Причины нарушений осанки

1.

Подготовила Овчинникова Д.Д.,
Учитель биологии МАОУ «СОШ №28» г. Ревда

2.

Причины нарушений осанки:
Неполноценное питание
Недостаток в пище белков, минеральных
солей, витаминов
Неравномерное распределение нагрузки
на тело
Недостаточная тренированность мышц

3.

4.

Причины:
Неравномерная
нагрузка на
позвоночник и
мышцы спины
(неправильная
поза во время
уроков)
Сколиоз скрипача,
швеи, носильщика

5.

Профилактика:
Следить за
положением тела за
столом
Гимнастика, массаж,
закаливание
Подбор мебели в
соответствии с
ростом

6.

7.

8.

9.

Причины:
Узкая и тесная обувь
Косолапость
Травмы стопы
Признаки:
Быстрая
утомляемость ног
Ноющие боли в стопе
Удлинение стопы и ее
расширение
Характерная походка

10.

Профилактика:
Правильный выбор
обуви
Специальные
упражнения
Хождение босиком

11.

12.

Ослабляется
деятельность
сердца
Происходит
нарушение
обмена веществ
(накопление
избыточной
массы тела,
дистрофия
мышечной массы)
Излишнее
возбуждение
нервной системы

13.

14.

Статические
упражнения
Развивают силу и выносливость
Динамические
упражнения
Развивают быстроту и
координацию движений