Метение мяча на дальность

1.

МЕТЕНИЕ МЯЧА
НА ДАЛЬНОСТЬ

2.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА
Метание – одно из самых
древних физических
упражнений. Состязания
по метанию копья и диска
проводились еще в
Древней Греции.

3.

ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА
Разнообразные
упражнения с
метательными
снарядами помогли
человеку совершенствовать
его физические
способности, развивали его
мышление.
Метание является сложным двигательным действием.

4.

ЧТО ТАКОЕ МЕТАНИЕ МЯЧА
Метание мяча – это одно из
легкоатлетических
упражнений, в котором
с помощью взрывной силы
мышц, требуется совершить
бросок как можно дальше.
Это упражнение является базовым, с него начинается
освоение навыков метания.

5.

ЧТО ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ БРОСКА
Основные факторы,
влияющие на показатель
броска:
скорость и угол вылета
мяча;
высота точки, где
происходит отрыв снаряда
от руки метателя;
сопротивление воздуха.

6.

ЧТО РАЗВИВАЮТ УПРАЖНЕНИЯ В МЕТАНИИ
Упражнения в метании
развивают координацию
движений, силу, точность.
Во время движения
необходимо согласовать
движения ног, туловища
и рук.
Метание мяча может выполняться: на дальность с
разбега и в цель с места.

7.

ДЕРЖАНИЕ МЯЧА
Малый мяч удерживается фалангами пальцев метающей
руки. Указательный, средний
и мизинец, пальцы
размещены сзади мяча, а большой и безымянный
поддерживают его сбоку. Не сжимать мяч очень крепко.

8.

МЯЧИ ДЛЯ МЕТАНИЯ
В качестве метания используют малые мячи весом 150г
или теннисные.
Техника метания малого мяча состоит из:
держания мяча, замаха, броска.

9.

МЕТАНИЕ МЯЧА С МЕСТА
И.П. - туловище прямо, мяч в согнутой руке, левая нога на
полшага впереди, правая нога сзади на носке;
после замаха, рука с мячом движется вверх-назад над
плечом, тяжесть тела переносится на стоящую сзади ногу,
отталкиваясь ею, плечи подаются вперед;
пронося правую руку сверху над плечом выполнить усилие
броска активным захлестом кисти руки.

10.

МЕТАНИЕ МЯЧЯ С 1 ШАГА РАЗБЕГА
При метании с одного шага в исходном положении правая
нога и правая рука (у левши- левые) впереди.
С шагом левой ноги, вперед правая рука с мячом делает
замах вверх-назад (или вниз-вверх).
Отталкиваясь правой ногой выполняет бросок.

11.

МЕТАНИЕ МЯЧА С 3 ШАГОВ РАЗБЕГА
При метании с 3 шагов в исходном положении правая
нога впереди, рука с мячом впереди или внизу.
Первый шаг выполняется с левой ноги, правая рука с
мячом отводится вниз- назад.
Второй шаг выполняется с правой ноги, поворачивая
стопу наружу, левой ногой делают третий шаг и
выполняют бросок.

12.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ДАЛЬНОСТЬ ПОЛЕТА
Разница в дальности
полета мяча у школьника
зависит от уровня
технической и физической
подготовленности.
Техника метания требует
хорошей координации
движений, гибкости и подвижности в суставах, взрывной
силы.

13.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ
Какие снаряды метали в древности?
Какие снаряды для метания используют
современные спортсмены?
Что влияет на результат броска?
Что развивают упражнения в метании?

14.

СПАСИБО
ЗА
ВНИМАНИЕ!