Similar presentations:
Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции
1.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА.Бег на короткие дистанции.
2.
ПОПУЛЯРНОСТЬ БЕГА У ГРЕКОВБег на короткие дистанции берет своё начало с
Олимпийских игр Древности. Бег на стадий (192,27 м)
пользовался большой популярностью у греков.
3.
СПРИНТЕРСКИЙ БЕГСпринтерский бег – совокупность легкоатлетических
дисциплин, где спортсмены соревнуются на короткие
дистанции. В программу Олимпийских игр включен бег
на 100, 200 ,400м и эстафеты 4х100м, 4х400м у мужчин и
женщин.
4.
ЧЕТЫРЕ ФАЗЫ БЕГАБег на короткие
дистанции: 60, 100,
200, 400м
подразделяется на
четыре фазы:
старт;
стартовый разбег;
бег по дистанции;
финиширование.
5.
СПОСОБЫ СТАРТАСуществуют два способа старта на короткие дистанции:
низкий и высокий старт.
Низкий старт осуществляется с помощью колодок,
преимуществом такого старта является быстрый выход со
старта и набора скорости.
6.
СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГПосле выхода со стартовых колодок спринтер выполняет 3
широких шага, тело устремлено вперед, голова опущена вниз,
и поднимается спустя 30-50м, когда спортсмен достигает
максимальной скорости.
7.
ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ БЕГАОсобенности техники бега в дисциплине является большая
длина и чистота шагов. Основными качествами является
максимальная скорость, скоростная выносливость и
координационные способности.
8.
БЕГ ПО ДИСТАНЦИИНабрав максимальную скорость, спортсмен поднимает
голову и продолжает поддерживать набранный темп до
окончания дистанции. Не рекомендуется смотреть по
сторонам, это может привести к снижению скорости и
потери позиции.
9.
ФИНИШИРОВАНИЕЭто усиление бега на
последних метрах
дистанции. Основная
двигательная установка на
финише – продолжить
максимально быстрый бег
за линией финиша.
Бег считается законченным, когда бегун коснется створа
финиша.
10.
ПОПУЛЯРНОСТЬ БЕГАБег является одним из
популярнейших
занятий в мире. Занятия
этим видом спорта
являются
важным
средством физического
воспитания,
а
легкоатлетические
упражнения улучшают
деятельность двигательного аппарата, внутренних органов
и организма в целом.
11.
ПРОВЕРЬ СЕБЯКакие виды бега относятся к коротким дистанциям?
Назовите фазы бега на короткие дистанции.
Какие основные качества характерны для бега на
короткие дистанции?