Здоровьем слаб, так и духом не герой! Мастер-класс

1.

Мастер-класс:
«Здоровьем слаб, так и
духом не герой!»
Приветствуем вас на нашем мастер-классе, посвященном внедрению
дыхательной гимнастики Пранаяма в режимные моменты летнего
оздоровительного периода. Мы, О.А. Анциферова, А.И. Загумённова и Д.А.
Пичугина, рады поделиться с вами нашим опытом и знаниями.
Вместе мы рассмотрим, как простые дыхательные упражнения могут
стать мощным инструментом для укрепления здоровья и гармоничного
развития детей.

2.

Цели и задачи внедрения Пранаямы
Наша главная цель – создать условия для гармоничного физического и психического развития детей. Для достижения этой цели мы ставим
перед собой следующие задачи:
1
3
Укрепление иммунитета
2
Улучшение дыхания и кровообращения
Повышение сопротивляемости организма инфекционным
Оптимизация функционирования органов дыхания и системы
заболеваниям.
кровообращения.
Повышение энергии
Увеличение уровня энергии и работоспособности детей.
4
Развитие концентрации
Улучшение способности концентрироваться и удерживать
внимание.

3.

Преимущества Пранаямы для
детей
Пранаяма – это не просто набор дыхательных упражнений, это целостная система,
направленная на оздоровление и гармонизацию организма. Вот лишь некоторые из
преимуществ, которые она может принести вашим воспитанникам:
Снижение стресса
Эффективное снижение уровня стресса и тревожности у детей.
Эмоциональный контроль
Формирование навыков самоконтроля и саморегуляции эмоций.
Улучшение отношений
Создание благоприятного микроклимата в группе путем улучшения
межличностных отношений между детьми.
Приглашаем вас вместе с нами открыть для себя удивительный мир пранаямы и
убедиться в ее пользе для детского здоровья и благополучия!

4.

Этапы внедрения Пранаямы в детском саду
Чтобы внедрение Пранаямы было максимально эффективным, мы предлагаем следующий поэтапный подход:
Подготовка
Ознакомление педагогов с основами Пранаямы и методикой ее проведения.
Адаптация
Включение простых дыхательных упражнений в утреннюю гимнастику и другие режимные моменты.
Развитие
Постепенное усложнение упражнений и увеличение времени их выполнения.
Систематизация
Регулярное проведение занятий по Пранаяме с учетом возрастных особенностей детей.

5.

Регулярное выполнение дыхательных упражнений поможет
подготовить организм ребенка к образовательным
нагрузкам, улучшить общее самочувствие и настроение, а
также заложит основу для здорового образа жизни в
будущем.

6.

Йога в детском саду помогает детям развивать
Пранаяма — это техника дыхания, которая учит
Асаны, или позы йоги, полезны для детей в
координацию движений, гибкость и
детей контролировать свое дыхание и
детском саду, поскольку они способствуют
выносливость. Она также способствует
управлять энергией тела. В детском саду такие
физическому развитию, укрепляют мышцы и
укреплению нервной системы и улучшению
упражнения помогают малышам успокаиваться,
улучшают осанку. Эти упражнения также
концентрации внимания, что особенно важно
снижать уровень стресса и улучшать общее
развивают чувство равновесия и
для малышей в период активного роста и
самочувствие.
пространственной ориентации, что важно для
развития.
общей моторики ребенка.

7.

Элементы йоги для детей ОВЗ
Для детей с ограниченными возможностями
Пранаяма для детей логопедической группы
Асаны для детей с ОВЗ оказывают комплексное
здоровья (ОВЗ) занятия с элементами йоги имеют
особенно полезна, так как дыхательные
положительное воздействие. Они помогают
особую ценность. Они помогают улучшить
упражнения помогают укрепить диафрагму и
развивать мелкую и крупную моторику, улучшают
физическую форму, развить координацию и
межреберные мышцы, участвующие в процессе
координацию движений и повышают общую
укрепить мышечный корсет. Йога также
речи. Это улучшает артикуляцию, развивает
физическую активность. Асаны также благотворно
способствует расслаблению и снижению уровня
правильное дыхание и способствует более
влияют на психоэмоциональное состояние,
тревожности, что положительно влияет на
четкому произношению звуков.
помогая ребенку чувствовать себя увереннее и
эмоциональное состояние ребенка.
спокойнее.

8.

До новых встреч.
Спасибо за внимание!