
плохо

17. Заключение

Личное пространство – эта та часть мира, которую
человек может назвать частью себя. В связи с этим
оно имеет крайне высокое значение и не приемлет
попыток вторжения. Однако, в силу наших различий
и разного опыта, мы не всегда понимаем, где
заканчивается наша свобода и начинается свобода
другого. Чтобы минимизировать ущерб от подобных
неурядиц, необходимо признавать право других на
личное пространство и уметь отстаивать свои
границы без вторжения или чрезмерного отделения.

18. Спасибо за внимание

Пусть холод внешний отступит перед внутренним
теплом