Виды трудовой деятельности

1.

ВИДЫ ТРУДОВОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Физический труд
(преимущественно мышечная работа)
динамическая
статическая
Общая (большинство групп мышц тела)
Региональная (отдельные группы мышц)
Характерен для большинства рабочих профессий
16.12.2022
1

2.

УМСТВЕННЫЙ ТРУД
(нагрузка преимущественно на ЦНС)
Операторская деятельность
Работа на автоматизированном оборудовании
Управленческая деятельность
Административная деятельность
Врачи
Учителя
Творческая деятельность
Аналитическая деятельность
16.12.2022
Учеба
2

3.

Классификация населения
по тяжести и интенсивности
труда
Работники преимущественно
умственного труда
Работники, занятые лёгким
физическим трудом
Работники, занятые средним по
тяжести трудом
Работники, занятые тяжёлым
физическим трудом
Работники, занятые
особо
16.12.2022
3

4.

I группа (очень низкая физическая активность;
мужчины и женщины) – работники
преимущественно умственного труда, коэффициент
физической активности – 1,4
служащие учреждений(в т.ч. юристы, финансисты,
экономисты, конструкторы, библиотекари и т.д.),
научные работники, преподаватели вузов,
колледжей, учителя, студенты, специалистымедики, психологи, диспетчеры, операторы,
программисты, налоговые служащие, работники
музеев, архивов, страховщики, дилеры, брокеры,
агенты по продаже и закупкам, служащие по
социальному и пенсионному обеспечению,
патентоведы, дизайнеры, работники бюро
путешествий, справочных служб и других
16.12.2022
4
родственных
видов деятельности;

5.

II группа (низкая физическая активность; мужчины и
женщины) – работники занятые легким трудом,
коэффициент физической активности – 1,6:
водители городского транспорта, рабочие пищевой,
текстильной, швейной, радиоэлектронной
промышленности, операторы конвейеров, весовщицы,
упаковщицы, машинисты железнодорожного
транспорта, участковые врачи, хирурги, медсестры,
продавцы, работники предприятий общественного
питания, парикмахеры, работники жилищноэксплуатационной службы, реставраторы
художественных изделий, гиды, фотографы, техники и
операторы радио и телевещания, таможенные
инспектора, работники милиции и патрульной службы
и других
16.12.2022 родственных видов
5 деятельности;

6.

III группа (средняя физическая активность;
мужчины и женщины) – работники
средней тяжести труда,
коэффициент физической активности – 1,9:
слесари, наладчики, станочники,
буровики, водители электрокаров,
экскаваторов, бульдозеров и другой
тяжелой техники, работники тепличных
хозяйств, растениеводы, садовники,
работники рыбного хозяйства и других
родственных видов деятельности;
16.12.2022
6

7.

IV группа (высокая физическая активность;
мужчины и женщины) – работники
тяжелого физического труда,
коэффициент физической активности - 2,2:
строительные рабочие, грузчики, рабочие
по обслуживанию железнодорожных путей и
ремонту автомобильных дорог, работники
лесного, охотничьего и сельского хозяйства,
деревообработчики, физкультурники,
металлурги доменщики-литейщики и другие
родственные виды деятельности;
16.12.2022
7

8.

V группа (очень высокая физическая
активность; мужчины) – работники
особо тяжелого физического труда,
коэффициент физической активности 2,5:
спортсмены высокой квалификации в
тренировочный период, механизаторы и
работники сельского хозяйства в посевной
и уборочный период, шахтеры и
проходчики, горнорабочие, вальщики леса,
бетонщики, каменщики, грузчики
немеханизированного труда, оленеводы и
другие родственные виды деятельности.
16.12.2022
8

9.

Трудовой деятельности всегда
присущи оба компонента: мышечный
и психоэмоциональный
Примеры выраженности умственного напряжения
(психоэмоционального компонента)
҉ Чтение –100% (умственный труд)
҉ Печатать (набор текста) –78% (умственный труд)
҉ Писать известный текст –74% (умственный труд)
҉ Играть на рояле –56% (умственный труд)
҉ Езда на автомобиле в городе –59% (физич. труд)
҉ Езда на автомобиле в поле – 35% (физич. труд)
҉ Езда на велосипеде – 12% (физич. труд)
҉ Вытирать пыль, подметать –9% (физич. труд)
16.12.2022
9

10.

И ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА, И УМСТВЕННЫЙ
ТРУД С ПОЗИЦИИ МЕДИЦИНЫ (ГИГИЕНЫ)
ТРУДА (ВЛИЯНИЯ НА ОРГАНИЗМ
РАБОТАЮЩЕГО) ПРИНЯТО ОЦЕНИВАТЬ
ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ :
ТЯЖЕСТИ ТРУДА
МЫШЕЧНЫЙ КОМПОНЕНТ
НАПРЯЖЕННОСТИ ТРУДА
ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
16.12.2022
10

11.

ПОКАЗАТЕЛИ (КРИТЕРИИ)
ОЦЕНКИ ТЯЖЕСТИ И
НАПРЯЖЕННОСТИ ТРУДА
☻ ЭРГОМЕТРИЧЕСКИЕ
☻ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
16.12.2022
11

12.

ЭРГОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
ТЯЖЕСТИ ТРУДА
ВЕЛИЧИНА ПОДНИМАЕМОГО И ПЕРЕМЕЩАЕМОГО
ГРУЗА (кг)
ДИНАМИЧЕСКАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА (кгм)
МОЩНОСТЬ ВНЕШНЕЙ РАБОТЫ (Вт)
ПЕРЕМЕЩЕНИЯ ПО ПРОСТРАНСТВУ РАБОЧЕЙ ЗОНЫ
(км)
КОЛИЧЕСТВО НАКЛОНОВ ЗА РАБОЧИЙ ДЕНЬ,
ОБУСЛОВЛЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИМ
ПРОЦЕССОМ
КОЛИЧЕСТВО ПРИСЕДАНИЙ ЗА РАБОЧИЙ ДЕНЬ,
ОБУСЛОВЛЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИМ
ПРОЦЕССОМ
РАБОЧАЯ ПОЗА, ОБУСЛОВЛЕННАЯ
ТЕХНОЛОГИЧЕСКИМ
ПРОЦЕССОМ
16.12.2022
12

13.

ЭРГОМЕТРИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
НАПРЯЖЕННОСТИ ТРУДА
ПЛОТНОСТЬ
ПОДАВАЕМЫХ ТЕХНОЛОГИЧЕСКИМ
ОБОРУДОВАНИЕМ СИГНАЛОВ (к-во в час)
КАТЕГОРИЯ ЗРИТЕЛЬНЫХ РАБОТ (зависит от
размеров предмета труда: каменщик, сборка часов,
микросхем и пр.)
ЧИСЛО ОБЪЕКТОВ НАБЛЮДЕНИЯ И КОНТРОЛЯ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
СОСРЕДОТОЧЕННОГО
НАБЛЮДЕНИЯ И КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ
МОНОТОННОСТЬ ТРУДА
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ
16.12.2022
13

14.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
ТЯЖЕСТИ
ТРУДА
ВЕЛИЧИНА ЭНЕРГОЗАТРАТ ЗА РАБОЧИЙ ДЕНЬ
(Ккал)
МЫШЕЧНАЯ СИЛА (кг)
МЫШЕЧНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ (секунды)
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ: СД, ДД, ПД (мм.рт.ст.)
ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ (уд./мин)
МИНУТНЫЙ ОБЪЕМ КРОВИ (л)
ЧАСТОТА ДЫХАНИЯ (раз/мин)
МИНУТНЫЙ ОБЪЕМ ДЫХАНИЯ (л)
ЭКГ
16.12.2022
14

15.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОКАЗАТЕЛИ
НАПРЯЖЕННОСТИ
ТРУДА
ЛАТЕНТНЫЙ ПЕРИОД ЗРИТЕЛЬНО - МОТОРНОЙ
РЕАКЦИИ (мс)
КРИТИЧЕСКАЯ ЧАСТОТА СВЕТОВЫХ МЕЛЬКАНИЙ
(Гц)
КОРРЕКТУРНЫЕ ПРОБЫ (к-во ошибок)
КРАТКОВРЕМЕННАЯ ПАМЯТЬ
ВНИМАНИЕ
АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ: СД, ДД, ПД (мм.рт.ст.)
ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ (уд./мин)
МИНУТНЫЙ ОБЪЕМ КРОВИ (л)
ЭКГ
16.12.2022
15
ЭЭГ

16.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
со стороны ССС: увеличение ЧСС, АД,
изменения на ЭКГ
Изменение ЧСС и АД у каменщиков в процессе
работы
ДО РАБОТЫ
В КОНЦЕ РАБОТЫ
ЧСС, уд./мин
67
92
АД систолическое
120
145
АД диастолич.
70
90
ПОКАЗАТЕЛИ
16.12.2022
16

17.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ
В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
со стороны ССС: увеличение ЧСС, АД, изменения на ЭКГ,
- происходят количественные и качественные изменения в крови
Количественные изменения выражаются увеличением числа
эритроцитов и лейкоцитов, учащается сердцебиение, возрастает
скорость движения крови, увеличивается объем крови за счет
мобилизации депонированной (в легких, коже, печени и др.)
крови
Качественные изменения в крови - усиление регенерации
эритроцитов, увеличении молодых их форм, которые
интенсивнее отдают кислород тканям.
Увеличивается потребление кислорода: в покое человек
потребляет около 300 см3 О2 в мин (мозг - 1/6 часть от этого), а
при тяжелой работе - в 10-15 раз больше (за счет увеличения
легочной вент.)
16.12.2022
17

18.

со стороны дыхательной системы:
увеличение кислородного запроса с
возрастанием тяжести труда во время
работы
- увеличение потребления кислорода с
возрастанием тяжести труда во время
работы
- увеличение кислородной задолженности
после окончания работы с возрастанием
тяжести труда пропорционально
кислородному запросу
- увеличение минутного объёма дыхания за
счет
частоты и глубины дыхания
16.12.2022
18
-

19.

Показатели
Тяжесть
работы
Кислородный
запрос, л
Потребление
кислорода,
л
Кислородный долг, л
Средней тяжести
1,8
1,2
0,6
54
Тяжелая
5,2
3,5
1,7
72
16.12.2022
МОД, л
19

20.

со стороны мышечной системы:
- снижение выносливости мышц к статическим
нагрузкам
- иногда снижение силы мышц кисти
- ухудшение показателей тремометрии
- изменение электромиограммы
со стороны ЦНС:
- - снижение кратковременной памяти
- - ухудшение внимания
- - увеличение ЛПЗМР и ЛПСМР
- - уменьшение КЧССМ
- - изменение характера ЭЭГ и пр.
16.12.2022
20

21.

НЕКОТОРЫЕ
ТЕРМИНЫ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ –
способность организма выполнять определенное
количество работы с заданным качеством за
определённое время
УТОМЛЕНИЕ (СУБЪЕКТИВНО – УСТАЛОСТЬ).
(физиологический процесс) -временное снижение
работоспособности, компенсируемое
кратковременным отдыхом (перерыв, ночной сон).
ОБЪЕКТИВНО – ухудшение количественных и
качественных показателей труда и физиологических
реакций организма
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ (патологический процесс) –
стойкое снижение работоспособности, требующее
реабилитационных мероприятий
16.12.2022
21

22.

ТЕОРИИ УТОМЛЕНИЯ
Гуморально- локалистические концепции:
- теория истощения (углеводов и липидов)
работа до отказа (2-3 мин) – мобилизация 30-35%
запасов энергетических веществ. Допинг – до 90%
- теория отравления кенотоксинами (Пфлюгер,
Вейхардт) - вредна, т.к. труд трактует как вредный
фактор, но продукты распада стимулируют восстановительные процессы
- теория накопления (засорения продуктами распада, напр., молочная кислота - Мейерхоф, Хилл)
ВСЕ – НА ИЗОЛИРОВАННОЙ МЫШЦЕ
16.12.2022
22

23.

ТЕОРИИ
НЕВРИЗМА
И.М. Сеченов - центральный механизм:
животные без коры выполняли большую работу, то же
гипноз – люди.
Теория периферического сопротивления –пессимум
- нервная клетка не передаёт импульс
И.П. Павлов – торможение как защитная реакция
нервных клеток, когда процессы истощения преобладают над процессами восстановления
(при возбуждении повышаются обменные процессы, усиливается гликолиз, снижается содержание
АТФ, креатинфосфата, нарастает концентрация
аммиака и др. продуктов обмена в-в, а при тормо16.12.2022
23
жении – пополнение запасов, «очищение» клетки)

24.

Н.Е. Введенский, А.А. Ухтомский –
парабиотическое торможение, дискоординация
рабочих процессов на разном уровне двигательного
анализатора
М.И. Виноградов – быстро развивающееся
утомление как результат чрезмерной или непривыч ной работы и медленно развивающееся утомление
(вторичное) с нерезко выраженными нарастающими
изменениями функций ЦНС и гомеостаза
В.А. Левицкий - утомление как дискоординация
между сознательно-волевой и автономно- вегетатив16.12.2022
24
ными
сферами (как в ЦНС, так и в мышцах)

25.

НТР И УСЛОВИЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖИЗНИ
Рост численности людей
Увеличение скоростей транспорта, механизмов
Возрастание интенсивности шума
Учащение ритма жизни
Усложнение взаимоотношений между людьми
Увеличение потока информации
ВОЗРАСТАНИЕ НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКИХ НАГРУЗОК
И РОЛИ ГИГИЕНЫ УМСТВЕННОГО ТРУДА
Ограничение двигательной активности людей
(гипокинезия)
16.12.2022
25

26.

Динамика работоспособности
Динамика работоспособности человека - это
научная основа разработки рационального режима
труда и отдыха.
Физиологи труда установили, что работоспособность - величина переменная и связано это с
изменениями характера протекания физиологических, в т.ч. психических, функций в организме.
Высокая
работоспособность при любом виде
деятельности обеспечивается только в том случае,
когда трудовой ритм совпадает с естественной
периодичностью суточного ритма физиологических
функций
организма.
16.12.2022
26

27.

В связи с установившейся суточной периодикой
жизнедеятельности в различные отрезки времени
организм человека неодинаково реагирует на
физическую и нервно-психическую нагрузку, а его
работоспособность и производительность труда в
течение суток подвержены определенным
колебаниям.
В соответствии с суточным циклом наивысший
уровень работоспособности отмечается в утренние и
дневные часы с 8 до 20 часов.
Минимальная работоспособность в ночные часы.
Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3-4
часов
ночи.
16.12.2022
27

28.

Работоспособность человека во время
рабочей смены характеризуется фазным
течением. Основными фазами вляются:
Фаза врабатывания, или нарастающей
работоспособности. В течение этого
периода происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к
новому. В зависимости от характера
труда и индивидуальных особенностей
эта фаза длится от нескольких минут
до 1,5 часов.
16.12.2022
28

29.

Фаза устойчивой высокой работоспособности.
Для нее характерно, что в организме человека
устанавливается относительная стабильность или даже
некоторое снижение напряженности физиологических
функций. Это состояние сочетается с высокими
трудовыми показателями (увеличение выработки,
уменьшение брака, снижение затрат рабочего
времени и пр.). В зависимости от степени тяжести
труда фаза устойчивой работоспособности может
удерживаться в течение 2 - 2,5 и более часов.
Фаза развития утомления и связанного с этим
падения работоспособности длится от нескольких
минут до 1 - 1,5 часов и характеризуется ухудшением
функционального состояния организма и техникоэкономических показателей его трудовой
деятельности.
16.12.2022
29

30.

16.12.2022
30

31.

16.12.2022
31

32.

16.12.2022
32

33.

ФАЗЫ УТОМЛЕНИЯ
Различают ТРИ ФАЗЫ развития утомления:
УРАВНИТЕЛЬНАЯ ГИПНОТИЧЕСКАЯ ФАЗА - человек
одинаково реагирует на существенные и малозначительные
события (все равно).
ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ФАЗА наступает при развитии утомления,
когда человек на важные для него явления почти не реагирует, а
малозначительные явления могут вызвать у него повышенные
реакции (раздражение).
Если после первой фазы достаточно небольшого отдыха для
восстановления работоспособности, то после второй фазы
требуется более продолжительное время отдыха.
УЛЬТРАПАРАДОКСАЛЬНАЯ ФАЗА – ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ,
когда человек реагирует отрицательно на то, что вызвало у него в
16.12.2022 состоянии положительную реакцию и наоборот. 33
обычном

34.

ГИГИЕНА УМСТВЕННОГО ТРУДА
ОСОБЕННОСТИ НЕРВНЫХ КЛЕТОК
высокая чувствительность к внешним воздействиям
хорошая приспособляемость
способность проводить возбуждение, поступающее
от др. клеток (связь с внешним миром и внутренними органами)
быстрая истощаемость
высокая потребность в питательных веществах
(напр., в кислороде в 5-8 раз выше чем сердце, в 20
16.12.2022
34
раз выше, чем мышцы)

35.

ДИНАМИЧЕСКИЙ
СТЕРЕОТИП
сложившийся в процессе индивидуальной
жизни порядок повторяющихся с определённой периодичностью и в определённое
время (ритмичность) действий, поступков,
привычек, закреплённый системой условных
рефлексов. Из этого следует, что: чем меньше
систематичность в жизни человека, тем у него
меньше полезных установочных рефлексов и
деятельность организма менее продуктивна
16.12.2022
35

36.

СИГНАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
Первая (как и у животных) – восприятие и
отражение конкретных сигналов, предметов,
явлений внешнего мира (окружающей среды)
Вторая (отличает человека от животных) –
Восприятие (слуховое, зрительное, тактильное)
и отражение словесной сигнализации (сигнала
сигналов) позволяет абстрагироваться от конкретной действительности, анализировать, обобщать
- создавать новое, творить и пр.
16.12.2022
36

37.

ОСОБЕННОСТИ УМСТВЕННОГО ТРУДА
УТ – часто не является конечным продуктом, а
только программой будущей деятельности
Условно-рефлекторное подкрепление УТ
конечным «продуктом» часто происходит через
некоторое время
УТ – не только реализация идей, но их генерация
Раздражение нервных клеток вызывает их
быстрое функциональное истощение и как
реакцию – охранительное торможение
Социальные раздражители II сигнальной
системы могут преодолевать охранительное
торможение
16.12.2022
37

38.

Опасность переутомления заложена в самой
психологии УТ
Саморегуляция интенсивности УТ имеет свои
биохимические особенности
Утомление после напряженного УТ происходит
быстрее, чем при физическом труде
Мышцы восстанавливают работоспособность
сравнительно быстро
УТ часто не может быть прекращен произвольно
УТ происходит обычно в условиях гипокинезии
УТ – функция сугубо индивидуальная
УТ характеризуется активной ролью
исполнителя
16.12.2022
38

39.

ЗАДАЧА ОБУЧЕНИЯ В ВУЗЕ
Освоение системы (а не суммы) знаний, умений,
навыков
Подлинное образование – было, есть и будет
самообразованием
Учеба должна быть осознанной,
ответственной, эмоционально положительно
окрашенной (желаемой) и лично значимой
для учащегося
Необходимые качества: дисциплинированность, собранность, внимание, память, воля,
упорство,
целеустремлённость, трудолюбие 39
16.12.2022

40.

РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА ПРИ НАПРЯЖЕННОМ УТ
Увеличение по объему головного мозга за счет
активизации кровообращения
Появление новых капилляров и анастомозов в
головном мозге
Перераспределение крови в разных участках
головного мозга
Учащение пульса (синхронный перевод – до 160 )
Уменьшение амплитуды пульсовых колебаний
Повышение АД
Учащение дыхания
Уменьшение амплитуды дыхательных движений
Увеличение выброса в кровь гормонов (напр.,
адреналина)
16.12.2022
40
Увеличение сахара в крови

41.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ УТ
Положительная мотивация
Правильная организация (постепенное вхождение
в работу, ритмичность, последовательность, систематичность)
Оптимальный режим труда и отдыха
Использование активных форм отдыха
Оптимальные условия труда (микроклимат,
чистый воздух, освещенность, шум, рабочая поза и пр.)
Рациональное питание
Оптимальный сон (организация, продолжительность,
условия)
Здоровый
образ жизни (курение и пр.)
16.12.2022
41

42.

Физиологический смысл «вхождения» в работу
Сосредоточение внимания на предмете
Подавление раздражителей от предыдущей работы
Перестройка функций организма
Тренировка (восстановление, формирование)
динамических стереотипов
Развитие (восстановление после перерыва) внимания,
памяти, усидчивости
в конечном итоге - формирование «рабочей установки»
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
Правильное распределение времени (повторение,
переход к изучению нового материала)
Рациональное планирование объёма
От16.12.2022
простого к сложному, от общего к частному 42

43.

АКТИВНЫЙ
ОТДЫХ
НАИБОЛЕЕ АДЕКВАТНЫМ И ЕСТЕССТВЕННЫМ
СРЕДСТВОМ СТИМУЛИРОВАНИЯ РАБОТЫ ГОЛОВНОГО
МОЗГА, ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
СЛУЖАТ ДВИЖЕНИЯ, ФИЗУЛЬТУРА, УМЕРЕННАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА:
-снижение выраженности гипокинезии
-увеличение потока импульсов к нервной
системе (в т.ч. ЦНС)
-повышение умственной работоспособности
- сохранение здоровья
16.12.2022
43

44.

СПАСИБО
ЗА ВНИМАНИЕ
16.12.2022
24.09.2013
44 59