Similar presentations:
Развитие физических способностей в процессе самостоятельных занятий физической культурой
1.
Индивидуальный проект«Развитие физических способностей в
процессе самостоятельных занятий
физической культурой.»
Выполнил:
Студент гр. 271-ВОС
Грищенко Лидия Сергеевна
Руководитель:
Новикова Елена Сергеевна
2.
Цель работы: составить план физических занятий ипредоставить его в виде брошюры.
Задачи:
1) Поиск и изучение литературных источников
2) Составление плана самостоятельных занятий
3) Проверка этого плана
4) Предоставление плана самостоятельных
занятий физической культурой
3.
2 глава1.Разминка.
2.Основные упражнения. Пресс.
3.Прыжки на
скакалке.
4.
4.Приседания.5.Планка.
6.Отжимания от пола.
5.
7.Выпады.8.Ягодичный мостик.
9.Растяжка.
6.
10.Кардио-упражнение7.
Спасибо завнимание!