Свежий воздух и витамин D!

1.

«Свежий воздух и витамин D!»
Минутки здоровья

2.

Формула здоровья
Больше
двигайся!
Соблюдай
чистоту!
Нет вредным
привычкам!
Правильно
питайся!
Закаляйся
регулярно!
Сочетай
труд и отдых!

3.

Формула здоровья
свежий воздух
активный образ жизни
питание
гигиена
положительные эмоции
режим дня

4.

«Вита» в переводе с латинского языка
«жизнь»
Витамины – жизненно необходимые
вещества,
недостаток
которых
вызывает сначала недомогание, а в
некоторых случаях и различные
заболевания.

5.

6.

7.

Витамин А
Витамин В
Витамин Д
Витамин С

8.

в
и
т
а
м
и
н
D
Витамин D обеспечивает нормальный
рост и развитие костей.

9.

Витамин D образуется в коже под воздействием
солнечных лучей.

10.

Недостаток витамина D распространен среди
детей и играет важную роль в развитии рахита.

11.

Людям, проживающим в
городах с загрязненной
атмосферой, не хватает
ультрафиолетовых лучей,
поэтому в отличие от
деревенских жителей они
испытывают дефицит
витамина D.
Молоко с добавлением
синтетического витамина D, а
таковым является почти всё
молоко в магазинах, может
стать причиной выраженного
дефицита магния в организме.

12.

Следует знать, что в организме
светлокожих людей витамин D
образуется в 2 раза быстрее,
чем у людей со смуглой кожей
Когда кожа покрывается
загаром, производство
витамина D прекращается,
пока загар не сойдет. Загар —
это естественная защитная
реакция организма на избыток
ультрафиолетовых лучей.
Длительное пребывание на
солнце вредно для здоровья.