Витамины в нашей жизни

1.

«ВИТАМИНЫ В НАШЕЙ
ЖИЗНИ »
Презентацию подготовил ученик 8 класса
Ильченко Вячеслав

2.

3.

ВИТАМИН А
МНОГО ЕГО В РЫБЕ: ТРЕСКА, МИНТАЙ,
ПАЛТУС. ПРОВИТАМИН А, ИЛИ КАРОТИН
СКОНЦЕНТРИРОВАН В РАСТИТЕЛЬНЫХ
ПРОДУКТАХ, В МОРКОВИ, ПЕТРУШКЕ,
КРАСНОМ ПЕРЦЕ, ТЫКВЕ, УКРОПЕ,
ЗЕЛЕНОМ ЛУКЕ,
МАЛИНЕ, ПОМИДОРАХ.

4.

ВИТАМИН В1
ЕГО ВТОРОЕ НАЗВАНИЕ – ТИАМИН.
ТИАМИН СОДЕРЖИТСЯ В РЖАНОМ
ХЛЕБЕ, ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЯХ,
В ПАРЕНХИМАТОЗНЫХ
ОРГАНАХ КРУПНОГО РОГАТОГО СКОТА,
В БОБОВЫХ РАСТЕНИЯХ,
В ОРЕХАХ, ДРОЖЖАХ.

5.

ВИТАМИН В2
ВТОРОЕ НАЗВАНИЕ – РИБОФЛАВИН. ЕГО МНОГО
В МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТАХ, ЕСТЬ ОН И В МЯСЕ,
ПЕЧЕНИ, ПОЧКАХ, В ЯИЧНОМ ЖЕЛТКЕ, ГРИБАХ,
И ДРОЖЖАХ.

6.

ВИТАМИН В6
ВТОРОЕ НАЗВАНИЕ – ПИРИДОКСИН.
ПИРИДОКСИН СОДЕРЖИТСЯ В ПШЕНИЦЕ,
ОВОЩАХ, МОЛОКЕ, В ЖЕЛТКЕ ЯИЦ, МЯСЕ, РЫБЕ,
В ПЕЧЕНИ КОРОВ, ДРОЖЖАХ.

7.

ВИТАМИН В12
ВИТАМИНА В 12 МНОГО В ПЕЧЕНИ, МЯСЕ, РЫБЕ,
ЯЙЦАХ, ДРОЖЖАХ, КИСЛОМ МОЛОКЕ.

8.

ВИТАМИН С
ЕЮ НАИБОЛЕЕ БОГАТЫ: ЗЕЛЕНЬ, ОВОЩИ,
ФРУКТЫ, ПЛОДЫ ШИПОВНИКА, ЧЕРНОЙ
СМОРОДИНЫ, ЛИМОНЫ.

9.

ВИТАМИН D
ИМ БОГАТА ПЕЧЕНЬ МОРСКИХ РЫБ, МОЛОКО,
ЖЕЛТОК, ИКРА РЫБ, ДРОЖЖИ, СЛИВОЧНОЕ
МАСЛО. В КАЧЕСТВЕ ЕГО ИСТОЧНИКА
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ РЫБИЙ ЖИР.

10.

ВИТАМИН К
ВИТАМИНА К МНОГО В ЛИСТЬЯХ
ЗЕЛЕНОГО САЛАТА, ШПИНАТА, В КАПУСТЕ,
ТОМАТАХ, МОРКОВИ.

11.

Витамин E
Содержится в продуктах: миндаль, растительное
масло, семечки яблок,
облепиха, горох.

12.

ВИТАМИН PP
СОДЕРЖИТСЯ В ПРОДУКТАХ: ЯЙЦА, ГОВЯЖЬЯ
ПЕЧЕНЬ, ФИНИКИ, МОЛОКО, РЫБА, ОРЕХИ,
ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ, ШИПОВНИК, ЩАВЕЛЬ, ПЕРЕЦ,
КРУПЫ ЗЕРНОВЫЕ, ЖЕНЬШЕНЬ, ПЕТРУШКА.

13.

14.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!