Здоровье в книжке (виртуальная выставка)

1. «ЗДОРОВЬЕ В КНИЖКЕ»

ВИРТУАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА

2. Семейный медицинский справочник. Как устроен ваш организм и что происходит с ним во время болезни

Справочник содержит основные
сведения о наиболее
распространенных заболеваниях.
Вы получите информацию о
симптомах болезни, возможных
осложнениях, о методах лечения и
профилактических мерах.
Эти знания позволят грамотно
помочь себе и своим близким
сохранить здоровье.

3. Васичкин, В.И. Большой справочник по массажу.

Владимир Иванович Васичкин - профессор
Академии здоровья и экологии,
председатель научно-методического
совета Санкт-Петербургского института
здоровья.
Справочник содержит сведения о видах
массажа, механизме действия и
физиологическом влиянии на организм,
разновидностях приемов их проведения,
техническом исполнении, рекомендации
по применению массажных манипуляций
на отдельных областях тела. Изложены
новейшие сведения, относящиеся к
распространенным заболеваниям,
главным образом прикладного характера.

4. Кульков, Д. Лечение скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба - уникальный вид
оздоровительной практики, с каждым годом
набирающий все большую популярность.
Десятки миллионов людей, которые практикуют
скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус
жизни и распрощались со многими недугами.
Присоединяйтесь к этому дружному
коллективу и находите свое счастье и здоровье
с помощью скандинавской ходьбы.
Простота и действенность методики приятно
вас удивят, а эффект не замедлит проявиться.
Мы расскажем об истории скандинавской
ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует
применять, а также дадим краткие
рекомендации с учетом особенностей того
или иного заболевания.

5. Мильнер, Е. Ходьба вместо лекарств

В книге «Ходьба вместо лекарств» Евгений
Мильнер щедро делится секретами
оздоровительной ходьбы со своими
читателями.
Оздоровительная ходьба является именно тем
простым и безопасным видом аэробных
упражнений, которые гарантируют рост
резервов кровеносной и дыхательной систем
буквально с нуля, в том числе у пожилых и
ослабленных людей, и при этом не грозят
осложнениями в виде кардиоперегрузки.
Будучи врачом и физкультурником, автор
работал над рукописью не в пыльном
кабинете, а на беговой дорожке. Он испытал
свою методику на себе и других, а потом
описал ее воздействие на организм.

6. Белова, Л. Цигун на каждый день

Людмила Белова - мастер
цигун, член Российской
федерации ушу и
национальной ассоциации
цигун США.
Хотите жить долго, не болеть и
не стареть? Проводником на
пути к здоровью и молодости
будет древнекитайская система
цигун, благодаря которой люди
любого возраста смогут
восстановить силы, здоровье и
красоту.
Все ее упражнения просты,
эффективны, не имеют
противопоказаний. С помощью
несложных движений, которые
легко выполняются не только
стоя, но и сидя или лежа, можно
восстановить силы, укрепить
мышцы, кости, сосуды, все
внутренние органы и системы,
очистить организм от шлаков,
избавиться от болезней.

7. Кристенсен, Э. Йога для всех. Путь к здоровью руководство для начинающих

Йога для всех - это уникальная
комбинация физических упражнений,
созданных проверенной временем
восточной традицией оздоровления
всего организма. Но ее цель не только
освободить человека от болезней, но и
вернуть ему душевное равновесие.
Начинать заниматься йогой можно в
любом возрасте и практически при всех
заболеваниях. Научившись выполнять
несложные упражнения, вы сможете
избавиться от изматывающих болей в
спине и шее, синдрома хронической
усталости, бессонницы, мигрени, астмы,
артрита, вредных зависимостей, а также
снизить вес, повысить способность к
концентрации, научиться снимать
приступы аллергии.

8. Ингерлейб, М. Все дыхательные гимнастики

Дыхание – это доступный и
эффективный инструмент оздоровления
в любом возрасте.
Опытный терапевт и известный автор
Михаил Ингерлейб отобрал все лучшие
дыхательные методики, получившие
одобрение российских врачей.
Вы можете выбрать целую систему по
душе или составить собственный
комплекс из упражнений знаменитых
авторов.
Упражнения на дыхание укрепят
диафрагму и поставят прививку против
многих болезней. Дышите – и будьте
здоровы!

9. Здоровое питание. Здоровый образ жизни.

Эта книга - настоящая энциклопедия
здоровья, которая содержит массу
интересных и жизненно важных
сведений о здоровье человека, о
правильном питании и образе жизни,
о курении и наркотиках, о витаминах и
микроэлементах, об удивительных
свойствах растений.
Причем это не теоретические
рассуждения, а четкие
рекомендации: как избавиться от
лишнего веса, как бросить курить, как
наладить здоровый сон или избавиться
от стресса.

10. Брегг, П. Поваренная книга. 300 рецептов здорового питания для активной жизни.

Эта уникальная книга - настоящее событие для
огромной армии российских поклонников Поля Брэгга и
его системы здорового образа жизни! Сборник
рецептов специально адаптирован для России и
учитывает особенности питания россиян и набор
продуктов, которые легко можно купить в наших
магазинах.
Людям необходимо узнать, что грамотное рациональное
и полезное питание может быть весьма изысканным и
очень вкусным!
На страницах издания читатели найдут:
- основные принципы естественного питания по Брэггу;
- девять любимых "докторов" Брэгга;
- перечень продуктов вредных;
- перечень продуктов полезных и необходимых;
- около 300 рецептов первых и вторых блюд, закусок,
салатов, десертов и напитков!

11. Долженков, А.В. Практический курс здоровья для вашего позвоночника

Каждый человек хочет чувствовать себя
сильным, здоровым, энергичным. Но не
каждый из нас знает, в какой степени наше
самочувствие зависит от состояния
позвоночника и окружающих его мышц.
Основной причиной и источником болей в
позвоночнике является длительное,
неуправляемое напряжение мышц,
окружающих позвоночный столб.
В новой книге врача-вертеброневролога А. В.
Долженкова представлены эффективные
комплексы гимнастических упражнений, в
основе которых лежит такой способ
устранения мышечного напряжения, как
растяжение.
Выполняя эти простые упражнения и следуя
рекомендациям доктора Долженкова, вы
избавитесь от боли без помощи лекарств,
сохраните свое здоровье на долгие годы.
Предназначено для широкого круга читателей.

12. Энциклопедия женского здоровья. Здоровье от А до Я.

"Энциклопедия женского здоровья" - это
уникальное пособие, предназначенное для
женщин, в котором описываются как
традиционные, так и альтернативные методы
лечения, а также приводятся рекомендации,
которым должна следовать каждая женщина.
Прочитав книгу, вы узнаете, как бороться со
стрессом, контролировать свой вес, правильно
подбирать комплекс физических упражнений,
заботиться о своей коже и поддерживать хорошее
настроение.
Вы найдете здесь множество полезных
практических советов ведущих врачей, диетологов,
физиологов и других специалистов в области
медицины, а также инструкторов по фитнесу. Вы
можете доверять медицинским рекомендациям
этой книги. Они предоставлены журналом
"Prevention" - журналом, посвященным вопросам
здоровья, с самым большим тиражом в мире.

13.

ЧИТАЙТЕ КНИГИ и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Спасибо за внимание
Библиотека мкр. Лиховского