Исходное положение. Основная стойка

1.

2.

И.П.(исходное положение) - О.С.(основная стойка)

3.

1.Руки вперед

4.

2.Руки в стороны

5.

3.Дугами книзу руки вверх наружу

6.

4.Руки за голову

7.

5.Правую в сторону; руки в стороны

8.

6.Выпад вправо; руки на пояс

9.

7.Встать на левую, правую в сторону; руки в стороны

10.

8.Приставляя правую; руки перед грудью

11.

1.Наклон, прогнувшись; руки в стороны, ладонями вперед

12.

2.Выпрямиться; правую в сторону на носок; руки к плечам

13.

3.Наклон вправо; правую руку на пояс, левую руку вверх

14.

4.Выпрямиться в стойку ноги врозь; правую руку вверх

15.

5.Круги руками влево

16.

6.Сгибая правую; наклон влево

17.

7.Встать на левую, правую в сторону; дугой внутрь правой руки в стороны

18.

8.Приставляя правую; дугами книзу руки вперед, ладонями книзу

19.

1.Присед; руки в стороны

20.

2.Встать на левую, мах правой вперед; руки вперед, ладонями книзу,
пальцами коснуться носка

21.

3. Правую назад на носок; руки в стороны

22.

4. Правую назад

23.

5.Равновесие на левой

24.

6.Держать

25.

7.Выпрямляясь; правую назад на носок

26.

8.Приставляя правую; руки вверх, ладонями вперед

27.

1.Упор присев

28.

2.Упор лежа

29.

3.Упор присев

30.

4.Встать

31.

5.Прыжком стойка ноги врозь; руки вперед

32.

«И» Прыжком стойка ноги вместе; руки в стороны

33.

6.Прыжком стойка ноги врозь; руки вперед

34.

«И» Прыжком полуприсед, руки назад наружу

35.

7.Махом рук вверх наружу; прыжок прогибаясь

36.

«И» Приземление в полуприсед; руки вперед вверх наружу

37.

8.О.с.

38. Критерии оценки знаний

Оценка по
буквенной системе
Цифровой
эквивалент баллов
%-ное
содержание
Оценка по традиционной
системе
А
4,0
95-100
отлично
А-
3,67
90-94
В+
3,33
85-89
В
3,0
80-84
В-
2,67
75-79
С+
2,33
70-74
С
2,0
65-69
С-
1,67
60-64
D+
1,33
55-59
D
1,0
50-54
Ғ
0
0-49
хорошо
удовлетворительно
неудовлетворительно