18_урок_Нарушения_опорно_двигательной_системы_9cbc3a3dfe7bf153

1. Нарушения опорно-двигательной системы

Нарушения опорнодвигательной системы

2. Цель: познакомиться с нарушениями опорно-двигательной системы

План
Роль двигательной
активности в
сохранении здоровья
03
Предупреждение
плоскостопия и
искривления
позвоночника
02
Значение
физических
упражнений для
формирования
скелета и
развития мышц

3.

Роль двигательной активности в
сохранении здоровья
Важнейшим
условием
сохранения здоровья человека
является
его
двигательная
активность.
Из-за отсутствия необходимости
в физических нагрузках человек
всё больше времени проводит в
неподвижных положениях.

4. Роль двигательной активности в сохранении здоровья

Гиподинамия — нарушение
функций организма (опорнодвигательного аппарата,
кровообращения, дыхания,
пищеварения) при ограничении
двигательной активности,
снижении силы сокращения мышц.

5.

6.

Роль двигательной активности в
сохранении здоровья
С течением времени из-за гиподинамии
нарастают изменения со стороны опорнодвигательного аппарата: прогрессирующе
уменьшается костная масса, страдает
функция периферических суставов и
позвоночника. Длительная гиподинамия
приводит
к
сердечно-сосудистым
заболеваниям, расстройствам дыхания и
пищеварения, ожирению, и др.

7. Роль двигательной активности в сохранении здоровья

Основной
профилактикой
гиподинамии
является
движение,
физические нагрузки и здоровый
образ жизни, так как курение и другие
вредные привычки всегда только
усугубляют состояние.

8.

Значение физических упражнений
для формирования скелета и
развития мышц
Работа скелетных мышц зависит
от их силы. Мышца тем сильнее,
чем больше в ней мышечных
волокон. При этом наблюдается
следующая зависимость: чем
более активно и регулярно
работает мышца, тем больше в
ней мышечных волокон.

9.

Значение физических упражнений
для формирования скелета и
развития мышц
Систематические тренировки способствуют
увеличению объёма мышц, их силы и
работоспособности, а это, в свою очередь,
влияет на физическое развитие всего
организма. И наоборот, продолжительная
бездеятельность мышц ведёт к разрушению
мышечных
волокон
и
потере
работоспособности атрофии мышц.

10.

Значение физических упражнений для
формирования скелета и развития мышц
Для нормального развития костей
необходимо, чтобы в организм
поступали
разнообразные
минеральные
соли
и
особые
вещества, регулирующие обмен этих
солей в кости, например витамин D.
При нехватке этого вещества у детей
развивается заболевание — рахит.
Кости теряют свою прочность и
могут даже изгибаться под тяжестью
тела.

11. Нарушения опорно-двигательной системы

Осанка — это
привычная поза при
стоянии, ходьбе и
сидении

12.

Нарушения опорно-двигательной системы
При
правильной
осанке
внутренние
органы
расположены
так,
что
создаются наилучшие условия
для их работы.
При
неправильной
осанке
происходит
искривление
позвоночника, которое рано
или
поздно
наносит
повреждения межпозвоночным
дискам.

13.

Нарушения опорно-двигательной системы
В результате неправильной осанки
могут защемляться нервы, идущие
от
спинного
мозга,
расположенного
внутри
позвоночного канала.
Человек начинает испытывать
боли в спине, шее, голове.
Развивается
болезнь
остеохондроз.

14.

Нарушения опорно-двигательной системы
Различают три степени нарушения
осанки. Если первые две связаны с
нарушениями в работе мышечного
аппарата, то третья вызывает
изменения в скелете, которые
вылечить довольно трудно.
Сильное искривление позвоночника
называют
сколиозом,
его
необходимо лечить при помощи
особых физических упражнений или
укрепляющих гипсовых повязок и
корсетов.

15.

Нарушения опорно-двигательной системы
У человека стопа сводчатая: её средняя часть
немного приподнята над поверхностью, на
которую опирается нога. Это необходимо для
того, чтобы стопа, слегка пружиня, уменьшала
очень высокие нагрузки, возникающие при
прыжках, беге, переносе тяжёлых грузов.
Иногда у людей возникает плоскостопие, т. е.
стопа становится плоской. В этом случае при
ходьбе, беге и даже просто при стоянии ноги
быстро устают и возникают сильные боли.

16.

Предупреждение искривления
позвоночника
Правильная осанка, при которой спина у
человека прямая, голова немного откинута
назад, живот втянут, а плечи расправлены,
формируется с детства до окончательного
окостенения
скелета.
Вырабатывается
правильная осанка с помощью физических
упражнений, правильных и равномерных
нагрузок на скелет, контроля над своей
позой.

17.

Предупреждение искривления
позвоночника
Для
предотвращения
развития
искривления позвоночника прежде всего
надо правильно сидеть за столом, следя
за своей осанкой. Желательно не носить
тяжёлый портфель в одной руке, а
перекладывать его из руки в руку, а ещё
лучше пользоваться рюкзаком или
ранцем. Необходимо каждый день (хотя
бы
несколько
минут)
заниматься
физическими
упражнениями.
Ведь
слабые и дряблые мышцы плохо
удерживают кости скелета, в частности
позвонки, и человек становится сутулым.

18.

Предупреждение плоскостопия