карта потока ав

1.

Карта потока по
модификации учебной
деятельности
Верещагина
Анастасия
2БД1

2.

Текущее состояние
-Средняя успеваемость
-Отсутствие желания что-либо делать
-Плохой сон
-Нет чёткого расписания
-Нехватка времени на
выполнение банальных
действий

3.

Анализ текущего состояния
-Средняя успеваимость- хороший показатель,но можно и лучше
-Отсутствие желание что-либо делать, вследствие отсутствия мотивации и долгосрочных
планов
-Проблемы со сном- появляются из-за нехватки времени и неправильного подобранного режима
сна
-Когда нет чёткого плана действий,не знаю за что хвататься. Так качество
выполняемых заданий значительно уменьшается
-Нехватка времени-вытекает из всего вышеперечисленного, но очень много
времени уходит на учёбу и повседневную рутину
Все факторы так или иначе очень влияют на успеваимость

4.

Ценности и потери

5.

Карта будущего
Высокий уровень успеваимости
Мотивация,долгосрочные планы
Отличное состояние,правильно подобранный режим сна
Правильное распределение времени и дел

6.

План действий
1.оптимизировать учебный процесс
2.строить планы на будущее,больше мечтать
3.подбирать и пробовать разные режимы сна,следить за его качеством
4. выделять время на отдых и себя любимую ,а так же разделять умственную и
физическую активность
5. Научиться основам тайм-менеджмета,правильно распределять время,
стараться делать день продуктивным