Витамин B1. Все о недостатке и избытке витамина B1

1.

Витамин B1
Все о недостатке и избытке витамина B1

2.

Введение
• В этой презентации мы обсудим важность
витамина B1, его функции в организме,
проблемы, связанные с его недостатком и
избытком, а также интересные факты.

3.

01
Недостаток и
избыток

4.

Заболевания от
недостатка
• Недостаток витамина B1 может привести к
серьезным заболеваниям, таким как берибери, которое затрагивает нервную систему и
сердечно-сосудистую систему. Симптомы
могут включать усталость,
раздражительность и проблемы с дыханием.

5.

Заболевания от
избытка
• Избыток витамина B1 редко встречается,
но может вызвать проблемы, включая
аллергические реакции и влияние на
нервную систему. Симптомы могут
включать зуд, покраснение и головные
боли.

6.

Симптомы
дефицита
• К основным симптомам дефицита витамина B1
относятся утомляемость, раздражительность,
нарушения памяти и проблемы с координацией.
Более серьезные проявления включают потерю
аппетита, отеки и сердечно-сосудистые
расстройства. Долгосрочное отсутствие
витамина может привести к тяжелым
заболеваниям, таким как бери-бери.

7.

02
Функции
витамина

8.

Зачем нужен
витамин B1
• Витамин B1, или тиамин, необходим для
преобразования углеводов в энергию, что особенно
важно для работы мозга и мышц. Он помогает
поддерживать нормальное функционирование
сердечно-сосудистой системы и участвует в синтезе
нервных клеток. Тиамин также способствует
здоровью кожи и поддерживает метаболизм.

9.

Роль в обмене
веществ
• Витамин B1 играет ключевую роль в обмене
веществ, участвуя в метаболизме углеводов и
производстве энергии. Он необходим для работы
нескольких ферментов, которые преобразуют
глюкозу в аденозинтрифосфат (ATP), который
является основным источником энергии для
клеток. Достаточное количество витамина B1
способствует улучшению работоспособности и
выносливости.

10.

Влияние на
нервную систему
• Витамин B1 необходим для нормального
функционирования нервной системы. Он помогает в
формировании миелиновой оболочки, которая
защищает нервные клетки и обеспечивает их
правильное функционирование. Дефицит тиамина
может привести к неврологическим расстройствам и
проблемам с памятью.

11.

Заключение
• Витамин B1 является жизненно важным
нутриентом, который поддерживает
множество функций организма, от обмена
веществ до здоровья нервной системы.
Чтобы избежать дефицита, важно
включать в рацион продукты, богатые
тиамином.

12.

Thank you!
Do you have any questions?
CREDITS: This presentation template was created by Slidesgo,
and includes icons by Flaticon, and infographics & images by
Freepik
Do you have any questions?