Не будь зависим!

1.

МУК ЦБ Белгородского района
Филиал № 11 «Журавлевская поселенческая библиотека»
Не будь зависим!
Обзор книжной выставки
.
к Международному
дню курения
2020 г.
16+

2.

«Курение ослабляет ясность и силу мысли,
делает неясным ее выражение»
Л. Толстой
Цель Международного дня отказа от курения –
способствовать снижению распространенности табачной
зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех
слоев населения и врачей всех специальностей,
профилактика табакокурения и информирование
общества о пагубном воздействии табака на здоровье. В
каждой стране нужно предпринять как можно больше
действий для мобилизации информированности,
интереса и действий общественности.
Учеными установлено, что при выкуривании одной
пачки сигарет человек получает дозу радиации в семь
раз больше той, которая признана предельно
допустимой.

3.

В библиотеках Белгородского района есть множество книг о
здоровье человека, о вреде сигарет и о том, как отказаться от
пагубной привычки.
Книга В. И. Миркина «Как победить
себя и стать лучше» поможет вам
избавиться от данный привычки, если
конечно, ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО
ХОТИТЕ. Ведь фактор искреннего желания
бросить курить очень важен! Результаты
авторской методики В. И. Миркина
превзойдут ваши ожидания: советы, диеты и
формулы самоубеждений, приведенные в
книге, помогут всем, кто хочет иметь
крепкое здоровье и светлый разум! В книге
приводятся истории реальных людей,
которые отказались от курения, похудели и
поправили своё здоровье.

4.

5.

В книге «Курение: советы, рекомендации и рецепты», под
редакцией доктора медицинских наук Ю. В. Татуры, объясняется
много волнующих нас вопросов: состав табачного дыма, психика
курильщиков, чем опасно пассивное курение, сигареты и
беременность, что происходит с телом человека и многое другое.
Вот какие советы приводятся в книге:
- Настройтесь. Подумайте о близких людях, страдающих от вашей
вредной привычки;
- Назначьте дату, когда бросите курить, и выполните свое
намерение – гордитесь собой;
- Избегайте мест, где много курящих;
- Жуйте мятную жвачку или мятную конфету;
- Пейте больше жидкости – они очищают организм;
- Занимайтесь физкультурой в пределах своих возможностей;
- Не ждите чуда – действуйте. Всё зависит только от ВАС..

6.

«Я СОБИРАЮСЬ ИСЦЕЛИТЬ ОТ КУРЕНИЯ
ВЕСЬ МИР!» – сказал Аллен Карр своей жене,
когда затушил свою последнюю сигарету. Этими
же словами начинается его книга. В книге автор
помогает докопаться до истины, осознать, что все
причины курения – это лишь оправдания, которые
курильщик придумывает для себя сам и заставляет
прийти к единственному верному решению –
ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ РАЗ И НАВСЕГДА!

7.

В книге в доступной форме
представлены сведения о строении и
функциях человеческого организма в норме,
а также об изменениях при наиболее
распространенных заболеваниях и
патологических состояниях, вызванных
воздействием вредных привычек (курение,
алкоголизм, наркомания, нерациональное
питание и др.).
Авторы выражают надежду, что
читатели, наглядно ознакомившись с
«нормой» и «патологией», осознают
необходимость соблюдения здорового
образа жизни. Здоровье человека – это самая
ценная категория, основа благополучия и
богатства, главное достояние нации. Будьте
здоровы!

8.

Студия «МедиаКнига» представляет
аудиокнигу Александра Аполлова
«Перестанем курить!» – про то, что такое
табак и какой вред от него бывает.
В России табак появился лет двести тому
назад, при царях Михаиле Федоровиче и
Алексее Михайловиче. В России табак
встретили недружелюбно. Табачников
жестоко пороли, пытали и рвали им носы.
Народ чутьем угадал в табак пагубу и
объявил его антихристовым зельем.
Но ничто не помогло. С Петра Великого
табак стал распространяться
беспрепятственно, и теперь курят почти все:
господа и мужики, образованные и
необразованные, духовные и мирские.

9.

Как бросить курить? Легко и просто! Вы
станете лучшим гипнотизером для самого себя. С
помощью разработанной доктором Звягиным
методики – системы СОС – вы не только
избавитесь от никотиновой зависимости, но и
достигнете гармонии тела и духа, обретете
отличное самочувствие и долголетие.
Владимир Звягин – известный
психотерапевт, автор более десяти книг по
психотерапии и наркологии. Его лечебные приемы
запатентованы и помогли уже тысячам людей
решить свои проблемы. В книге доктора Звягина
содержатся простые упражнения, руководства по
самовнушению, нетрадиционным методам
лечения, лечению водой. Все это не требует
серьезной подготовки, изложено доступным
языком, подкреплено наглядными рисунками. Вы
будете здоровы!

10.

Эта книга, написанная одним из
ведущих петербургских психотерапевтов
Владимиром Саломатовым, поможет тем, кто
подвержен одной из самых вредных привычек
нашего времени. Пройдя предложенные в ней
тесты, можно понять насколько велика ваша
никотиновая зависимость, оценить свою
готовность расстаться с сигаретой. После того,
как книга будет прочитана, мы рекомендуем
перейти ко второй части программы –
оздоровительной терапии. Для этого нужно
скачать одноименную фонограмму с
психотерапевтическим сеансом.
Читайте онлайн полную версию
книги «Лекарство от курения» автора
Владимира Саламатова на сайте электронной
библиотеки MyBook.ru.

11.

Сегодня модно быть здоровым,
заниматься спортом и хорошо выглядеть.
Автор книги «Как бросить курить» Дмитрий
Легошин надеется, что с помощью его
метода вы бросите курить и измените свою
жизнь. Наша страна находится на первом
месте по территории и на девятом по
численности населения. В последние годы
численность населения нашей страны опять
пошла вниз. Давайте укреплять своё
здоровье, беречь своих близких, нашу
экологию и делать тем самым сильнее нашу
страну.
Читайте онлайн полную версию
книги «Как бросить курить самому. Спасите
ваших близких» автора Дмитрия Легошина
на сайте электронной библиотеки
MyBook.ru.

12.

Если все способы, которые вы испытали,
чтоб бросить курить не сработали – эта книга
для вас! Автор психолог и гинотерапевт,
имеющий опыт работы с разными
деструктивными зависимостями Анастасии
Колендо-Смирнова дает конкретные
инструкции для преодоления данной
зависимости, а так же делится своим опытом,
как курильщик с 20-летним стажем
справившийся с привычкой курить. Книга
будет полезна курящим людям, желающим
оставить эту привычку в прошлом. Для
психологов книга будет интересна
психологическими техниками и взглядом на
работу с данной проблемой.

13.

Брось
СИГАРЕТУ –
Возьми КНИГУ!
Сильный человек –
тот, кто бросил
курить, а самый
сильный – тот, кто
и не начинал.
Сост. НВ.Свистунова, зав. филиалом
№11 «Журавлевская поселенческая
библиотека»