Влияние мобильных телефонов на психическое состояние человека

1.

Влияние мобильных телефонов
на психическое состояние
человека
Исследовательский проект

2.

Цель
Изучить влияние мобильных телефонов на психическое состояние человека и разработать
рекомендации по их ответственному использованию.
2

3.

Задачи
1. Провести анкетирование среди молодежи о времени, проведенном за телефонами и его влиянии
на психоэмоциональное состояние. 2. Исследовать существующую научную литературу по теме
влияния технологий на здоровье. 3. Выявить влияние мобильных устройств на социальные навыки и
общение.
3

4.

Проблема
Чрезмерное использование мобильных телефонов может приводить к зависимости и ухудшению
психического здоровья, что требует исследования и разработки мер по преодолению этих проблем.
4

5.

Введение
Мобильные телефоны стали неотъемлемой частью жизни, предоставляя не только связь, но и
доступ к информации и развлечениям. Особенно это касается молодежи, для которой телефоны –
главный инструмент общения. Однако растущая зависимость вызывает необходимость изучения их
влияния на психическое состояние. Мобильные устройства могут как улучшать коммуникацию, так и
приводить к проблемам, таким как зависимость и ухудшение психоэмоционального здоровья.
Работа исследует эти аспекты, анализируя опросы и предлагая рекомендации для безопасного
использования технологий.
5

6.

Влияние мобильных телефонов на психическое
здоровье: обзор литературы
Исследования показывают, что мобильные телефоны оказывают как положительное, так и
негативное воздействие на психическое здоровье. С одной стороны, они могут повышать уровень
тревожности и депрессии из-за зависимости, постоянного мониторинга уведомлений и снижения
глубоких эмоциональных связей. С другой стороны, смартфоны помогают поддерживать
социальные связи и могут способствовать улучшению состояния в условиях изоляции. Важно
учитывать механизмы воздействия и осознанно подходить к использованию технологий для
минимизации негативных эффектов.
6

7.

Методы исследования: анкетирование и анализ
данных
Для изучения влияния мобильных телефонов на психическое состояние применяются
анкетирование и статистический анализ данных. Анкетирование позволяет собрать информацию от
широкой аудитории за короткий срок, используя онлайн и печатные формы. Вопросы фокусируются
на частоте использования устройств, уровне стресса и удовлетворенности жизнью. После
тестирования анкет и сбора данных, применяются методы, такие как описательная статистика,
корреляционный и регрессионный анализ для выявления взаимосвязей. Гибкость методологии
необходима для учета изменения технологий.
7

8.

Результаты анкетирования: влияние на
психоэмоциональное состояние
В исследовании, проведенном среди более 1000 респондентов разных возрастов, выявлено
сложное влияние мобильных телефонов на психоэмоциональное состояние. Около 70% участников
отметили положительный эффект от общения с близкими, однако 60% испытывают тревожность изза постоянной доступности информации. Примечательно, что 55% респондентов жалуются на
перегрузку информацией. Также установлена зависимость между временем использования
устройства и уровнем стресса, где более 5 часов в день связаны с симптомами депрессии. Баланс
между позитивным и негативным аспектами использования технологий остается важной темой для
дальнейших исследований.
8

9.

Диаграммы результатов анкетирования
подростков о влиянии мобильных устройств
на психоэмоциональное состояние
9

10.

Пропорции респондентов по влиянию
мобильных телефонов на
психоэмоциональное состояние
10

11.

Позитивное влияние мобильных телефонов на
социальные навыки
Мобильные телефоны играют ключевую роль в социальных взаимодействиях, позволяя людям
мгновенно общаться и поддерживать связи независимо от расстояний. Социальные сети и
мессенджеры обогащают общение благодаря возможностям обмена различными форматами
информации. Это способствует развитию дистанционных навыков общения и работе в команде.
Общение с разными культурами формирует толерантность, а доступ к учебным ресурсам улучшает
социальные умения. Правильное использование мобильных технологий помогает молодому
поколению развивать уверенность и эмоциональную устойчивость.
11

12.

Негативные последствия чрезмерного
использования технологий
Чрезмерное использование мобильных технологий ведет к различным негативным эффектам на
психическое здоровье. Постоянная доступность информации повышает уровень стресса и
тревожности, затрудняет возможность отключиться и отдохнуть. Отдаляет истинные межличностные
связи, оставляя чувство одиночества, особенно у молодежи. Ухудшение сна из-за синего света
экрана приводит к психическим расстройствам. Также развивается зависимость от мобильных
устройств, что снижает продуктивность и провоцирует сравнения с другими, создавая чувство
неполноценности. Регулирование времени на экранах и осознание собственных потребностей могут
снизить эти негативные последствия.
12

13.

Рекомендации по безопасному использованию
технологий
Установите временные рамки использования мобильных устройств, чтобы избежать зависимости.
Выделяйте часы для взаимодействия с телефонами, задавая себе вопросы о необходимости
проверки уведомлений. Обратите внимание на качество контента, выбирая позитивные и
образовательные источники информации. Создайте зоны без гаджетов для улучшения качества
общения. Занимайтесь физической активностью и регулярно отдыхайте от технологий. Вовлекайте
окружающих в обсуждение использования технологий для формирования безопасных подходов.
13

14.

Будущее взаимодействия молодежи с
технологиями
Взаимодействие молодежи с технологиями продолжает изменяться, формируя новые возможности
и вызовы. Мобильные устройства и интернет становятся частью повседневной жизни, создавая
уникальный стиль общения. Однако необходимость баланса между реальным и виртуальным
мирами растет. Молодежь сталкивается с рисками, такими как тревожность и снижение самооценки
из-за идеализированных образов в социальных сетях. В то же время технологии предлагают
платформы для обучения и саморазвития, что способствует улучшению психоэмоционального
состояния. Важно развивать цифровые навыки и осознанно обращаться с технологиями, чтобы
обеспечить их безопасное использование в будущем.
14

15.

Будущее взаимодействия молодежи с
технологиями и использование смартустройств
15

16.

Будущее взаимодействия молодежи с
технологиями и использование смартустройств
16

17.

Заключение
Итак, влияние мобильных телефонов на психическое состояние человека, особенно среди
молодежи, является многогранным. Исследование показывает, что хотя мобильные устройства
способствуют общению и развитию социальных связей, их чрезмерное использование может вести
к тревожности и снижению самооценки. Важно не только контролировать время экранного
взаимодействия, но и развивать критическое мышление в отношении технологий. Для
формирования здоровых привычек необходимо внедрение образовательных программ,
способствующих грамотному использованию мобильных устройств, что, в конечном итоге, поможет
сохранить баланс между виртуальным и реальным общением.
17

18.

Список литературы
1. Сидоренко А.Н. Влияние мобильных телефонов на психоэмоциональное состояние подростков //
Психология и общество. – 2021. – № 3. – С. 34–40.
2. Кузнецова Е.Ю. Мобильные технологии и психологическое благополучие: новые вызовы и
возможности // Психологическая наука и образование. – 2020. – Т. 25. – № 1. – С. 22–29.
3. Васильева И.Г. Результаты исследования влияния смартфонов на психическое здоровье
молодежи // Современные проблемы науки и образования. – 2019. – № 6. – С. 15–20.
4. Лебедева Т.В. Мобильные телефоны и их влияние на эмоциональное состояние пользователей //
Журнал социальной психологии. – 2022. – Т. 13. – № 4. – С. 58–65.
5. Федоров Д.E. Влияние чрезмерного использования мобильных устройств на психическое
здоровье // Научный журнал 'Психология'. – 2018. – № 12. – С. 44–50.
6. Зайцева М.А. Мобильный телефон как фактор стресса у молодежи: исследование и рекомендации 18