Падения в пожилом возрасте и профилактика

1.

2.

Древние греки (пеласги) считали, что "умереть в
70 лет - это почти то же самое, что умереть в
колыбели".
Сегодня
средняя
продолжительность
жизни человека
составляет 70 лет,
поэтому сама мысль,
что можно жить долго
и при этом не
страдать, кажется
фантастичной.

3.

Что же человеку надо?
• 1. Полноценное
дыхание свежим
воздухом
• 2. Активные движения,
улучшающие
циркуляцию всех
жидкостей организма.
• 3. Прямой, гибкий
позвоночник.
• 4. Рациональное
питание (достаточное
количество всех
необходимых
компонентов)
• 5. Не менее 2,5 литров
воды ежедневно.
• 6. Полноценный сон
не менее 8-9 часов в
сутки.
• 7. Физиологический
баланс
• 8. Положительные
эмоции.
• 9. Серьезные
благородные цели:
стремление к знаниям,
любознательность,
альтруизм

4.

Дифференцированный подход к людям
старше 65 в зависимости от их статуса
физической активности
Активные
«Переходная»
группа
«Хрупкие», более
старые люди

5.

Падение
определяется как
неосознанное
изменение
положения тела,
которое может
сопровождаться
травмами.

6.

Статистика
• Падения являются значительной проблемой
общественного здравоохранения во всем мире.
• По оценкам, ежегодно происходит
424 000 смертельных падений,
• что делает падение второй по значимости
причиной смерти от непреднамеренных травм
после дорожно-транспортных происшествий.
Более 80% случаев смерти, связанных с падениями,
происходит в странах
с низким и средним уровнем дохода.
* Во всех регионах мира самые высокие показатели
смерти отмечаются среди людей старше 60 лет.

7.

Факторы риска падений, связанные с состоянием здоровья
пожилого пациента (внутренние):
• возраст старше 65 лет;
• сведения о том, что ранее у пациента уже были падения;
• нарушения зрения и равновесия;
• неустойчивость и нарушение походки;
• патология опорно-двигательного аппарата;
• прием ряда лекарственных препаратов, например, седативных,
снотворных, анальгетиков;
• головокружение при переходе пациента из положения лежа в
положение сидя или стоя;
• увеличение времени реакции (неспособность пациента быстро
принять решение в случае возникновения опасности падения);
• когнитивные нарушения, спутанность сознания или дезориентация.

8.

Характерная старческая походка
маленькие шажки широко
расставленными ногами,
руки почти не движутся,
сгорбленная спина,
согнутые бедра и колени,
неточные и скованные
повороты, иногда
затруднения в начале
ходьбы.
Походка становится
медленнее, снижается
длина и высота шагов,
амплитуда движений рук
при ходьбе.
Часто пожилые падают на
ровном месте, без видимой
причины.

9.

Факторы риска падений, связанные с неправильной
организацией безопасного движения(внешние):
• низкое качество покрытия пола: скользкое покрытие, небольшие
скользящие ковры, провода на полу, выступающие пороги;
• плохая освещенность;
• неприспособленные для пользования пожилыми людьми ванна и
туалет: отсутствие поручней, высокие бортики, скользкое
покрытие;
• неудобные для перемещения стулья и кровать;
• неудобная обувь – тесная или большого размера, скользящая по
поверхности опоры подошва;
• неисправные технические средства реабилитации: инвалидное
кресло, трость, ходунки;
• неумение пользоваться некоторыми приспособлениями для
пожилых людей в условиях стационарного учреждения.

10.

Виды травм у пожилых людей
• Падения- до 60% лиц
старше 65 лет попадают в
больницу .Чаще травмируются
женщины.
• Переломы- имеют 15- 20
% пожилых людей.
• Ожоги и отморожения
– более 60% составляют
пожилые люди.
• Множественные
травмы-20-30 %
травмированных пожилых
людей умирают от
осложнений, а 40% теряют
самостоятельность и
нуждаются в посторонней
помощи.

11.

Профилактика старческой астении и падений.
Провести беседу с родственниками по направлениям:
• Всем детям, чьи родители находятся в возрасте 65 или старше, пока не
развились явные признаки старческой астении, нужно максимально
предупредить ее появление. Для этого пожилого человека нужно не
оставлять в одиночестве:
• контролировать регулярность приема пищи и полноценность его
рациона;
• не менее 4 раз в день «тормошить» его, не давая лежать, уговаривать и
заставлять его двигаться, поручать ему некоторые простые действия
(уборка, мытье посуды, занятие с внуками);
• принимать меры профилактики атеросклероза (низкохолестериновое
питание, физическая активность);
• препятствовать социальной изоляции человека;
• вовремя давать обезболивающие препараты, не допуская, чтобы
пожилой человек терпел боль.

12.

В медицинских и социальных учреждениях
мероприятия по профилактике падений:
• 1. Оценка риска падений с помощью
диагностических шкал (шкала Морзе).
• 2. Организация безопасной безбарьерной
терапевтической среды в учреждениях
здравоохранения и социального обслуживания,
в том числе достаточное освещение всех
помещений, исключение скользких
поверхностей, оборудование поручней и перил.
• 3. Детальное изучение причины каждого
падения с целью выработки мер профилактики
повторения этого гериатрического синдрома.

13.

14.

Физические тренировки в пожилом
возрасте
■
Аэробные упражнения не
менее 150 мин в неделю
- Минимум 30 минут ФА
умеренной интенсивности в
день
- Возможно 75 минут в неделю
ФА высокой интенсивности
■
Силовые упражнения на
основные группы мышц 2
раза в неделю.
-
Цель – 6-8 силовых
упражнений, 8-12
повторами
■
Упражнения на равновесие
Не менее 3 раз в неделю

15.

ОДП «Тепло души»
•Спасибо за
внимание