cc3fdcc2f1094708bb235774b0b14b89

1.

1

2. Какую роль в нашем организме выполняет опорно-двигательная система? 

Какую роль в нашем организме
выполняет опорно-двигательная
система?
Опора, движение, защита внутренних
органов.
2

3. Из каких двух основных частей она состоит?

Скелет и мышцы
3

4. Что такое осанка? 

Что такое осанка?
Это привычное, непринужденное
положение тела человека в пространстве.
4

5. Что является основой, «фундаментом» нашей осанки?   

Что является основой, «фундаментом»
нашей осанки?
Позвоночник
5

6. Какие изгибы позвоночника являются нормальными?

6

7. Нарушения опорно-двигательной системы.

7

8. Цель урока:

научиться самостоятельно
выявлять признаки нарушений
опорно-двигательной системы
с помощью практических
методов диагностики осанки и
плоскостопия
8

9. Осанка

Осанка – это привычная поза человека в положении
стоя, сидя и при ходьбе.
Признаки правильной осанки:
• Голова приподнята
• Плечи расправлены
• Живот подтянут
• Изгибы позвоночника выражены умеренно
9

10. Виды нарушений осанки:

А) В сагиттальной плоскости:
• Сутулость - увеличение грудного кифоза
• Круглая спина - резкое усиление грудного кифоза
• Кругловогнутая спина - увеличение всех изгибов
• Плоская спина - сглаживание всех изгибов
• Плосковогнутая спина - уменьшение грудного кифоза
10

11.

11

12. Виды нарушений осанки:

Б) Во фронтальной
плоскости:
• Сколиотическая осанка искривление без
структурных изменений
• Сколиоз - стойкое боковое
искривление
12

13. Причины нарушений:

• Неправильная поза за партой
• Слабость мышц спины
• Недостаточная физическая активность
• Неправильно подобранная мебель
13

14. Плоскостопие

Виды плоскостопия:
• Продольное - уплощение продольного свода
• Поперечное - уплощение поперечного свода
• Комбинированное - сочетание обоих видов
14

15.

Степени плоскостопия:
I степень - слабовыраженное
II степень - умеренно выраженное
III степень - резковыраженное
15

16.

Последствия:
16

17. Профилактика

17

18. Практическая работа: «Выявление нарушения осанки. Определение признаков плоскостопия».

Цель: выявить нарушения осанки и плоскостопие.
18

19. Задание 1. «Оценка осанки у стены»

• Встаньте спиной к стене
• Пятки, ягодицы, лопатки, затылок касаются стены
• Попробуйте просунуть ладонь между стеной и
поясницей
Оценка результата:
• Ладонь проходит свободно - норма
• Проходит кулак - усиленный лордоз
• Не проходит ладонь - уплощенная спина
19

20. Задание 2. «Определение гибкости позвоночника»

• Наклонитесь вперед, не сгибая коленей
• Попробуйте достать пальцами до пола
• Оценка:
• Касание пола ладонями - отлично
• Касание пальцами - хорошо
• Не достаете до пола - требуется развитие гибкости
20

21. Задание 3. Определение сутулости

Мерной лентой измерьте расстояние между наиболее удаленными
друг от друга точками плеча в области плечевых суставов левой и
правой руки:
• А - со стороны груди
• Б - со стороны спины
Разделите первый результат на второй. Чем дробь меньше, тем
сутулость меньше. Если частное близко к 1, то это норма
• А_______________
• Б________________
• А:Б _________________
21

22. Задание 4. «Тест на симметрию»

• Встаньте перед зеркалом
• Оцените:
• Уровень плеч
• Расположение лопаток
• Линию талии
• Оценка: все линии должны быть симметричны
22

23. Задание 5. «Исследование стопы методом плантографии» (Д/З)

Материалы: лист бумаги А4, акварельная краска или жирный крем, вода.
Ход работы:
• Нанесите тонкий слой краски/крема на стопу или же просто встаньте мокрой ногой на лист бумаги.
• Аккуратно встаньте на лист бумаги
• Сойдите и обведите получившийся отпечаток фломастером или карандашом.
• Проведите анализ:
• Найдите наиболее узкое место отпечатка
• Проведите линию через весь отпечаток
• Измерьте ширину отпечатка в узкой части и в самой широкой части
• Оценка результата:
• Если узкая часть занимает менее 1/3 от самой широкой части - возможное плоскостопие
Требования к отчету:
1) Провести необходимые измерения
2) Сделать вывод о наличии/отсутствии признаков плоскостопия
3) Записать 3-4 рекомендации по профилактике
23

24. Закончите предложения:

Правильная осанка – это...
Основными причинами нарушений осанки
являются...
Признаком начинающегося сколиоза может
служить...
24

25. Верно – неверно

Плоскостопие влияет только на стопы
Сколиоз можно исправить специальными
упражнениями
Ортопедический
плоскостопии
коврик
помогает
при
Сидеть за компьютером можно сколько угодно
Осанка формируется только в школе
25

26. Какой из методов профилактики, изученных сегодня, вы готовы применить уже сегодня? Почему именно его?

26

27. Цель урока:

научиться самостоятельно
выявлять признаки нарушений
опорно-двигательной системы
с помощью практических
методов диагностики осанки и
плоскостопия
27

28.

• Что нового узнали на уроке?
• Какие методы диагностики оказались наиболее
простыми?
• Как будете применять полученные знания в жизни?
28

29. Домашнее задание

Параграф № + завершите
практическую работу (4 и
5 задание + вывод).
29