Similar presentations:
Элементы боевого единоборства кудо на уроках физической культуры
1.
2.
Кудо – это современное полноконтактное боевое единоборство,созданное в 1981 году мастером восточных единоборств
Адзумой Такаси на основе его знаний о карате кёкусинкай,
борьбе дзюдо, тайском боксе.
3.
4.
5.
6.
7.
Я считаю, что уроки с элементами единоборств вшкольной программе необходимы. Значимость их
предельно высока. В обучении элементам КУДО
выделяются следующие задачи:
1. Всестороннее физическое развитие учащихся.
2. Военно-прикладная подготовка.
3. Эффективное использование духа и тела.
4. Поиск эффективных методов и средств в обучении
учащихся элементам единоборств.
8.
Остановимся на наиболее ценных упражнениях, которые можноиспользовать на уроках физической культуры:
1. Упражнения, увеличивающие амплитуду движения,
т.е. упражнения на гибкость.
9.
10.
2. Упражнения для укрепления связок ичастично для развития силы (упражнения с
гантелями, набивными мячами, в парах и т.д.)
11.
12.
3. Упражнения для развития быстроты движений. Для развития этогокачества рекомендую следующие упражнения: перебрасывание
маленького мяча друг другу, ловить мяч, подброшенный вверх,
отскакивающий от пола, ровной стены, стены с неровностями, делать
подсечки по падающему мячу или бумажке, по мячу, катящемуся в разных
направлениях, бег на короткие дистанции, старты из всевозможных
положений.
13.
4. Упражнения самостраховки,страховки и ловкости( перекаты,
различные кувырки, падения с опорой на
руки, падения вперед из основной стойки,
падения при захвате ног сзади, падение
вперед с отягощением, падение вперед с
перекатом на грудь, падения в сторону и
назад с опорой на руки, падения на бок
кувырком через руку партнера, через
препятствие и т.д.
14.
15.
16.
17.
ПервенствоКрасноярского
края по Кудо.
Юдина Анна - 1
место.