Развитие западающих физических способностей учащихся на уроках физической культуры

1. Развитие западающих физических способностей учащихся на уроках физической культуры

2.

Цель: выявить западающие физические
способности учащихся и развивать их до среднего
и высокого уровня через составление
специального комплекса упражнений
Задачи:
-
-
-
Использовать мониторинг физического развития для
выявления западающих физических способностей;
Разработать специальный комплекс упражнений для
учащихся с западающими физическими способностями;
Проаназировать данные мониторинга в конце года,
сделать выводы, внести коррективы в работу на
следующий год

3.

Физические способности человека:
Сила - это способность преодолевать внешнее
сопротивление или противостоять ему за счет
мышечных усилий.
Выносливость – это способность человека как
можно дольше сохранять работоспособность
на высоком уровне.

4.

Гибкость – это способность человека выполнять
то или иное упражнение с максимальной
амплитудой.
Быстрота – это способность выполнять
упражнение с максимальной скоростью.
Ловкость – это способность наиболее
рационально осваивать новые двигательные
действия в быстро изменяющихся условиях.

5.

Мониторинг физического развития позволяет
определить уровень развития физических
способностей учащегося (низкий, средний,
высокий), используя специальные теступражнения для каждой физической
способности.
Физическая способность
Сила
Выносливость
Гибкость
Быстрота
Ловкость
Тест-упражнение
подтягивание, отжимание от пола;
6-ти минутный бег;
наклон вперед, сидя на полу;
бег 30 метров;
челночный бег 3х10 метров.

6. Участники мониторинга – 9 класс

№
п/п
Ф.И. ученика
Воз
раст
Физические способности
Быстрота
Ловкость
Бег 30 м
Челночный
бег 3х10м
рез.
рез.
Скоростносиловые
Выносливос
ть
Гибкость
Сила
Прыжок в
длину с
места
6–
минутный
бег
Наклоны
сидя на полу
Подтягивание.
Сгибание
разгибание рук
1
Мамедова Г.
15
6,2
урове
нь
Н
рез.
9,9
урове
нь
Н
рез.
170
урове
нь
С
рез.
845
урове
нь
Н
рез.
13
урове
нь
С
5
урове
нь
Н
2
Гарбузов В.
15
5,9
Н
8,8
С
185
С
1250
С
8
С
9
В
3
Смирнова К.
15
6,1
Н
9,8
Н
165
С
1100
С
12
С
17
В
4
Мамедова Э.
15
4,9
В
9,6
С
195
В
850
Н
20
В
14
С
5
Халиулина А.
15
6,2
Н
9,9
Н
145
Н
845
Н
14
С
5
Н
6
Базаров А.
16
4,7
В
8,0
В
210
В
1200
С
11
В
7
С
7
Брюхов А.
16
4,6
В
8,2
С
190
С
1300
С
3
Н
9
В
8
Захарова Л.
15
6,1
Н
9,8
Н
145
Н
845
Н
7
Н
5
Н
9
Гаджиев М.
16
5,5
С
8,8
С
184
С
1450
В
3
Н
9
В
10
Кузьминых А.
15
6,3
Н
9,8
Н
144
Н
850
Н
19
В
5
Н
11
Саббахова И.
15
6,3
Н
9,9
Н
145
Н
835
Н
12
С
15
С
12
Скаредин С.
15
5,4
С
8,0
В
205
В
1245
С
8
С
6
С
13
Гамм А.
15
5,8
С
9,5
С
200
В
850
Н
20
В
15
С
14
Матвеев Е.
15
5,0
С
8,0
В
210
В
1450
В
11
В
9
В

7.

№
Физические
способности
Контрольные
упражнения
Воз
раст
Уровень
Юноши
Девушки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1.
Скоростные
(быстрота)
Бег 30 м, сек
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1-5,5
5,8-5,4
5,6-5,2
5,5-5,1
5,3-4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3-5,7
6,2-5,5
6,0-5,4
5,9-5,4
5,8-5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2.
Координационны
е (ловкость)
Челночный бег
3х10м, сек
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3-8,8
9,0-8,6
9,0-8,6
8,7-8,3
8,4-8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и
выше
10,0
10,0
9,9
9,7-9,3
9,6-9,1
9,5-9,0
9,4-9,0
9,3-8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3.
Скоростносиловые
Прыжок в длину
с места, см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160-180
165-180
170-190
180-195
190-205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150-175
155-175
160-180
160-180
165-185
185 и выше
190
200
200
205
4.
Выносливость
6-минутный бег,
м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
1000
1050
1100
1000-1100
1100-1200
1150-1250
1200-1300
1250-1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850-1000
900-1050
950-1100
1000-1150
1150-1200
1100 и
выше
1150
1200
1250
5.
Гибкость
Наклон вперед из
положения сидя,
см
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
6-8
6-8
5-7
7-9
8-10
10 и выше
10
9
11
12
4 и ниже
5
6
7
7
8-10
9-11
10-12
12-14
12-14
15 и выше
16
18
20
20
6.
Силовые
(сила)
Подтягивание
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4-5
4-6
5-6
6-7
7-8
6 и выше
7
8
9
10
4 и ниже
4
5
5
5
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
19 и выше
20
19
17
16

8. Входной мониторинг (сентябрь)

9. Вывод по первому мониторингу

К западающим физическим способностям в классе можно
отнести следующие:
- выносливость (низкий уровень 7 человек, средний
уровень 6 человек);
- быстрота (низкий уровень 7 человек, средний уровень 5
человек);
- ловкость (низкий уровень 7 человек, средний уровень 5
человек).

10. Промежуточный мониторинг (декабрь)

11. Вывод по промежуточному мониторингу

Наблюдается незначительный, но
все же, рост показателей физических
способностей, поэтому нужно
продолжать работу в данном
направлении

12. Итоговый мониторинг (май)

13. Выносливость

14. Быстрота

15. Ловкость

16. Вывод по заключительному мониторингу

Наблюдается рост физических способностей учащихся,
которым было уделено особое внимание. В выносливости: из
низкого уровня в средний перешли 2 учащихся, из среднего
уровня в высокий перешли 3 учащихся, в быстроте: из низкого
уровня в средний перешли 3 учащихся, из среднего уровня в
высокий перешли 2 учащихся, в ловкости: из низкого уровня в
средний перешли 2 учащихся, но есть учащиеся, которые
остаются на низком уровне это означает, что нужно разработать
более эффективные комплексы физических упражнений на
развитие тех или иных физических способностей, что бы их рост
был значительным у всех отстающих учащихся. При составлении
упражнений так же учитывать и сенситивные периоды развития
физических способностей (сенситивные периоды – возрастные
периоды, в которые та или иная физическая способность
развивается быстрее других способностей).

17. Спасибо за внимание!