Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

1. СПОРТ. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР ВИДОВ СПОРТА ИЛИ СИСТЕМ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

2. План лекции

1.
Спорт.
2.
Массовый спорт.
3.
Спорт высших достижений.
4.
Студенческий спорт.
5.
Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе.
6.
Спортивные соревнования как средство и метод общей физической,
профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов.
7.
Внутривузовские соревнования по видам спорта.
8.
Спортивные общественные студенческие организации.
9.
Современные популярные системы физических упражнений. Фитнесс.
10. Олимпийские игры.
11. Универсиада.
12. Основные группы видов спорта и современные системы физических
упражнений.

3. Спорт

Спорт - специально организованная деятельность, направленная на
всестороннее и гармоничное развитие физических и психических качеств
в процессе тренировок и соревнований, целью которых является
достижение максимального результата.
Спорт
Массовый
спорт
Спорт высших
достижений

4. Массовый спорт

Цель: предоставление возможности заниматься спортом всем желающим,
привлечение широких масс населения к активным занятиям, активный
отдых, снятие нервно-эмоционального напряжения, укрепление здоровья,
повышение работоспособности и достижение физического совершенства.
Оздоровительные задачи - сохранение и укрепление здоровья человека,
повышение уровня его физической подготовленности и трудоспособности,
продление творческой активности.
Воспитательные задачи - массовый спорт влияет на подготовку человека
к высокопроизводительному труду и защите Родины, на повышение
умственной работоспособности, воспитание высоких нравственных
качеств, развивает у него эстетические вкусы, чувства, идеалы,
потребности.
Образовательные задачи - знания в области физиологии, психологии,
медицины, теории и методики физического воспитания, организации и
поведения оздоровительных, спортивных мероприятий, спортивных
соревнований.

5. Спорт высших достижений

Цель: организация систематических занятий, тренировок, соревнований,
в ходе которых ставятся и решаются задачи достижения максимально
возможных спортивных результатов превышающих уже достигнутые ранее
в том или ином виде спорта.
Спортивное достижение является центральным понятием, главным
критерием, которым измеряется, оценивается и регламентируется
спортивная деятельность в СВД.

6. Студенческий спорт

Задача - целенаправленно формировать у молодого поколения здоровые
интересы, настойчиво бороться с вредными привычками и наклонностями,
последовательно прививать потребность физического и нравственного
совершенствования, воспитывать высокие волевые качества, мужество и
выносливость.
Преимущества спорта как социального явления заключаются в его
привлекательности для молодежи, его «язык» доступен и понятен
каждому человеку, его польза для здоровья несомненна.

7. Особенности организации и планирования спортивной подготовки в вузе

Организационная работа по проведению спортивных соревнований:
составление календарного плана спортивных соревнований (разрабатывается
спортивным клубом на учебный год, согласовывается с кафедрой физического
воспитания и утверждается ректором вуза, направляется во все подразделения
ВУЗа);
разработка положений о соревнованиях(документ, регламентирующий все
условия проведения данного соревнования);
составление сметы расходов на каждое соревнование;
образование оргкомитета по подготовке и проведению соревнований
(составляет общий план подготовки и проведения соревнований);
подбор судейской коллегии и организация ее работы;
обеспечение оповещения о соревнованиях (афиши, информации в газету, на
радио, телевидение и т.д.).

8. Положение о соревнованиях

1) Название соревнования, его характер и вид спорта;
2) цели и задачи данного соревнования, руководство проведением
соревнования, где указывается, кто организует соревнование и руководит
им;
3) состав соревнований;
4) сроки и место проведения;
5) программа соревнований и зачет;
6) система оценки результатов;
7) порядок и срок подачи заявок;
8) медико-санитарное обеспечение и техника безопасности;
9) условия награждения победителей личного и командного первенства;
10)порядок подачи протестов и их рассмотрения;
11)дополнительные условия проведения соревнований.

9. Спортивные соревнования как средство и метод общей физической, профессионально-прикладной, спортивной подготовки студентов

Спортивные соревнования как средство и
метод общей физической, профессиональноприкладной, спортивной подготовки студентов
Спортивные соревнования – одна из наиболее эффективных форм
организации массовой оздоровительной и спортивной работы.
Спортивные результаты – интегративный показатель качества и
эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебнотренировочных занятиях.
Внутривузовские спортивные соревнования:
зачетные соревнования внутри учебных групп, учебных потоков на курсе;
соревнования между курсами факультетов;
соревнования между факультетами.
Состязание может быть:
личным (для каждого выступающего):
командным;
лично-командным.

10. Внутривузовские соревнования по видам спорта

Зачетные соревнования на учебных занятиях;
соревнования на первенство учебных групп;
соревнования на первенство курсов;
соревнования на первенство факультетов (соревнования на первенство
общежитий);
соревнования на первенство вуза.
Межвузовские соревнования по видам спорта или комплексные
спортивные мероприятия:
товарищеские соревнования между курсами, факультетами, вузами;
районные, городские соревнования;

11. Внутривузовские соревнования по видам спорта

областные соревнования;
зональные соревнования (по территориальному или ведомственному
признаку);
российские студенческие соревнования и участие в составе сборных
команд в соревнованиях Российской Федерации;
международные спортивные соревнования студентов;
товарищеские соревнования между отдельными факультетами или
вузами;
чемпионаты и универсиады Международной федерации университетского
спорта (ФИСУ);
участие в составе сборных команд России в чемпионатах Европы, Мира и в
Олимпийских играх.

12. Спортивные общественные студенческие организации

Основная задача объединения – развитие массового студенческого спорта,
организация соревнований и мероприятий, направленных на популяризацию
молодёжного спорта и здорового образа жизни.
Российский студенческий спортивный союз. Цель:
консолидация усилий всех заинтересованных организаций в развитии физкультурнооздоровительной работы, студенческого спорта;
гармонизация физического и духовного воспитания;
укрепление здоровья студенческой молодежи в высших учебных заведениях;
подготовка спортсменов для участия в соревнованиях различного уровня.
Международная федерация университетского спорта (ФИСУ).Цель –
содействовать:
развитию студенческого спорта на всех уровнях;
физическому и духовному воспитанию студентов;
сближению студентов всех стран и их сотрудничеству в интересах единства
международного университетского спорта.

13. Современные популярные системы физических упражнений. Фитнесс

1. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют улучшению
иммунитета, укреплению здоровья и развитию двигательных качеств.
2. Правильное питание. Оно должно быть полноценным и сбалансированным.
3. Духовный фитнес. Улучшение отношений с самим собой и окружающим миром
через самопознание, самосовершенствование и общение с природой.
4. Изменение отношения к отдыху и сну. Улучшение качества сна, умение
сделать свой отдых восстанавливающим.
5. Эмоциональное равновесие. Работа над эмоциями улучшает отношения с
окружающими, избавляет от вредных привычек, уменьшает стресс.
6. Имидж тела. Умение обрести уверенность в себе путем изменения отношения
к своему внешнему облику. Важно не сравнивать себя с другими, а исходя из
индивидуальных особенностей, ставить реалистичные задачи.
7. Работа. Умение распределять свои силы, время, устанавливать здоровые
отношения в коллективе.

14. Виды фитнесса

Пилатес - движения нацелены на медленное растяжение определенных групп
мышц.
Ушу - комплекс оздоровительной гимнастики + боевые искусства.
Йога - методы достижения искусства напряжения и расслабления мышц.
Стретчинг - система специальных упражнений для растягивания мышц и
повышения подвижности в суставах.
Байлотерапия - комбинация аэробики и латиноамериканских танцев под
этнические ритмы - африканские и венесуэльские.
Будокон - объединяет в себе тысячелетние традиции йоги, восточных боевых
искусств и медитации.
Зумба - сочетание продуктивной физической нагрузки и зажигательных
танцев.
Калари-паятту - включает приемы самозащиты без оружия, использование
подручных средств, бамбуковых палок, мечей и щитов, копий, а также
воздействие на болевые точки.

15. Олимпийские игры

Олимпийские игры – крупнейшие международные комплексные
спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года.
Ритуалы Игр:
Церемонии открытия и закрытия Игр.
Проход спортсменов и членов делегаций по центральному стадиону.
Произнесение приветственных речей президентом МОК.
Поднятие флага Греции как страны-родоначальницы Игр с исполнением её
национального гимна.
Поднятие флага страны-хозяйки Игр с исполнением её национального
гимна.

16. Олимпийские игры

Ритуалы Игр (продолжение):
Произнесение одним из выдающихся спортсменов страны, в которой
происходит Олимпиада, олимпийской клятвы.
Произнесение несколькими судьями от имени всех судей клятвы о
беспристрастном судействе.
Поднятие Олимпийского флага с исполнением официального
Олимпийского гимна.
Иногда – поднятие флага Мира.
Венчает церемонию открытия зажжение олимпийского огня.
Вручение победителям и призёрам соревнований медалей на
специальном подиуме с поднятием государственных флагов и
исполнением национального гимна в честь победителей.

17. Олимпийская символика

Олимпийский девиз - «Быстрее, выше, сильнее»
Олимпийский флаг

18. Универсиада

Универсиада (Universiade) – международные спортивные соревнования
среди студентов, проводимые Международной федерацией
университетского спорта (FISU). Каждые два года проводятся летние и
зимние универсиады.
В 1959 в Турине прошла первая летняя Универсиада.
Требования к участникам Универсиады:
быть гражданином страны, которую они представляют;
быть не моложе 17 и не старше 28 лет на 1 января года проведения
соревнований;
быть действующим студентом учебного заведения.

19. Мотивация и обоснование индивидуального выбора вида спорта или системы физических упражнений для регулярных занятий студентов

Наблюдается пять мотивационных вариантов выбора студентами вида
спорта и системы физических упражнений:
укрепление здоровья, коррекция недостатков физического развития и
телосложения;
повышение функциональных возможностей организма;
психофизическая подготовка к будущей профессиональной деятельности и
овладение жизненно необходимыми умениями и навыками;
активный отдых;
достижение наивысших спортивных результатов.

20. Основные группы видов спорта и современные системы физических упражнений

1.
2.
3.
Виды спорта, преимущественно развивающих отдельные физические качества.
Виды спорта, преимущественно развивающие выносливость.
Виды спорта, преимущественно развивающих силу и скоростно-силовые качества.
Виды спорта, развивающих преимущественно быстроту.
Виды спорта, преимущественно развивающих координацию движений (ловкость).
Виды спорта комплексного, разностороннего воздействия на организм
занимающихся.
виды спорта, связанные с непосредственной контактной борьбой с соперником, т.е.
виды единоборств;
спортивные игры;
многоборья.
Нетрадиционные системы физических упражнений.

21. Контрольные вопросы

1.
Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов
занятий физическими упражнениями.
2.
Массовый спорт, его цели и задачи.
3.
Спорт высших достижений.
4.
Студенческий спорт, его организационные особенности.
5.
Спорт в высшем учебном заведении.
6.
Спортивные соревнования как средство и метод общефизической
профессионально-прикладной, спортивной подготовки и контроля их
эффективности.
7.
Нетрадиционные системы физических упражнений.
8.
Краткая характеристика основных групп видов спорта и современных систем
физических упражнений, преимущественно развивающих:
выносливость;
силу;
скоростно-силовые качества и быстроту;
гибкость;
координацию движений (ловкость).