Как полюбить спорт?

1.

КАК ПОЛЮБИТЬ
СПОРТ?
АЧОЯН АНАСТАСИЯ, СДЭ-1,2

2.

Современный образ жизни часто
связан с малоподвижностью, что
Однако многие люди сталкиваются с отсутствием
негативно сказывается на
мотивации и интереса к физической активности.
физическом и эмоциональном
Данный проект направлен на формирование
состоянии человека. Спорт играет
ключевую роль в поддержании
здоровья, улучшении самочувствия и
повышении качества жизни.
положительного отношения к спорту через
осознание его пользы, диагностику физического
состояния и разработку индивидуального плана
тренировок

3.

Основные
темы:
1. Формирование положительного отношения к
спорту и физической активности
2. Улучшение физического состояния и
здоровья
3. Развитие мотивации к регулярным занятиям
спортом

4.

Что я использовала для
проекта?
проведение проб физического
самосовершенствования
определение суточного расхода энергии составление
рациона питания
составление плана учебно-тренировочного занятия

5.

• Паспорт
физического
состояния
Совокупность всех методик - 4 балла (где 5 - отлично, 2 - плохо,
выше нормы)
• Суточный расход
энергии
При нормальном рабочем дне (с тренировкой) - 4054,561
• Суточный рацион
питания
При нормальном рабочем дне - 2656 ккал
• План-конспект
учебнотренировочного
Цель - улучшение общего физического состояния

6.

7.

Вывод:
Регулярные занятия спортом помогут
улучшить физическое состояние и повысить
уровень энергии. Важно начинать с легких
тренировок, постепенно увеличивая нагрузку.
Самоконтроль и диагностика физического
состояния позволят отслеживать прогресс и
корректировать план тренировок. Любовь к
спорту формируется через положительные
эмоции, поэтому важно выбирать виды
активности, которые именно вам приносят
удовольствие