Здоровое питание

1.

2.

Здоровое питание
Эта книга – прекрасное
дополнение к
нашумевшему
международному
бестселлеру «Китайское
исследование». В ней
приводятся
разнообразные рецепты,
помогающие быстро и с
удовольствием перейти
на полезную для
организма растительную
диету и прожить долгую
и активную жизнь.

3.

Бесценный опыт
Это - книга о долголетии. Но не
только. В первую очередь это
книга о любви к своим
близким, о горе личных
потерь, о способе преодоления
трудностей, о счастье, о
добром отношении к людям.
Леонид Бененсон - первый
человек в России, который
создал для неизлечимых
больных уникальную систему
поддержки, позволяющую
жить достойно и без боли до
самой старости. Этот человек
знает о долголетии все, ведь
он кардиолог и по
совместительству главный
врач. Его советы - кладезь
знаний, бесценный опыт, уже
сохранивший жизни тысячам
больных.

4.

Предупредите
болезни
Эта книга поможет
обрести длительное
облегчение от
мучительного чувства
дискомфорта. Она для
тех, кто страдает
шейным, грудным и
пояснично-крестцовым
остеохондрозом и
многими заболеваниями,
которые связаны с
позвоночником.
Информация,
содержащаяся на ее
страницах, призвана
помочь избавиться от
болезней и предупредить
их появление.

5.

Целительные чаи
Узнайте, как извлечь максимум полезных
веществ из трав и использовать растения
для приготовления чая, напитков и отваров,
которые улучшат ваше здоровье и придадут
энергии и бодрости.
Принимайте травяной чай как
тонизирующее средство, улучшающее
пищеварение, придающее энергию,
способствующее крепкому сну, помогающее
от головной боли, повышенной
тревожности, депрессий, и в качестве
лекарства от кашля и простуды.
Выращивайте, собирайте и храните
подходящие вам травы. В книге содержатся
советы по выращиванию трав в домашних
условиях.
Попробуйте чай из плодов шиповника,
чтобы избавиться от простуды,
ромашковый чай от бессонницы,
являющийся также отличным средством от
зимней депрессии.
Приготовьте свои собственные
тонизирующие напитки, придающие
бодрость и энергию, устраняющие
симптомы различных заболевай с помощью
50 травяных и ягодных настоев, рецепты
которых содержатся в этой книге

6.

Бег для самооздоровления
Спокойный, продолжительный бег для
самооздоровления завоевал необычайную
популярность во всем цивилизованном
мире. Сегодня модно быть спортивным,
здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался
оздоровительным бегом, в том числе
участвовал в международных марафонах, и
теперь рассказывает о положительном
влиянии такого бега на различные
системы нашего организма. В книге
представлены собранные автором за это
время материалы о практике и пользе
достаточно длительного, не слишком
быстрого бега (трусцы, джоггинга),
систематизированы и уточнены известные
рекомендации по занятию им для
укрепления здоровья, приводятся научные
сведения по физиологии воздействия бега
на человека.

7.

Жить полноценной
жизнью
Многие
люди,
услышав
диагноз
«диабет»,
испытывают
шок.
И
напрасно! В наши дни
диабетики
продолжают
жить
практически так же,
как
и
здоровые.
Конечно,
при
условии
соблюдения
некоторых
несложных
«правил
игры». В этой книге
представлена
не
только
вся
информация,
необходимая
диабетику
для
понимания того, как
контролировать
болезнь,
но
также
наиболее

8.

Наше здоровье- в наших руках
Здоровье - это нечто большее, чем
жизнь без боли и болезней. Это
состояние полного физического,
умственного, духовного и социального
благополучия. И это все приходит не
само собой - над этим необходимо
работать. Для этого требуется время,
внимание и силы.
К сожалению, современное общество
настолько погрязло в суете, что лишь
немногие люди тратят время на
здоровый образ жизни. Зачастую мы
вспоминаем о своем здоровье только
тогда, когда оно начинает нас
беспокоить, и мы отчаянно пытаемся
вернуть его назад. Однако крепкое
здоровье - это результат ежедневного
принятия правильных решений.

9.

Будьте здоровы!
Читайте книги!