Психокоррекция

1. Психокоррекция

2.

Здравствуйте! Сегодня поговорим как разобраться в
важных для вас проблемах и будем развивать ваше
творческое мышление.

3. Но для начала отвлечемся

Представьте себе такую ситуацию.
Синяя птица влетела в окно вашей
комнаты и застряла. Вас привлекла
эта птица, и вы решили ее оставить.
На следующий день вы увидели, что
птица стала желтой. На третий день
птица покраснела, а на четвертый
день стала черной. Как вы думаете,
какого цвета стала птица, когда вы
проснулись на пятый день?
1. Она осталась черной
2. Она из черной снова стала синей
3. Она стала белой
4. Она стала золотой

4.

Птица, влетевшая в вашу комнату, является символом удачи. Однако
она изменила цвет, что заставило вас беспокоиться о том, что счастье
не продлится. Ваша реакция на эту ситуацию показывает, как вы
реагируете на трудности и неопределенность в настоящей жизни.
1. Если вы выбрали первый вариант и сказали, что птица останется
черной, у вас пессимистичный взгляд на жизнь.
2. Если вы посчитали, что птица снова станет синей, то вы являетесь
практичным оптимистом.
3. Если вы думаете, что птица стала белой, то вы сохраняете
спокойствие и решительность в стрессовых ситуациях.
4. Если вы думаете, что птица станет золотой, вас можно назвать
бесстрашным человеком.

5. Как понять свою проблему?

В жизни все мы испытываем разные трудности,
обнаруживая у себя черты, осложняющие нам жизнь. В то
же время, если припомнить, найдутся примеры,
показывающие, что мы вполне способны с этим
справиться.
Вот например, склонность откладывать на потом, когда
мы дотягиваем с делами, которые нужно выполнить к
определенному сроку, до последнего момента, когда
успеть уже почти нереально. Но все мы можем, наверное
вспомнить и случаи, когда, заблаговременно запланировав
сделать что-то, успевали вовремя. Стало быть, все в наших
руках.

6.

Вспомните такие случаи из своей жизни.
Запишите их на листочке.
А теперь постарайтесь вспомнить случаи, связанные с:
- боязнью или раздражением, вызываемых критикой в
свой адрес;
- стремлением обвинить в своих проблемах других.

7. Дракон моих недостатков

Вспомните, как в детстве вам читали сказку о храбром воине, сражающимся с
драконом или змеем Горынычем. Богатырь отрубал ему одну голову, а на ее
месте вырастали еще две. Казалось, что этому не будет конца. Но слетала
одна голова, вторая, третья, и дракон был побежден.
У каждого из нас есть свой дракон – наши недостатки, которые мешают нам
жить и добавляют проблем в нашей жизни. А мы почему-то миримся с ними.
Сначала он (недостаток) появляется в образе маленького дракончика, но если
его вовремя не уничтожить, он вырастит и может стать угрожающим и для
самого человека и для его близких.
И однажды мы решаем убить этого дракона! Но потом оказывается, что это
достаточно долго, утомительно, так как на месте отрубленной головы
вырастает другая. И так мы приучаемся жить с этим драконом (недостатком),
хотя он и отравляет нам жизнь.
А какие драконы (недостатки) есть у вас?

8. Попробуйте сочинить сказку про себя и дракона из ваших недостатков

Вот вам для примера.
Дракон и Валя
Жила-была одна девочка, и вроде бы все было хорошо, но вдруг поселился у
них в городе дракон с четырьмя головами. У каждой головы было имя:
Растерянность, Лень, Несобранность, Обидчивость. Ни один житель города не
подчинился этому дракону, но Валя (так звали девочку) не устояла перед ним!
Вначале ей было очень радостно, что на ней нет никаких обязанностей и не
надо ничего делать. Время шло, Валя росла, ей становилось скучно без друзей, ей
было нечем заняться, надоело получать плохие оценки и все время искать свои
вещи. Валя решила побороть этого дракона. Но как?
Надо было встать в школу. Валя не поленилась как раньше и встала. Когда ее в
школе обидели, она не держала зла, а у доски она ответила четко и грамотно.
Вечером Валя приготовила уроки. Через неделю она перестала замечать этого
дракона, и он просто растаял. У нее стало много друзей, а ее оценки в школе
заметно улучшились.
И тут Валя поверила в себя и поняла, что все в ее руках.

9. Ну как? Получилось? Если нет, то не расстраивайтесь – нелегко сочинять про себя.

Посмотрите по сторонам и выберите любой предмет, который привлек
ваше внимание. А теперь сядьте поудобнее и продолжите предложения от
имени выбранного вами предмета. Запишите свои ответы.
1. Здравствуйте! Я… (название предмета). Меня зовут…
2. Больше всего я люблю…
3. Я очень огорчаюсь, когда…
4. Когда мне плохо…
5. Я точно знаю, что…
6. Мои друзья часто…
7. Мои родители знают…
8. Я бы очень не хотел, чтобы…
9. Когда возникают проблемы, я…
10. Я всегда могу…

10. Молодцы! Вы хорошо поработали.

Жду ваши работы, очень хочу на них посмотреть!
Спасибо за внимание!