Презентация2ДПО (2)

1. РАЗМИНКА

2. Задачи разминки

• 1. Подготовить сердечно-сосудистую систему с целью быстрого
кровенаполнения мышц, которые будут задействованы в
занятиях;
• 2. Растяжка мышц и сухожилий, т.е. подготовка опорнодвигательного аппарата;
• 3. Плавное повышение частоты сердечных сокращений до 100
ударов в минуту;
• 4. Создание благоприятного эмоционального настроя на
предстоящую тренировку.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений №1.