Влияние компьютера на здоровье человека. Индивидуальный проект

1.

Индивидуальный
проект
На тему: Влияние компьютера на здоровье
человека
Выполнила: студент 1 курса ПК-1-21
Платонова М.Е.

2.

Цель проекта:
Изучить влияние компьютера на здоровье человека
Задачи:
-изучить негативное влияние на здоровье человека;
-узнать, как можно защитить себя от вредных
компьютера;
-рассмотреть историю возникновения компьютера;
-показать вред, наносимый компьютером человеку;
воздействий

3.

Влияние компьютера на здоровье
человека
Здоровье- это один из важнейших
компонентов человеческого счастья и одно
из ведущих условий успешного социального
и экономического развития.

4.

Ухудшение зрение
Причины возникновения проблем со
зрением:
-постоянная занятость за компьютером по
12 ч и больше;
-недостаточная яркость/освещение;
-низкий процент влажности в помещении;
-стрессовое состояние.

5.

Сколько времени надо
сидеть за компьютером
до семи лет - не более 20-ти минут
возраст 7-10 лет - до получаса;
10-12 лет - не более 1 ч;
12-16 лет - полтора часа;
16-18 лет - 2-2,5 ч;
от 18 лет - не более 6-ти часов

6.

Бессонница
Длительная работа за компьютером может
привести к напряжению глаз, известному как
компьютерный зрительный синдром.
Врач также обратила внимание, что после
долгой работы за компьютером снижается
выработка мелатонина, который отвечает за
правильный режим сна и бодрствования. В
результате этого у человека может начаться
бессонниц.

7.

Стресс
Современная жизнь полна стрессов:
высокий темп жизни, большой поток
информации, загруженность на
работе и пр. Вносит свой вклад и
научно-технический прогресс,
например, работа на компьютере
добавляет в нашу жизнь ряд
специфических факторов стресса

8.

Органы дыхание
Заболевания органов дыхания,
развивающиеся из-за долговременной
работы с компьютером, имеют в основном
аллергический характер. Это связанно с
тем, что во время долгой работы
компьютера корпус монитора и платы в
системном блоке нагреваются и выделяют
в воздух вредные вещества, особенно если
компьютер новый

9.

Профилактика:
Как можно чаще делайте влажную уборку
помещения и проветривайте его.
Для увеличения влажности можно ставить
открытую емкость с водой. Например:
аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает
влажность, во-вторых, рыбки успокаивают
нервы), декоративные водопады.
После покупки компьютера, желательно
включить и оставить его на несколько часов в
проветриваемом помещении, так как новые
платы и новый пластик из которого сделан
корпус монитора при нагревании выделяют
очень большое количество вредных веществ.

10.

Зависимость
Компьютерная зависимость-одна из
наиболее серьезных проблем современного
общества.
В группу риска чаще всего попадают
подростки от 12 до 15 лет, в этот период
нервная система еще неустойчива,
нестабильна и подростки поддаются
влиянию.

11.

Симптомы:
Отказ от социальных контактов и
увлечений в пользу компьютерных игр
или онлайн-сервисов;
Ухудшение физического и психического
здоровья из-за длительного сидения
перед компьютером;
Потеря контроля над временем,
проведенным за компьютером;
Проблемы с работой или учебой.

12.

Лечение компьютерной зависимости:
психотерапия;
гипноз;
медикаментозная поддержка;
помощь близких;
групповая психотерапия;
встречи анонимных сообществ

13.

Влияние электромагнитное
излучение
Электромагнитное излучение
нельзя увидеть, услышать,
понюхать, попробовать на вкус или
потрогать, но, тем не менее, оно
присутствует повсюду

14.

Причины:
пользователь ПК практически лишен
возможности работать на расстоянии.
длительное время воздействия
компьютер имеет сразу два источника
излучения (монитор и системный блок).

15.

Профилактика заболеваний при работе
с компьютером
Рабочее место должно быть правильно
организовано — ведь ты проводишь за
своим столом достаточно много времени.
И уроки делаешь, и в компьютерные игры
играешь, и с друзьями общаешься

16.

Правила работы с
компьютером:
Яркость и контрастность не должны быть
установлены на максимум
Нельзя сидеть за компьютером в сумерках
или темноте
Освещенность помещения должна быть
такой, чтобы не было бликов на мониторе
Нельзя сидеть близко к экрану — старайся
выдерживать расстояние от глаз до
монитора не менее 40 см (лучше больше).

17.

Упражнение глаз
• Быстро 10 раз зажмурься, не разжимая век.
• Быстро 10 раз интенсивно поморгай. Старайся
открывать глаза как можно шире.
• Закрой глаза и «нарисуй» ими восьмерку — сначала
вертикальную, затем горизонтальную.
• Помассируй виски у края глаз легкими круговыми
движениями кончиков пальцев. При этом пальцы
правой руки двигай по часовой стрелке, а пальцы
левой — против.
• Повернись и зафиксируй взгляд на самой
отдаленной точке, а потом плавно переведи взгляд на
кончик носа. Делай это упражнение по 10 — 15 раз
трижды в день.

18.

Проведения исследования
Было опрошено 29 человек из группы пк-1-21
Анкета состояла из четырех вопросов:

19.

Компьютер для вас- это
1. Друг
2. Враг
На первый вопрос 20 человек ответили ,
что компьютер друг, 9 человек ответили,
что компьютер -враг
Можно сделать вывод, с компьютером
большинство людей «дружат»

20.

Для чего вы используете
компьютер?
1. Игры
2. Для работы
На второй вопрос ответили 17 человек для
игр, 12 для работы
Можно сделать вывод, что большинство
людей используют для развлечение.

21.

Сколько времени вы проводите
за компьютером?
1. 1-2 часа
2. 3-4 часа
3- 5-6 часов
4- целый день
На третий вопрос ответили
5 человек- 1-2 часа
3 человека- 3-4 часа
10 человек- 5-6 часов
11 человек- целый день
Можно сделать вывод, что большинство
людей сидят целый день за компьютером

22.

Есть ли у вас компьютер?
1. Да
2. Нет
На четвертый вопрос, ответили поровну

23.

Заключение
Мы поняли, что компьютерт может привести к
различным проблемам со здоровьем, таким как
синдром компьютерного зрения, повышенный
стресс, снижение активности и другим
заболеваниям.
Для того чтобы минимизировать негативное
влияние компьютеров на здоровье, важно
соблюдать режим работы и отдыха, делать то
перерывы, выполнять специальные упражнения
для глаз, обеспечивать хорошую освещенность и
правильную эргономику рабочего места.
В целом, компьютер – это мощный инструмент,
который требует ответственного подхода к
использованию, чтобы сохранить здоровье и
благополучие человека.

24.

Вывод
Чтобы минимизировать негативное влияние
компьютера на здоровье, важно соблюдать несколько
простых правил. Не забывайте делать перерывы в
работе, заниматься физическими упражнениями,
следить за положением тела и контролировать время,
проведенное за компьютером. Эти меры помогут
сохранить ваше здоровье и благополучие.
Помните, что компьютер – это всего лишь инструмент,
и важно найти баланс между его использованием и
заботой о своем здоровье. Используйте его
ответственно, следите за собой и не забывайте о
главном – вашем здоровье важнее всего.