Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений (лекция № 7)

1.

1
Индивидуальный выбор видов спорта или систем
физических упражнений
Анатолий Анатольевич Лукутин
[email protected]

2.

2
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Структура лекции
Спорт как уникальное социальное явление.
Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
Планирование спортивной подготовки студента.
Пути достижения физической, технической, тактической и психической
подготовленности.
Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий.
Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения
студентов.
Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований.
Требования спортивной классификации и правил соревнований по избранному
виду спорта.

3.

3
Спорт как уникальное социальное явление
Соревновательность
Комплекс межчеловеческих отношений
Максимально возможные требования
Творческий характер деятельности
Универсальность
Зрелищность
Система поощрения

4.

4
Двигательная активность спортсмена
Мастерство управления
Точность действий
Конструкторская деятельность
Теоретическая подготовленность
Массовый спорт
Большой спорт

5.

5
Любительский спорт
Профессиональный спорт
Параллельно с другими
видами деятельности
Основной род занятий
- Спорт высших достижений
- Показательный спорт
От третьего юношеского до
первого взрослого
От КМС до МСМК
Количественное выражение
мастерства

6.

6
Доступность в часы учёбы
Возможность занятий в свободное время
Систематическое участие в соревнованиях
Российский студенческий
спортивный союз
500 высших и 2500 средних учебных
заведений
Отлаженная и развивающаяся система
соревнований

7.

7
«Спорт не дает человеку погрязнуть в скуке,
безделье, отвлекает от пьянки, хулиганства...
Физкультура укрепляет тело. Спорт почти всегда
закаляет дух. Спорт есть вещь духовная...
Решающее значение для всего общества имеют
массовые самостоятельные занятия спортом...
И не опасайтесь нагружать себя, уставать»
А.Д. Александров

8.

Выбор видов спорта
8
0,8 %
Большим
Достижение
спортивных
результатов
Укрепление
здоровья
20 %
Я занимался
спортом
Массовым
В качестве
активного отдыха
Подготовка к
профессиональной
деятельности

9.

9
Выносливость
Сила
Бег на средние и длинные
дистанции, лыжные гонки,
плавание, велоспорт,
альпинизм
Тяжёлая атлетика, гиревой
спорт, атлетическая
гимнастика, спринт, прыжки,
метание
Единоборства
многоборье
Быстрота
Ловкость
Спринт, метание копья,
фехтование, единоборства,
бейсбол
Акробатика, спортивная и
художественная гимнастика,
единоборства, спортивные
игры

10.

10
Начальный этап
Развитие тренированности
Чем выше класс спортсмена, тем контрастнее проявляются те физические и
психические качества, которые присущи данному виду спорта, и тем меньше
эффект параллельного развития нескольких из них

11.

11
Особенности занятий спортом
Постепенное
усложнение задач по
освоению материала
Планирование
Усложнение тренировочного
процесса с охватом времени
после окончания ВУЗа

12.

12
Текущее
Оперативное
Оптимизация сочетания
факторов тренировочного
процесса
Определение степени
подготовленности
спортсмена
Компоновка блоков из
занятий и постоянный
контроль за
работоспособностью
Оценка характеристик
движений, реакции систем,
их соответствии заданным
значениям

13.

13
Представив общую структуру подготовки
в виде отдельных элементов, можно
систематизировать средства и методы их
совершенствования
Все стороны подготовленности тесно
взаимосвязаны, например:
Техника зависит от физики, выносливость
от техники и уровня психической
устойчивости, тактическая
подготовленность от техники, физики и
психологической устойчивости

14.

14
Физическая подготовленность
Общая
Специальная
Разностороннее развитие
физических качеств
Акцентируется на 1-2 курсах
Развитие специальных
физических качеств
Присуща только
выбранному виду спорта
Вспомогательная
Восполняет пробелы и
является основой для
работы над отдельными
качествами

15.

15
Техническая подготовленность
Базовые движения
Дополнительные движения
Основы, необходимые к изучению
для соревновательной борьбы
Индивидуальные для каждого
спортсмена элементы движений
Достичь стабильности и вариативности движений
Сформировать эффективные соревновательные действия
Индивидуализировать структуру действий
Повысить соревновательную результативность
Совершенствовать мастерство

16.

16
Тактическая подготовленность
Навязать сопернику свою волю,
оказывая на него психологическое
давление
Определяется стратегическими и
локальными задачами
Психологическая подготовленность
Общая
Специальная
Развитие необходимых для
выбранного спорта психических
функций и качеств
Формирование психической
готовности к конкретным
соревнованиям

17.

Виды контроля
17
Этапный
Подведение итогов за
определённый период
Текущий
Оценка состояния после
серии тренировок
Оперативный
Оценка срочных
реакций организма

18.

18
Обязательные зачётные требования
Специальные зачётные требования
Основное отделение
Спортивное отделение
Тесно с рабочим планом учебной
дисциплины
Базируется на графике соревнований
и свободном времени студентов
Студентам могут быть даны и более подробно объяснены не только существующие
нормативы и требования спортивной классификации, но и сведения об их
динамике в связи с изменениями правил соревнований, совершенствованием
спортивного инвентаря и оборудования

19.

19
Вопросы для самоконтроля
1. Что такое спорт, и чем он отличается от физической культуры?
2. Перечислите особенности спорта.
3. На какие пять групп можно разделить виды спорта?
4. Назовите сферы спортивного движения.
5. В чем заключается особенность студенческого спорта?
6. Охарактеризуйте нетрадиционные виды спорта.
7. Каковы мотивы, побуждающие учащихся заниматься спортом?
8. Назовите виды планирования спортивной подготовки студента.
9. Что такое физическая подготовленность?
10. Перечислите задачи процесса совершенствования техники движений.
11. Чем определяется структура тактической подготовленности?
12. Какие психологические качества присущи спортсменам?
13. Перечислите олимпийские виды спорта.
14. Дайте характеристику различным видам годичного планирования тренировочного процесса.
15. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие выносливость.
16. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие ловкость.
17. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие гибкость.
18. Охарактеризуйте виды спорта, развивающие скоростно-силовые качества.

20.

20
Успешных
тренировок