Метание малого мяча

1. Презентация на тему: Метание малого мяча

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ:
МЕТАНИЕ МАЛОГО МЯЧА
Работу выполнили:
Чиркина Н.В
Белоцкий Е.Е
Хоборова Е.П.
Козлов Г.А.

2. История возникновения вида

Метание копья.
Метание копья - это спортивная легкоатлетическая дисциплина,
заключающаяся в метании специального спортивного снаряда «копья» на
дальность.
Метание копья является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для
мужчин с 1908 года, для женщин с 1932 года.
Метание копья - входит в состав легкоатлетических многоборий.
Метание копья знакомо людям с древних времен. С помощью копья люди
охотились на зверя и воевали с соседними племенами.
И не случайно, метание копья было включено в программу соревнований
Олимпийских игр в Древней Греции. Хорошее владение копьем было очень
нужным в те времена.
Когда появился порох и огнестрельное оружие, военное значение копья
утратило прежнюю актуальность.

3. Метание копья в новое время

В 19-ом веке состязания по метанию копья сначала начали
проводиться в скандинавских странах: в Финляндии — с 1883 года, в
Швеции - с 1886 года, в Норвегии - с 1891 года. Метали копье,
упираясь пальцами сильнейшей руки в хвост копья, а другой рукой
поддерживали его за середину, с квадратной площадки 2,5 х 2,5 м.
Подобный стиль назывался «вольным».
В 1906 году метание копья, как спортивная дисциплина, было
включено в программу Олимпийских игр.
В 1908 году была узаконена современная техника метания копья «метание из-за головы над плечом одной рукой».
В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме была сделана попытка
внедрить в соревнования по метанию копья идею древних греков о
гармоничном развитии атлетов, для этого метатели копья должны
были метать его и правой, и левой рукой, но эта идея не прижилась.

4. Техника метания малого мяча

Дальность полета малого мяча зависит от начальной скорости
его вылета, угла вылета (оптимальный угол 40-43 градуса),
сопротивление воздушной среды и высоты, на которой мяч
покидает руку в момент вылета. Скорость полета зависит от
величины силы, приложенной к мячу, длины пути воздействие
силы на снаряд.
Результат в метании мяча зависит от скоростно-силовой и
технической подготовки учащихся.

5. Техника метания малого мяча

Одним из средств физического
развития и специальной подготовки
школьников и молодежи является
метание малых мячей. По технике
исполнения оно в значительной
степени сходно с техникой метания
копья. Поэтому на начальном этапе
обучения метание мячей становится
эффективным средством,
используемым для освоения
техники данного вида.
В соответствии со школьной
программой метание малых мячей
проводится на дальность с места и с
разбега, когда техника движений в
основном идентична технике
метания копья, а также в
вертикальные и горизонтальные
цели

6. Техника метания малого мяча

Общая структура движения слагается из ряда
фаз. Предварительная часть метания
подразделяется на держание снаряда и разбег,
который состоит из двух фаз (предварительной
и заключительной — бросковых шагов).
Финальная часть включает в себя элементы
финального усилия и фазу сохранения
равновесия после броска

7. Техника метания малого мяча

Держание снаряда. Малый мяч удерживается,
не прижимаемый к ладони, фалангами пальцев
метающей руки. Указательный, средний и
безымянный пальцы подобно рычагу
размещены сзади мяча, а большой палец и
мизинец придерживают его сбоку .Перед
началом разбега метатель держит снаряд над
плечом в согнутой руке.

8. Техника метания малого мяча

Разбег. Первая (предварительная)
фаза разбега начинается из
исходного положения до
контрольной отметки, которая
подбирается индивидуально.
Задача этой части разбега —
сообщить системе «метатель—
снаряд» первоначальную
скорость, в результате чего она
приобретает определенное
количество движения, и точно
попасть ногой на контрольную
отметку. Разбег выполняется
обычным беговым шагом с
оптимальной скоростью, его
длина преодолевается за 6 —12
беговых шагов.

9. Техника метания малого мяча

Разбег. Первая (предварительная) фаза разбега начинается из
исходного положения до контрольной отметки, которая подбирается
индивидуально. Задача этой части разбега — сообщить системе
«метатель—снаряд» первоначальную скорость, в результате чего она
приобретает определенное количество движения, и точно попасть
ногой на контрольную отметку. Разбег выполняется обычным
беговым шагом с оптимальной скоростью, его длина преодолевается
за 6 —12 беговых шагов.

10.

Вторая (заключительная) фаза разбега, которая также
подбирается индивидуально и зависит от скорости
продвижения, длины шагов и способа остановки после броска,
начинается от контрольной отметки и заканчивается местом,
где выполняется финальное усилие. Задача этой фазы состоит в
отведении снаряда для выполнения его «обгона» и в
поддержании оптимальной скорости перед финальным
движением. Шаги данной части разбега называются
бросковыми. Их количество зависит от способа отведения
снаряда и колеблется в диапазоне 4ч— 6 шагов. При этом,
используя четное количество шагов, метатель должен попасть
на контрольную отметку левой ногой, нечетное количество —
правой (анализ техники будет проводиться для тех, кто метает
мяч правой рукой).

11.

Попадая на контрольную отметку левой ногой, метатель безостановочно
выполняет первый шаг правой. Стопа ставится прямо по ходу движения, а
положение таза остается таким же, как и в первой части разбега.
Одновременно начинается поворот плеч направо и постепенное отведение
назад согнутой в локтевом суставе правой руки с мячом. Левая рука,
согнувшись в локтевом, суставе, движется вперед.
Второй шаг, выполненный левой ногой, сопровождается дальнейшим
поворотом оси плеч направо почти до угла 90° от и. п. и полным
выпрямлением правой руки со снарядом. Таз в этом шаге также
поворачивается направо, примерно на 45°. Кисть руки со снарядом
располагается немного выше одноименного плеча. Между выпрямленной
правой рукой и туловищем образуется прямой угол, который сохраняется в
дальнейших движениях. Для поддержания скорости рекомендуется
удерживать вертикальное положение туловища. Важно при выполнении
шагов разбега свести к минимуму вертикальные колебания ОЦМТ.
Подбородок находится у левого плеча. Движения ногами должны быть
активными, пружинистыми и выполняться подобно убеганию от снаряда.
После второго шага заканчивается процесс отведения снаряда.

12.

Третий шаг называется скрестным. Он
является связующим звеном между
предварительной и финальной частью
разгона снаряда. Основная его задача
заключается в осуществлении «обгона»
снаряда и своевременном выносе левой
ноги вперед при постановке правой на
опору. Скрестный шаг выполняется путем
активного сведения бедер и проталкивания
левой ногой, что придает дополнительное
ускорение нижним звеньям тела метателя и
выводит ось таза вперед по отношению к
оси плеч. Таким образом происходит
«обгон» снаряда, в результате которого
выполняется предварительное натяжение
мышечных групп, участвующих в
финальном усилии. Туловище при
выполнении данного шага отклоняется
назад, и плечи увеличивают поворот
вправо. Заканчивая скрестный шаг, стопа
правой ноги ставится с внешнего свода на
пятку с последующим перекатом на носок.
Постановка ноги осуществляется близко к
проекции ОЦМТ.

13.

Финальное усилие. Заключительная
фаза броска начинается до постановки
левой ноги в четвертом бросковом
шаге в момент прохождения ОЦМТ
над правой опорной ногой. Этот шаг
выполняется без фазы полета. В
финальном движении необходимо
скорость, набранную в разбеге,
максимально увеличить в момент
броска:
Заключительная часть финального
усилия осуществляется наиболее
мощным движением — «рывком».
Выпуск снаряда заканчивается
хлестообразным движением
предплечья и кисти правой руки. Рука
со снарядом проходит над плечом.
Левая нога в момент броска стопорит
движение и полностью выпрямляется.

14. Методика обучения

Метание мяча в
горизонтальную
цель
Метание мяча в
вертикальную
цель

15. Метание малого мяча на дальность стоя лицом по направлению к метанию

С места
С полшага, с шага
левой ногой

16. Метание малого мяча способом «из-за спины через плечо»

Начинать бросок с
поворотом правой
стороны таза влево вперед одновременно
выводиться вверх –
вперед локтя
метающей руки.
Бросок заканчивается
хлестообразным
движением
предплечья и кисти
без опускания локтя

17. Метание мяча с шага из исходного положения – правая нога скрестно перед левой

Выпрямленная рука
отведена назад на
уровне плеча вес
тела на правой ноге,
согнутой в колене
(положение замаха).
Бросок начинается с
вращательно разгибательного
движения правой
ноги продолжается
продвижением
туловища вперед вверх заканчивается
хлестким движение
предплечья и кисти

18. Метание мяча с двух шагов шаг правой ногой шаг левой ногой

19. Положение «натянутого лука»

Рекомендуются
следующие
упражнения:
Выполнения
положения стоя у
гимнастической
стенки, правой рукой
хватом снизу взяться
за рейку на уровне
плеча. Поворачивая и
выпрямляя правую
ногу, таз вперед –
вверх, повернуться
налево.
Выполнение
упражнения с
помощью партнера

20. Метание мяча с трех шагов из исходного положения – правая нога скрестно перед левой

21. Метание с четырех бросковых шагов

Первые два шага –
отведение мяча вперед
– вниз – назад, третий
шаг – скрестный,
четвертый шаг – шаг
левой ногой. Отведение
выполняется плавно с
шагом правой ногой и
продолжается с шагом
левой. С началом
скрестного шага
отведение и замах
заканчивается.

22. Пробегание предварительной части разбега в 6-8 шагов, с попаданием левой ногой на контрольную отметку, с отведением мяча на два

шага и выполнением четырех
бросковых шагов.

23. Торможение после выполнение броска

Движение вперед
возникающие под
действием сил инерции
разбега и усилия
метателя необходимо
погасить, чтобы не
заступить за линию.
Это достигается
переходом через левую
ногу. Поднимаясь на
носок, необходимо
выполнить быстрый
перескок на правую ногу

24. Судейство соревнований

Судья справа (см. рис.)
наблюдает за разбегом
спортсмена: правильно ли тот
держит копье. Особенно
внимательно следит за тем —
не сместилась ли рука
метателя с обмотки. И далее
за техникой выполнения
броска, то есть пущено ли
копье с положения выше
плеча или верхней части руки.
Бывает, что в момент броска
снаряд касается земли своей
задней частью, что некоторые
судьи считают сразу же
ошибкой. Такое «нарушение»
допустимо, оно в пределах
правил.

25. Судейство соревнований

Внимание старшего судьи (на рисунке он с флажком) должно быть главным
образом обращено на такой момент: коснулся или не коснулся участник
рукой (ногой) дуги или земли перед ней. Его внимание должны привлекать и
ситуация на поле, где тоже находятся судьи,и кого он должен перед каждым
броском предупреждать возгласом: «Внимание в поле!»
Судьи в поле особенно внимательно следят за полетом копья, так как
выпущенный из рук атлета снаряд представляет собой большую опасность: в
любой момент копье может изменить свое направление. Скажем, от
неожиданного порыва ветра или по другой причине. Поэтому лучше будет,
если за полетом копья следят двое судей. Для безопасности они должны
стоять с каждой стороны сектора. Тем более что сбоку намного удобнее
смотреть на приземление снаряда. Первый судья в поле с флажком
определяет правильность приземления копья. Это один из самых
ответственных моментов в судействе, ибо именно здесь постоянно возникает
вопрос: плашмя упало копье или было все же касание грунта острием
наконечника. Вот поэтому-то старший судья в поле обязан занимать позицию
наиболее благоприятную для безошибочного определения.

26. Судейство соревнований

В принципе определить правильность приземления можно с момента
начала полета снаряда. Например, если бросок копья атлетом
выполнен технически правильно и в это время отсутствует
порывистый ветер, можно предугадать и удачное приземление.
Свои решения по поводу состоявшейся или несостоявшейся попытки
судья обязан принять незамедлительно, даже если он находится на
определенном расстоянии от места приземления. Бывает, что
неопытные арбитры терзаются сомнениями, прежде чем сказать:
«Есть!» или «Нет!», так как, якобы, снаряд не оставил четкого следа
своим наконечником, продолжая движение по земле. Тут важно
определить на глаз наличие угла падения в момент соприкосновения
наконечника копья с землей. Потому что при правильно заданной
траектории полета угол падения будет соблюдаться и касание грунта
острием копья будет обозначено раньше, чем какой-либо другой
частью.

27. Спасибо за внимание!