Плавание. Направленность занятий по плаванию

1.

ПЛАВАНИЕ

2.

ПЛАВАНИЕ ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ
ЧЕЛОВЕКА. ПЛАВАНИЕ СПОСОБСТВУЕТ УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ, РАЗВИТИЮ
ВЫНОСЛИВОСТИ, ЯВЛЯЕТСЯ СРЕДСТВОМ ЗАКАЛИВАНИЯ.

3.

НАПРАВЛЕННОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ
На занятиях по плаванию осуществляется физкультурнооздоровительная и воспитательная работа, направленная на
разностороннюю
физическую
подготовку
преимущественно
оздоровительной направленности и овладение навыком плавания.
Основные задачи подготовки:
укрепление здоровья и закаливание;
овладение жизненно необходимым навыком плавания;
обучение основам техники кроль на груди, кроль на спине,
баттерфляй, брасс, и широкому кругу двигательных навыков;
развитие физических качеств (выносливости, быстроты, скорости,
силовых и координационных возможностей);
воспитание морально-этических и волевых качеств.

4.

Для занятия в бассейне плаванием
необходимо с собой брать следующие
предметы:
Купальный костюм (купальник/плавки);
Шапочку для плавания;
Очки для плавания;
Полотенце;
Мыло;
Мочалку;
Непромокаемая сумочка;
Резиновые тапочки для бассейна.

5.

Правила гигиены в бассейне
Перед выходом в бассейн и после посещения бассейна
необходимо обязательно помыться с мылом.
Полотенце должно быть длиной не меньше 1 метра, хорошо
впитывающим воду, ведь им придется вытирать все тело.
Дома полотенце нужно обязательно постирать.
Мокрые и теплые полы душевой - прекрасное место для
размножения и обитания бактерий и грибов. Чтобы
защитить свои ступни, в душевой и по дорожкам бассейна
необходимо ходить в шлепанцах или сланцах.

6.

При обучении плаванию должны соблюдаться
следующие правила по предупреждению травм и
несчастных случаев на воде:
1. К занятиям допускаются ученики с медицинской
справкой о разрешении заниматься плаванием и
прошедшие инструктаж.
2. Каждый раз в начале и в конце занятия проводится
построение и расчет занимающихся, проверяется место
занятия, оборудование и инвентарь.
3. Во время занятий учащиеся должны соблюдать
строгую дисциплину, не заплывать за запрещенные
отметки, входить и выходить из воды только по
команде учителя.
4. Все упражнения в бассейне выполняются после
показа и команды учителя.

7.

Правила поведения в бассейне во
время плавания
1. При плавании нескольких человек на дорожке,
необходимо держаться правой стороны, т.е. плавание в
бассейне осуществляется всегда против часовой стрелки.
2. При плавании необходимо обгонять слева впереди
плывущих.
3. Отдыхать можно только в углах дорожки, не мешая
совершать поворот плывущим.
4. Для освобождения полости рта и носа от попавшей
воды следует встать на сливной желоб.
5. Запрещается прыгать с бортиков и тумбочек бассейна.
6. Запрещается толкаться во время плавания.

8.

7. Запрещается висеть на дорожках бассейна.
8. Запрещается плавать поперёк бассейна, кроме перехода с
дорожки на дорожку и к лестнице.
9. В бассейне запрещено создавать излишний шум и подавать
ложные сигналы о помощи.
10. При плавании в бассейне запрещено
препятствия другим занимающимся.
создавать
11. Запрещено плавать с жевательной резинкой.
12. Запрещено плавать без шапочки, так как волосы засоряют
фильтры бассейна.

9.

СТИЛИ ПЛАВАНИЯ
КРОЛЬ НА ГРУДИ характеризуется попеременными и
симметричными движениями руками и ногами.
КРОЛЬ НА СПИНЕ характеризуется попеременными
непрерывными движениями руками и ногами, основное отличие
в том, что выдох выполняется над водой.
БРАСС – стиль спортивного плавания на груди, при котором руки
и ноги выполняют симметричные движения в плоскости,
параллельной поверхности воды, похожими на движения
лягушки.
БАТТЕРФЛЯЙ (ДЕЛЬФИН) – это стиль плавания на животе, в
котором левая и правая части тела одновременно совершают
симметричные движения, руки совершают широкий и мощный
гребок, приподнимающий тело пловца над водой, ноги и таз
совершают волнообразные движения.

10.

Спасибо за внимание!!!