Презентация Microsoft PowerPoint (1)

1. Аква аэробика

ПРОЕКТ ВЫПОЛНИЛ ЧЕРКАШИН АРТЁМ

2. Инвентарь

Пояс. Обеспечивает поддержку тела в воде, помогает при выполнении упражнений
держать тело в вертикальном положении.
Гантели. Создают дополнительную нагрузку для усиления эффекта от занятий.
Утяжелители для ног и рук. Создают дополнительную нагрузку для мышц для более
эффективной их проработки.
Нуды. Гибкие плавучие цветные палки диаметром около 10 см и длиной более
метра. Применяются для поддержания плавучести, а также для увеличения
сопротивления при выполнении упражнений.
Перчатки с перепонками. Увеличивают сопротивление воды при выполнении
упражнений на укрепление и силу рук.
Плавательные доски. Служат для поддержания верхней части тела, а также для
увеличения сопротивления при выполнении упражнений.
Степ-платформы. Предназначены для использования в воде и исключают
скольжение.

3. Вид инвентаря

4. История происхождения

История происхождения аквааэробики берёт начало в Древнем
Китае. Идеи гимнастики в воде были описаны в манускриптах. Тогда,
во время обучения восточным единоборствам, ученики китайских
монахов отрабатывали резкость и точность ударов в воде.

5. Создатель

Аква аэробику как вид фитнеса создал Джек Лалэйн — диетолог,
занимающийся пропагандой здорового образа жизни.
Он представил видео, в котором впервые были показаны занятия в воде
организованных групп.

6. Заключение

Аквааэробика — эффективное направление физических нагрузок,
которое несёт пользу всему организму. Занятия помогают улучшить
физическое и психологическое состояние человека.